კითხვა, რომლის კალციუმი უკეთესად შთანთქავს სხეულს, ვერ ხერხდება ამ ელემენტის მიღებისთვის აუცილებელი პირობების მიმართვის გარეშე. იმისათვის, რომ სხეულს შეეძლოს საუკეთესო სარგებელი, კალციუმის მიღება უნდა მოხდეს მაგნიუმის, ფოსფორისა და ვიტამინის დ. თუ იგნორირებულია პროდუქტების კალციუმის ათვისება, მაშინ მინერალი უბრალოდ არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხეულის მიერ.
რა ეხმარება კალციუმის შეწოვას?
თუ თქვენ აპირებთ მიიღოთ კალციუმის პრეპარატები, ყურადღება მიაქციეთ კალციუმის D3 Nycomed, Calcemin, კალციუმის ციტრატი და ასე შემდეგ, რაც დაუყოვნებლივ შეიცავდეს დაბალანსებულ კომპლექსს, რომელიც იძლევა საშუალებას მინიმუმამდე დაიჯოთ მინერალები და არ გაიყვანოთ ისინი, რადგან საჭირო რეაქციების უუნარობის გამო.
როგორ გაუმჯობესდეს კალციუმის შეწოვა?
შეგიძლიათ მიიღოთ კალციუმი საჭმელთან ერთად და შეგიძლიათ მიიღოთ ნარკოტიკები საჭმლის დროს. ამ შემთხვევაში, Ca კარგად არის აბსორბირებული და აქვს კომპლექსური ეფექტი სხეულზე. ამისათვის უბრალოდ შეიცავს თქვენს ყოველდღიურ მენიუში რამდენიმე პროდუქტი ამ სიიდან:
- კოტეჯი ყველი - მასში, კალციუმის და ფოსფორის შეიცავს იდეალური პროპორციით, ისევე როგორც ბევრი მაგნიუმი, მადლობა, რომ სხეულის კომპლექსი იღებს რამდენიმე მინერალები შესაფერისი რეაქცია.
- ნებისმიერი ლობიო (ლობიო, ბარდა, სოიოსები, ოსპი, ლობიო) ნებისმიერი პროდუქტი მაგნიუმის და ფოსფორის შესანიშნავი წყაროა. მათთან ერთად კალციუმის მედიკამენტების მიღება, თქვენ საშუალებას მისცემს სხეულს გამოიყენოს მაქსიმალური ყველა შედეგი!
- კალციუმის შესამჩნევი შაქრიანი რძე და რძის ნაწარმი, რადგანაც ეს არის გაჟღენთილი ფორმით, ლაქტატის სახით.
- კალციუმის მიღება შესაძლებელია კომბოსტო, ბროკოლი , მწვანილი, მუწუკები, თევზი და ნუში. დავამატებთ პატარა მარცვლეულის თითოეულ კერძი, თქვენ გარანტირებული მიიღოთ ყოველდღიური კურსი კალციუმის.
მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ კალციუმის ათვისება და საავტომობილო აქტივობა აუცილებელია და ეს კიდევ ერთი მიზეზია, რომ სირბილი და ფიტნეს კლუბში ჩაიწეროს.