რამდენჯერ მითხრა საკუთარ თავს: "ყველაფერი! ხვალიდან დიეტაზე! ". და მაშინაც კი დაიწყო, და კიდევ მშიერი ცხოვრობდა სადილად. რა ქალს ვერ შეინარჩუნებს სუსტი ფიგურა. თუმცა, ყველა დიეტი არ არის დამღლელი, როგორც თქვენ ფიქრობთ. მიიღეთ, მაგალითად, დიეტაზე შვრია. ქათმები შვრიის, ეს დიეტა აშკარად უნდა გასინჯვა.
გახსოვდეთ, როცა შვრიის ფაფის საუზმეს შეჭამთ, სადილის წინ დაავიწყდა საკვები და მუდმივი საჭმლის შესახებ. ის ფაქტი, რომ შვრია საკვებით მდიდარია და ამის გამო ნელ-ნელა იკვებება, ამიტომ მომდევნო კვებაზე შიმშილს არ განიცდი. ეს კიდევ ერთხელ ადასტურებს კიდევ ერთხელ, რომ შვრიის დიეტა არ დააზარალებს სხეულს. პირიქით, შვრიის ფაფის გამოყენება ნერვული ნაწლავის ნორმალიზებას გულისხმობს, ასევე აღინიშნება გასტრიტისა და წყლულოვანი დაავადებების გამო, ასევე ამცირებს სხეულის ქოლესტერინის დონეს.
შვრია არის centenarians პროდუქტი. სურსათის რეგულარული მოხმარება აუმჯობესებს ღვიძლის, კუჭისა და პანკრეასის მუშაობას. ხელს უწყობს მავნე ნივთიერებების მოცილებას - ტოქსინებს. აქედან გამომდინარე, შვრიის დიეტა არ არის მხოლოდ თხელი ფიგურა, არამედ ჯანსაღი კანისა.
შვრიის დიეტა 3 დღის განმავლობაში
ეს დიეტა ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ მოკლევადიან დიეტზე.
ასეთი შვრიის დიეტის მენიუ არ არის სახიფათო. შვრიის ფაფა, მოხარშული ან წინასწარ შევსებული მოხარშული წყლით, შეგიძლიათ მთელი დღის განმავლობაში შეუძლებელია ჭამა. და სცადეთ ბოლო დროს სადღეისოდ მინიმუმ ორი საათის განმავლობაში ჭამა. ამ დღეებში სვამს მწვანე ან მცენარეული ჩაი. ფაფში ვერ დაამატეთ მარილი და შაქარი. ეს დიეტა საოცარ შედეგებს აძლევს.
თუმცა ყველას არ უყვარს ახალი შვრია. ასეთ ადამიანებს, შეგიძლიათ სხვა ვარიაციები დიეტის შესახებ, შვრიის ფანებზე.
ერთი სახეობის შვრიის დიეტა არის დიეტა შვრიის და kefir. ასეთი დიეტის მთავარი თვისებაა, რომ შვრია არ არის გამონაყარი, მაგრამ კეფირი ივსება. დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ დაასხით კეფირი შვრიაში, თქვენ მიიღებთ ფაფის ან სასმელის კეფირს, რომელიც მთელ დღეს უნდა იყოს მთვრალი. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს ბევრად უფრო მოსახერხებელია, ვიდრე ფაფთან ერთად.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიცვას შვრიის- berry დიეტა. სინამდვილეში, ეს თითქმის არ განსხვავდება სამდღიანი შვრიის დიეტა, მხოლოდ შვრიის ფაფაში ნებადართულია დაამატოთ ახალი ან გაყინული კენკრა. ეს არა მარტო შვრია უფრო შთამბეჭდავ შვრია, არამედ იშვიათად მოიხმარეთ თქვენი მარცვლეული დამატებითი ვიტამინებით, და თქვენ - ამოუწურავ ენერგიას მთელი დღის განმავლობაში.
დიეტა შვრიის ქოთანში
შვრიის ქატო არის შაქრის ჭურჭელი შვრიის მარცვალი. სასარგებლო ნივთიერებები, რომლებიც ნაწილია შვრიის ქატო, ბევრი. ეს არის სასარგებლო ნახშირწყლები და დიეტური ბოჭკოვანი, ვიტამინები და ამინომჟავები, მინერალები და ა.შ. ისინი შეიძლება ჩაითვალოს უსასრულოდ.
დიეტის მნიშვნელოვანი თვისებაა ის, რომ ქატო ძალიან კარგად შეიწოვება
კვერცხის დიეტა შეიძლება იყოს ცივი, ანუ იკვებები ღვინით იოგურსა და იოგურში, დილით კი უკვე შეიძლება მოხმარებული. ან იქნებ ცხელი ფაფა შვრია ქატო. იგი მოხარშული, ისევე როგორც ჩვეულებრივი შვრიის.
პრინციპი კვების ასეთი დიეტა არაფერია განსაკუთრებული ჩვეულებრივი დიეტა on შვრიის ფანტელები და მარცვლეული.
ბევრს სწამს, რომ შვრია შვრია ხორცით, სავარაუდოდ, შვრიაა შვრია. თუმცა, ასეთი ბმულების დიეტა არ არის სასურველი, როგორც ნებისმიერი სხვა, რადგან მას აქვს ბევრი შაქარი, და შემადგენლობა შეიცავს ფქვილი, რომელიც არ არის საუკეთესო გზა, რომ იმოქმედოს თქვენი ფიგურა.