Რამდენად სასარგებლოა ახალი კიტრი?

კიტრი არის ყველაზე პოპულარული ბოსტნეული. მათ დაემატა სხვადასხვა სალათები და საჭმელები და ასევე იყენებენ სასარგებლო კოქტეილებს. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს თუ არა ახალი კიტრი სხეულისთვის სასარგებლო. ბოსტნეული არ შეიძლება დაივიწყოს მაღალი კვების ღირებულება, რადგან ეს თითქმის 90% წყალია, მაგრამ რეგულარული მოხმარება, ის კვლავ დადებითად აისახება სხეულის მუშაობაზე. აღსანიშნავია, რომ ბევრმა ადამიანმა გამოიყენოს ნიტრიტები, რომ გაიზარდოს კიტრი, რაც საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობას, ასე რომ, როგორც წესი, არჩევანის გაკეთება შეუძლია.

არის სასარგებლო ჭამა კიტრი?

ამ ბოსტნეულის დადებითი ეფექტის დასადასტურებლად, მეცნიერებმა სხვადასხვა კვლევები ჩაატარეს. დასაწყისისთვის აუცილებელია ვთქვათ, რომ ეს ბოსტნეული არის მხოლოდ იმ ადამიანებისთვის, ვისაც სურს წონის დაკარგვა. სარგებელი დაბალია კალორიური შემცველობა, ამიტომ მხოლოდ 100 კალორია 15 კალორია. კიტრი არ შეიცავს ცხიმს, ამიტომ მათ შეუძლიათ ნებისმიერი რაოდენობით შეჭამონ. ისინი არ იტვირთება კუჭისა და პანკრეასის. საუბარი იმაზე, თუ რამდენად სასარგებლოა ახალი ახალი კიტრი ქალებისთვის, ვისაც წონის დაკარგვა სურს, აღსანიშნავია, რომ ბოსტნეულის მდიდარია ბოჭკოვანი, რომელიც არის მთავარი ასისტენტი პირის დასუფთავების კუჭის ტოქსინები და ტოქსინები და ეს აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის. კიდევ ერთი ბოჭკო , შევსება კუჭის, ქმნის განცდა satiety დიდი ხნის განმავლობაში. ბევრი nutritionists რეკომენდაციას დახარჯოს გადმოტვირთვის დღე კიტრი. კიდევ ერთი სასარგებლო ქონება - ტარტორონის მჟავების შემადგენლობაში შემადგენლობა, რომელიც შეამცირებს ნახშირწყლების ცხიმების ცვლას.

რა არის სასარგებლო ახალი კიტრი:

1. ნატრიუმის და კალიუმის იონების უნიკალური კომბინაციის გამო, რბილი შარდმდენი ეფექტი გამოწვეულია, რაც საშუალებას იძლევა სხეულისგან ჭარბი სითხის ამოღება და შეშუპება.
2. შეიცავს კალიუმს დადებითად მოქმედებს კარდიოვასკულური სისტემის მუშაობაზე. სხვათა შორის, ეს ნივთიერება ასევე ხელს უწყობს ცელულიტს გაუმკლავდეს.
3. იოდის ადვილად იშვიათია, რაც მნიშვნელოვანია ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირების სხვადასხვა პრობლემების პრევენციისათვის.
4. ბოსტნეული რეკომენდირებულია დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის, რადგან ის შეიცავს ინსულინის შემადგენლობაში შეტანილ ნივთიერებებს, რომლებიც სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზებას უწყობს ხელს.
5. შემადგენლობაში შედის კალციუმი, რომელიც დადებითად მოქმედებს კანის მდგომარეობას და აძლევს ჯანმრთელობას თმის.

ასევე მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა სუფთა კიტრი სასარგებლოა ორსული ქალებისთვის, რადგან ამ სიტუაციაში პროდუქტების შერჩევა უნდა იქნეს განხილული, როგორც ეს შესაძლებელია. კომპოზიცია კიტრი შეიცავს ფოლიუმის მჟავას, რაც მნიშვნელოვანია ბავშვის სათანადო განვითარებისათვის და, პირველ რიგში, ნერვული სისტემისთვის. გარდა ამისა, ბოსტნეულის დიდი რაოდენობა ხელს უწყობს დეჰიდრატაციის შემთხვევის თავიდან აცილებას.

რატომ არ შეიძლება ერთად პომიდორი და კიტრი?

ალბათ, ეს არის ყველაზე პოპულარული ტანდემი, რომელიც გამოიყენება სხვადასხვა სალათებისთვის. ამავე დროს, ექიმები და nutritionists დარწმუნებული არიან, რომ ეს კომბინაცია არა მარტო სარგებელს მოუტანს, არამედ ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას. ახსნა მარტივია: როდესაც ტომატის საჭმლის მომნელებელია კუჭის, მაშინ მჟავა გაათავისუფლეს, მაგრამ კიტრი, პირიქით, ქმნის ტუტე გარემოს. შედეგად, ორი საპირისპირო ქიმიური რეაქცია კომბინირდება და ეს იწვევს მარილების დეპონირებას, რაც უარყოფითად მოქმედებს თირკმელების მუშაობაზე. თუ რეგულარულად ჭამს სალათას კიტრი და პომიდორი, ღვიძლის დაავადება შეიძლება განვითარდეს. კიდევ ერთი არგუმენტი ასეთი კვებაზე უარის თქმის მიზეზი ისაა, რომ ბევრი ასკორბინის მჟავა პომიდვრის შემადგენლობაში შედის, მაგრამ კიტრი მთლიანად გაუვნებელყოფს, რადგან ისინი შეიცავს ფერმენტ ასკორბინაზას. სწორედ ამიტომ, სალათას კიტრი და პომიდორი ითვლება ვიტამინების ანტაგონიზმის კლასიკური გამოვლინებით.