ჩვენი ხერხემლის აქტიურად ვითარდება 30 წელი. გარდა ამისა, მეტაბოლიზმი მნიშვნელოვნად იკლებს და ერთადერთი, რაც შეინარჩუნებს სათანადო დონეზე, არის ფიზიკური ვარჯიში. ხერხემლის ერთ-ერთი უსიამოვნო დაავადებაა თიაქარი. დაინტერესების სფეროა ამ "ჭირის" ერთ-ერთი შუახნის ადამიანი, რომელიც უშუალო ცხოვრებას უძღვება.
დაავადების განვითარება
მალთაშუა დისკზე კუჭდება და რეგენერაცია არ ხდება ზურგის ქსოვილების ცუდი კვების გამო. კვების, სისხლძარღვთა და ჟანგბადის მიწოდება, მინიმუმამდე შემცირებულია ცუდი ჩვევებისა და ჰიპოდინამიის გამო. შედეგად, თიაქარი გამოჩნდება დისნეის ადგილას. ის შეიძლება განვითარდეს ხერხემლის (საშვილოსნოს ყელის, თორაგული ან წელის) ნებისმიერ ნაწილში და თითოეულ ინდივიდუალურ ჯიშთან ერთად, ინდივიდუალურად უნდა იქნას გათვალისწინებული ხერხემლის თიაქარის მქონე თერაპიის წვრთნები.
მკურნალობა
დაავადების ხარისხის მიხედვით პაციენტი ინიშნება ტკივილგამაყუჩებლებზე. თითქმის ყველა მკურნალობა ხდება საწოლში, უმოძრაო. და ეს დაახლოებით ორი თვეა. ხერხემლის ქსოვილების რეგენერაციის შემდეგ, პაციენტი იზრდება და აღმოაჩენს, რომ მისი კუნთოვანი კორსეტი მთლიანად ატროფირებულია, რის შედეგადაც მაღალი რისკის ქვეშ აყენებს ახალ თიაქრის მიღებას. ამის თავიდან ასაცილებლად, მკურნალობის დროს თქვენ უნდა განახორციელოთ სპეციალური წვრთნები ზურგის თიაქარით ნელი და იშვიათი ტემპით, რომელიც, ძირითადად, მოიცავს ფერდობებს და წვრთნას ხერხემლის გაჭრაზე.
წვრთნები
ჩვენ შეასრულებს კომპლექტი წვრთნები herniated ხერხემლის წელის ხერხემლის.
- IP - ცრუობს სართულზე, გაჭიმვა ჩვენი ხელები, ჩვენ გაიყვანოს ჩვენი წინდები დაშორებით საკუთარ თავს. ფსიქიკურად მონაკვეთი თქვენი უკან. მაშინ ჩვენ გაიყვანოს წინდები საკუთარ თავს და მენჯის და ხელები ჩვენ ნათელი ტალღის მსგავსი მოძრაობები, თითქოს ცდილობს "დააყენა" ხერხემლის უკან ადგილი.
- ხელები მხარეს, ფეხები წარმართონ, აქციოს ისინი მარცხნივ და თავი მარჯვნივ. ექსჰალაციის დროს ჩვენ მაქსიმალურად დავრჩებით უკან. ჩვენ ვითარდება ხელმძღვანელი, დააყენებს ფეხები, მენჯის იკვებება მარცხენა, ფეხები შემცირდა მარჯვნივ. ჩვენ დავბრუნდებით უკან.
- ჩვენ ვითარდება ხელმძღვანელი, დააყენებს ჩვენი ფეხები და მითითებული მათ განზე. ხელები სხეულის გასწვრივ, ინჰალას, დააყენებს მენჯს და სხეულის წონა უნდა დაიჭიროს მხრებზე. ჩვენ მივდივართ და exhalation ჩვენ მოხსნას აუზი. ჩვენ ვატარებთ გლუვი გადასვლას ერთი პოზიციიდან მეორეზე.
- მომდევნო წვრთნები ზურგის თიაქრის მკურნალობა ფეხები ერთად, მუხლებზე გამოყვანილია გულმკერდის არეში, ხელმძღვანელი მიდის მუხლებზე. ჩვენ ქვედა ხელმძღვანელი და მონაცვლეობით მიაპყროს მუხლებზე მკერდზე დახმარებით ხელში.
- ფეხები სიგანე მხრებზე, ხელები მთვარეზე, დააყენებს მენჯის, buttocks გამკაცრდეს. ჩვენ მხარს ვდგავართ. ინჰალაციის გაზრდისას, გაღიზიანებისას ჩვენ წელზე წავლენ წელზე და ნელა ჩამოდიან.
- მუხლებზე მივდივართ გულმკერდის არეში, სუნთქვაზე მუხლზე მივდივართ. ჩვენ ქვევით, ჩვენი ფეხები ფართო, ვიდრე shoulders, ჩვენ დააყენებს მენჯის ინჰალაციის და დაფიქსირება პოზიცია, დასვენებისთვის ქვედა უკან. ჩვენ ვატარებთ გლუვს.
- ფეხები ერთად, ჩვენ დააჭირეთ მუხლებზე გულმკერდის, inhale და exhalation ასვლა ხელმძღვანელი. მათ თავიანთი თავები შეამცირეს. ჩვენ ადვილად დავდევთ ჩვენს მენჯენას, გაჭიმვას ქვედა უკან.
- ჩვენ მოხსნას ნახევრად მოხრილი ფეხები, აფიქსირებს მათ ჩვენს ხელში. ჩვენ ვიღებთ რადიოს უკან.
- ჩვენ გვირგვინები ვიყავით on ქუსლები on ქუსლები, ხელები გადაჭიმული ნაბიჯია - პოზიცია ემბრიონის. ეს წვრთნები, რომელიც გამოიყენება ხერხემლის თიაქრით, იოგასგან არის აღებული.
- Exhalation ჩვენ გადარიცხოს წონის სხეულის წინ, inhale, exhalation დავბრუნდებით ემბრიონის. ერთი პოზიციიდან მეორეზე გადავიდეთ.
- ჩვენ ყველა ოთხზე გავდივართ. ინჰალაციის შემდეგ, ჩვენ დავხუჭეთ უკან, ვნახავთ, ვხდებით ჩვენზე, ხელმძღვანელი ვრცელდება ზემოთ. მშრალი მრგვალი და წარმართონ თქვენი უკან.
- შთაგონებისას ჩვენ დავდგეთ მარცხენა მკლავი და მარჯვენა ფეხი, შეასწორეთ პოზიცია, ქვედა ხელი და მონაკვეთი მხოლოდ ფეხით, ცდილობს "მიიღოთ" მაქსიმალურად.
- მუხლზე მივდივართ შუბლზე, ინჰალაციაში. Exhalation ჩვენ გაიყვანოს ფეხი ისევ. გაიმეორეთ რამდენჯერმე.
- "წადი" ხელები მარჯვნივ, მიაღწია ექსტრემალურ წერტილს და უბიძგებს მხარეს კუნთების. ჩვენ დავბრუნდებით IP- ში, მარჯვენა ხელი და მარცხენა ფეხი. ჩვენ ვიმეორებთ ყველაფერს 12 წლიდან მარცხენა ფეხიდან.
- ჩვენ დავბრუნდებით IP- ზე, მენჯის სიმაღლეზე გადაჭიმული, იარაღისა და ფეხების გასწორება. Exhalation ჩვენ გადარიცხოს წონის სხეულის წინ, inhale, exhalation უკან. ჩვენ გლუვი გადასვლები.
- ჩვენ მუხლზე მივდივართ, წინა წვრთნები მუხლებზე გადასვლასთან ერთად.
- Embryo პოზა, მონაკვეთი თქვენი უკან. ხელები ემატება და დაისვენეთ.