Perlovka for აუხსნელი მიზეზები არ არის პოპულარული ადამიანი, მაგრამ ეს არის სერიოზული ხარვეზი. გაიგეთ, თუ მარგალიტი ქერის სასარგებლოა, შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ აუცილებლად უნდა შევიდეს ყოველკვირეულ მენიუში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ grits არა მხოლოდ ფაფა, არამედ სხვადასხვა კერძები.
რამდენად სასარგებლოა მარგალიტი ქერის?
ხორბლის შემადგენლობა მოიცავს სხეულისთვის საჭირო ნივთიერებებს, მაგალითად, ვიტამინებს , მიკრო და მაკრო ელემენტებს, ასევე ბოჭკოს. მეცნიერები ამბობენ, რომ მენიუში მენიუში კვირაში ორჯერ, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ სხეულის ფუნქცია, კანისა და თმის მდგომარეობა.
ადამიანის სხეულისათვის მარგალიტის ქერის სასარგებლო თვისებები:
- ფაფა ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალიზებას, რაც ხელს უწყობს სხვა საკვების მიღებას.
- ხელს უწყობს ფაფის გაძლიერება იმუნიტეტს, რომელიც ხელს უწყობს ცილების რისკს.
- შემადგენლობაში შედის ბევრი ფოსფორის, რომელიც აუცილებელია ენდოკრინული სისტემის სათანადო ფუნქციონირებისთვის და უკეთესი ტვინის აქტივობისთვის.
- შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს მიეცემა საშუალება, რადგან არ გაზრდის შაქრის დონეს სისხლში.
- შემადგენლობაში შედის მრავალი ამინომჟავები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის მგრძნობელობის შემცირებას სხვადასხვა ალერგენებს, რაც მნიშვნელოვანია ალერგიის მქონე ადამიანებისათვის.
- დადებითად მოქმედებს ნერვული სისტემის ფუნქციონირება.
- კაშა უნდა გაიზარდოს სპორტსმენების მიერ, რადგან ხელს უწყობს კუნთების მასის ზრდას და დიდი მადლობა ცილის დიდი რაოდენობით.
ასევე აუცილებელია, გამოიძიოს თუ არა მარგალიტი ბარი წონაში დაკარგვისას, რადგან უფრო და უფრო მეტი ადამიანი უყურებს მათ გარეგნს. ხორბლის კალიუმის შემცველობა 100 კგ-ზე 121 კკალს შეადგენს, ეს ღირებულება კომპლექსური ნახშირწყლების არსებობით არის გამოწვეული, რაც ხელს უწყობს სწრაფად და მუდმივად შეშფოთებას. კიდევ ერთი პერლოვა ხელს უწყობს ცხიმების შემცირებას და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გაწმენდას.