პრობლემა წონის დაკარგვა ძალიან ბევრი, რადგან დამატებითი ფუნტი არა მხოლოდ გააფუჭებს ფიგურა, არამედ აქვს ცუდი გავლენა ჯანმრთელობაზე. დღესდღეობით არსებობს უზარმაზარი მრავალფეროვანი პროდუქტები, რომლებიც ადამიანებს ებრძვიან საძულველი კგვებით და ერთ-ერთი ასეთი "მაშველები" გლუვია. ეს მცენარეა აღადგენს ვიტამინებსა და მინერალებთან, რის გამოც მას ბევრი სამკურნალო თვისება აქვს, წონის დაკარგვის ყველაზე პოპულარული და ეფექტური კერძი ნიახური წვნიანია.
კალორია და სარგებლობს ნიახური წვნიანი
ნიახური წვნიანი არის წონის დაკარგვა და ჯანმრთელობის ხელშეწყობის კერძი. იგი მხარს უჭერს სხეულის ტონს, ნორმალიზებას ცვლის, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებს კანს და სწრაფად იხსნის ჭარბი კილოგრამს. Celery წვნიანი, calorie შინაარსი, რომელიც საშუალოდ 37 კკალ 100 გ, არის ძალიან hearty კერძი. კალია აწუხებს კუჭში, და შეგრძნებაა, რომ მხოლოდ კარგი კვება შეჭამთ და შიმშილის გრძნობა არ გამოჩნდება მალე. ნიახური წვნიანი იდეალურია წონის დაკარგვით იმით, რომ:
- მადლობა ქლოროგენური მჟავა, ცხიმები და ნახშირწყლები, რომლებიც სხვა საჭმთან ერთად იღებენ ძალიან სწრაფად დამუშავებას.
- მონიტორები slag და ტოქსიკური ნივთიერებები.
- აძლიერებს მეტაბოლიზმს.
წიწაკის წვნიანი რეცეპტების წონის დაკარგვა
სუპი "საოცარი"
შემადგენლობა:
- ნიახური ფოთლები - 300 გ;
- ასპერგუსი - 250 გ;
- ყვავილოვანი კომბოსტო - 200 გ;
- მწვანილი - 50 გ;
- მარილი გემოვნებით.
მომზადება
ყველა ბოსტნეული უნდა იყოს მოჭრილი, პატარა ან დიდი, ეს არის თქვენთვის. გახეხეთ მწვანილი. განათავსეთ საშუალო ცეცხლი saucepan 2 ლიტრი წყალი. როგორც კი წყალი იტანს, ასპარეზს და კომბოსტოს ჩაყარებს და 9-10 წუთის შემდეგ დაამატეთ ნიახური. საზ დაახლოებით 5-7 წუთი, შემდეგ სეზონი მარილი, sprinkle ერთად მწვანილი, ამოღება ფირფიტა და საფარი.
სუპი "ჩასვლა"
შემადგენლობა:
- პომიდორი - 9 ცალი.
- ნიახურის ნიღაბი - 350 გ;
- ნიახური ფოთლები - 200 გ;
- მწვანე ლობიო - 300 გ;
- ოხრახუში - 30 გ;
- მარილი გემოვნებით.
მომზადება
ცეცხლზე წყალი ჩავუტეთ, 2 ლიტრი საკმარისი იქნება. შემდეგ ჩვენ ბოსტნეულით ვართ დაკავებული. ღეროვანი ნიადაგი უნდა მოჭრილი კუბურები, ოხრახუში და ნიახური ფოთლები წვრილად დაჭრილი. სიმებიანი ლობიო 10 წუთის განმავლობაში მდუღარე წყალში, რათა ის რბილია. სასურველია, რომ პომიდვრის გავლა ხორც-პროდუქტების გადანერგვა, კანის მოშორების შემდეგ. როგორც კი წყალი იტანს, ლორწოს ლორწოს და ნიადაგში, მასში 10-12 წუთით დაამატე პომიდორი. ბოსტნეული უნდა იყოს მოხარშული 7 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ოხრახუში, ნიახური ფქვილი და მარილი. გამორთეთ სითბო და საფარი.
სუპი "საზაფხულო ზღაპარი"
შემადგენლობა:
- ნიახური ფოთლები - 100 გ;
- კიტრი - 3 ცალი;
- პომიდორი - 3 ცალი.
- კამა - 50 გ;
- ოხრახუში - 50 გ;
- ლიმონის წვენი - 30 გ;
- გამხმარი კოჭა - 1/2 tsp.
მომზადება
ყველა ინგრედიენტია ბლენდერი, რომელიც შეიცავს ერთგვაროვან თხევად მასას, დაამატეთ ლიმონის წვენი და მაგარი. ასეთი წვნიანი უნდა იყოს ინახება მხოლოდ მაცივარში.
რეცეპტი slimming სუპი საწყისი ფესვი ნიახური
სუპი "უცხო"
შემადგენლობა:
- თეთრი კომბოსტო - 500 გ;
- ყვავილოვანი კომბოსტო - 400 გ;
- ბულგარული წიწაკა - 2 ცალი;
- პიკელებული კიტრი - 3 ცალი.
- პომიდორი - 5 ცალი.
- ნიახური root - 50 გ;
- მარილი, პილპილი გემოვნებით.
მომზადება
ჩვენ გაყავთ ყვავილოვანი კომბოსტოს inflorescences, თეთრი კომბოსტო shinkuem, ნიახური root და ბულგარული წიწაკა მოჭრილი შევიდა ზოლები. ყველა ეს პროდუქტი მოთავსებულია მდუღარე წყალში, 10 წუთის შემდეგ ჩვენ დავამატებთ იქ იგივე დაჭრილი ხახვი და დაჭრილი პომიდორი და კიტრი პატარა ნაჭრებად. 20 წუთის შემდეგ, სუპი მზად იქნება.
ნიახების წვნიან დიეტის დახმარებით შეგიძლია წონაში ძალიან სწრაფად წაგება, მით უმეტეს, რომ ეს კვება სპორტებთან ერთად.