შემწვარი მზესუმზირის თესლის სარგებელი არ შემოიფარგლება იმით, რომ თესლი ხელს უწყობს ტელევიზორთან დროის გასატარებლად ან უფრო სასიამოვნო ქუჩაში. გარდა gastronomic სარგებელი, შემწვარი თესლი აქვს დადებითი გავლენა ჩვენს ჯანმრთელობას.
შემწვარი მზესუმზირის თესლის უპირატესობები
ცდილობს გაიგოს, რა არის სასარგებლო ფრიდრიხული მზესუმზირის თესლი, დაუყოვნებლივ უნდა მიაქციოთ მათი შემადგენლობა.
მზესუმზირის თესლი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას:
- ვიტამინები : A, ჯგუფი B, C, D და E. მადლობა ასეთი კომპლექსის წყალობით, შესაძლებელია გაუმჯობესდეს მხედველობა, სისხლის შემადგენლობა, კანის მდგომარეობა, აქტივობის ზრდა და სხეულის დაცვა, ახალგაზრდების გახანგრძლივება. ვიტამინი E არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც იცავს უჯრედებს თავისუფალი რადიკალების ეფექტიდან. 25 გრ გაწმენდილი თესლი კერნელები ატარებენ ყოველდღიური დოზების ვიტამინი E.
- მინერალური ნივთიერებები : ნატრიუმის, იოდის, რკინის, სილიკონის, კალციუმის, მაგნიუმის, სელენის, ფოსფორის, თუთიის. არ არსებობს იმდენი პროდუქტი, რომელსაც ისეთი მინერალური კომპლექსი აქვს. ეს მინერალური შემადგენლობა დადებითად მოქმედებს ორგანოთა ყველა ორგანოსა და სისტემებზე, ღვიძლის მუშაობას, ქოლესტერინის ბლოკებს, აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი ორგანოების საქმიანობას, ნერვული და კარდიოვასკულური სისტემის მუშაობის ნორმალიზებას.
- პროტეინის ნაერთები . თესლის 20% -ზე მეტია პროტეინი და აუცილებელი ამინომჟავები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ცხიმის მეტაბოლიზმსა და ნორმალური მჟავა-ბაზის ბალანსზე. კომბინაცია მაგნიუმის და ცილის თესლი შეუძლია დაეხმაროს კუნთების corset.
- ცხიმოვანი მჟავები . თესლის გამოყენებით ადამიანი იღებს მნიშვნელოვან უნაყოფო ცხიმოვან მჟავებს, ამცირებს ქოლესტერინის და უჯრედების მუშაობაში მონაწილეობას.
შემწვარი მზესუმზირის თესლის სასარგებლო თვისებები
აღწერილი თვისებების გარდა, თესლი კარგია
მწეველებს შეუძლიათ გამოიყენონ მზესუმზირის თესლი მათი ცუდი ჩვევების დასაძლევად.
შემწვარი მზესუმზირის თესლი სასარგებლოა ქალების მენოპაუზის პერიოდში, რადგან მათ აქვთ უნარი შეამცირონ მოქცევის ძალა. შემწვარი თესლის დაბალი გლიკემიური მაჩვენებელი (25 ერთეული) საშუალებას აძლევს მათ გამოიყენონ დიაბეტის მქონე პაციენტები. ეს მაჩვენებელი მიუთითებს, რომ თესლი ნელა ნგრევაა, არ იწვევს სისხლში გლუკოზის გადასვლას და არ საჭიროებს ბევრი ინსულინით.
თესლი დიდხანს იგრძნობს სიამოვნებას, ამიტომ ზოგიერთი nutritionists ურჩია დაიწყოს დღეში მუჭა თესლი და კაკალი.