პასუხი კითხვაზე, რა არის გამოყენების და ზიანის rahat lukuma, უნდა ითქვას მისი შემადგენლობა, მათ შორის შაქარი, წყალი და სახამებელი. სახამებელი ოდნავ განზავებულია წყალში, რის შემდეგაც შაქრის პროცესი გადის, შაქარი კი ამ პროდუქტის ტკბილ გემოს აძლევს. რახათ ლუკას სარგებლობასა და ზიანს მივმართავთ, ჩვენ არ შეგვიძლია აღარაფერი ვთქვათ მისი კალორიული ღირებულება (დაახლოებით 316 კკალ), რაც საკმარისად მაღალია, ამიტომ არ არის სასურველი პროდუქტის დიეტაზე დაწვრილებით და არასასურველია გამოიყენოს ადამიანი fatness და განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით.
უპირატესობები rahat lukuma
ლაპარაკის შესახებ ლაპარაკის შესახებ რათქმა ლუკმა უნდა გესმოდეს მისი შემადგენლობა. ამ სიტკბოს შეიძლება გაკეთდეს სხვადასხვა სახის ინგრედიენტებიდან, მაგალითად ლიმონისა და ფორთოხლის ცალი, რომელიც ხელს უწყობს ცილებისგან დაცვას და იმუნურ სისტემებს, გაძლიერებას სისხლის ხარისხის, აუმჯობესებს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტს და აძლიერებს საჭმლის მონელების, კენკრის და ხილის წვენს, რომელიც ატენიანებს სხეულს არსებითი მინერალებით და ვიტამინები.
მაგრამ ყველა სიის ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ საჭმლის ლუკმა მოხმარებას მივყავართ "ბედნიერების ჰორმონის" განვითარება - ენდორფინი, რომელიც საშუალებას აძლევს ადამიანებს თავიანთი ცხოვრება, განწყობა და სიხარულით იგრძნოს თავი.
ზიანს აყენებს
ამ აღმოსავლეთ ტკბილის შემადგენლობაში დიდი რაოდენობით შაქარია, კერძოდ, გამოირჩევა გაზრდილი უნარი სხეულის ცხიმიდან და ინახება შინაგანი ორგანოების ღრუში და კანის ქვეშ. ამ პროდუქტის დიდი რაოდენობით მოხმარების შემთხვევაში, არსებობს სიმსუქნის განვითარების შესაძლებლობა, რომელიც არის პირველი ეტაპი ჰიპერტენზიისა და დიაბეტის განვითარებაში. გარდა ამისა, ასეთი სიტკბოს ხელს უწყობს კუჭის, კუჭ-ნაწლავისა და პანკრეასის ფერმენტების გათავისუფლებას და ასევე კბილების მინანქრის განადგურებას. თუ გამოიწვიოს სასოწარკვეთილი ცხოვრების წესი და ქრონიკული ტიპის დაავადებების არსებობისას, რეკომენდებულია დიეტის დროს რაათის ლაკუმუსის ოდენობის შეზღუდვა ან საერთოდ გამორიცხოს.