ისინი ამბობენ, რომ მსოფლიოში არ არსებობს აბსოლუტური პოეზია და მედიკამენტები. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია დოზაზე და, ზოგჯერ, შხამი შეიძლება იყოს პანაცეა. კარგი მაგალითია ფუტკრის შხამი, რომელიც სხვადასხვა დაავადების მკურნალობას ემსახურება, მაგრამ ასობით ფუტკრის ერთდროული ნატეხი, სიკვდილს გამოიწვევს.
როდესაც კითხულობთ რა საკვები ჭამს წონის დასაკარგავად, მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ ეძებთ მარტივი წონის დაკარგვას. ამაში არაფერია სამარცხვინო, იმიტომ, რომ სიღრმისეულობის წყალობით კაცობრიობამ ბევრი იარაღი გამოიგონა, რომელიც ჩვენს ცხოვრებას გაამარტივებს.
თუმცა, წონის დაკარგვა არ არის ისეთი მნიშვნელოვანი, რომ ჭამა თანხის მსგავსად.
ბევრად ან ხარისხობრივად?
ბევრი დიეტის ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ თქვენ ერთი პროდუქტი და ჭამა ეს რამდენიც გსურთ. დიეტაში მგრძნობიარე მდგომარეობაში ყოფნა, თქვენ დაიწყებთ შესაძლებლობას, გამოიყენოთ მაქსიმალურად ჭამა. მაგალითად, იმ პროდუქტთა სიაში, საიდანაც წონაში წონა შეიძლება ყოველთვის საზამთროა. აქ წასვლამდე, იჯდეს საზამთრო დიეტაზე, ჭამეთ მხოლოდ საზამთრო, ტუალეტის ყოველ 20 წუთში, და შეამჩნევთ ადიდებულმა მუცლის დასვენების დღესასწაულს.
მიზეზი ის არის, რომ უხვად რაოდენობიდან, ჩვენი კუჭის აუცილებლად მონაკვეთი.
ჩვენ გირჩევთ, რომ წონის დაკარგვა პროდუქტი თქვენს დიეტაში, მაგრამ კონცენტრირება არა პროდუქტებზე, რომლებიც სასარგებლოა, მაგრამ რამდენად ჭამთ ისინი.
რა პროდუქტების წვლილი შეაქვს წონის დაკარგვა?
ასე რომ, მოდით ჩამოვთვალოთ რა საკვები დაეხმარება წონაში:
- ყურძენი - არა მხოლოდ ხელს უწყობს ცხიმების გამოღვიძებას მათი მწარეების გამო, არამედ მადის მოშლას;
- მწვანე ჩაი - თრგუნავს წყურვილს, რომელიც ხშირად წყვეტს შიმშილით;
- დარიჩინი - დარიჩინის შემცველი ყველით, დესერტი, ყავა, შეგიძლიათ ფსიქოლოგიურად "დაივიწყოთ", რომ შაქარი არ ჩაიარა, და ეს, რა თქმა უნდა, არის მოხმარებული კალორიის ეკონომია;
- ანანასი - შეიცავს ფერმენტებს, რომლებიც შეიცავს ცილებს და ასევე სასარგებლო წიაღისეულის მასას, ასევე, 1 ანანასის ჭამის შემდეგ, გვინდა ვახშამი (სხვათა შორის, კუბაში, შემწვარი ფორმით ანანასის ხორცი).
და ასევე დაეხმარება დაკარგოს ცხიმი, ძეხვეული, ძეხვი, საწებელი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ ჭამა მათ მაინც ოდენობით, მიუხედავად იმისა, რომ ჯანმრთელობის ამ პროდუქტების ყოველთვის არ არის სასარგებლო.