Წიწიბურას დიეტა 3 დღის განმავლობაში

თუ გისურვებთ წონაში რამდენიმე კილოგრამს და სხეულის გასუფთავებლად, გამოიყენეთ წიწიბურა 3 დღის განმავლობაში. ეს ვარიანტი ძალიან პოპულარულია იმ ქალებში, რომლებმაც თავიანთი ფიგურა დაიცვეს.

მნიშვნელოვანი წესები:

  1. კვერცხი დიეტა რეკომენდირებულია მოიპარონ, არ მზარეული. ამის გაკეთება, რამდენჯერმე rinse rump და შემდეგ დაასხით იგი მდუღარე წყალში და დატოვონ იგი ღამით.
  2. აკრძალულია მარილის, ზეთის, სანელებლების და სანელებლების დამატება მარცვლეულისთვის.
  3. თუ ერთ წიწიბურაზე დარჩება, მაშინ გამარტივებული ვარიანტების გამოყენება შეგიძლიათ.
  4. აუცილებელია ყოველდღიურად 2 ლიტრი წყალი სვამს.
  5. არ არის რეკომენდებული ძილის წინ 4 საათის შემდეგ.
  6. დიეტის მიღება შეგიძლიათ თვეში.

წიწიბურას დიეტის უპირატესობა

ერთი ძირითადი უპირატესობა ამ ვარიანტის დაკარგვის წონა - შეგიძლიათ, ჭამა ფაფა ნებისმიერი რაოდენობის. ამის წყალობით შიმშილი არ განიცდი. ასევე, წიწიბურას გამოყენება დადებითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაში. ეს ვარიანტი დიეტა დაეხმარება სწრაფად მოშორებას რამდენიმე კილოგრამი, მაგალითად, ადრე დღესასწაული ან შვებულებაში.

წიწიბურას ფაფის უპირატესობები:

წიწიბურას ფაფა რეკომენდებულია, არის ადამიანები, რომლებსაც აქვთ: შეშუპება, ათეროსკლეროზი, ვარიკოზული ვენები, წითელა, ჰიპერტენზია, ანემია, ასევე მეტაბოლიზმთან და გულის ფუნქციასთან დაკავშირებული პრობლემები.

წიწიბურას დიეტა

ეს დიეტა არ არის რეკომენდებული დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან მას შეიცავს საკმარისი რაოდენობით ვიტამინები და სხვა საკვები ნივთიერებები. გარდა ამისა, არსებობს ბევრი სახამებელი croup, რომელიც გავლენას ახდენს დონე შაქარი სისხლში. დიდი რაოდენობით წიწიბურას გამოყენება შეუძლია ორგანიზმში პროტეინების დაქვეითება, რამაც შესაძლოა ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას.

თუ დიეტა დროს გრძნობთ, თქვენ არ გაქვთ რაიმე ტკივილი და დისკომფორტი, მაშინვე შეწყვიტეთ წიწიბურას გამოყენება და გადავიდეთ ჩვეულებრივი მენიუში.

სწრაფი წიწიბურას დიეტის უკუჩვენებები

ეს არ არის რეკომენდებული კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მქონე ადამიანებისთვის წონის დაკარგვის ამ მეთოდის გამოყენება. აუცილებელია გაკონტროლებული წიწიბურის რაოდენობის კონტროლი იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ გასტრიტი, წყლულები, ასევე ორსული და ძუძუთი ქალები. დარწმუნდით, რომ ექიმთან კონსულტაციები დიეტის დაწყებამდე.

თუ თქვენ ვერ დავდგებით თუნდაც 3 დღის განმავლობაში წიწიბურაზე, მაშინ არსებობს რამოდენიმე გზა დიეტა:

  1. უმეტესად გაზავებული წიწიბურას დიეტა უცხიმო იოგურტიანი დანამატის გარეშე. ყოველდღიურად დაშვებულია 1 ლიტრზე მეტი გამოყენება.
  2. თუ არ არის წიწიბურა უკვე, მაშინ ნებადართულია 1 ვაშლის ან გრეიფრუტის ჭამა. მნიშვნელოვანია, რომ ვაშლი არ იყო ტკბილი, ასე რომ უპირატესობა მწვანე ჯიშები.
  3. თუ ნამდვილად გინდა ტკბილი, მაშინ ჭამეთ რამდენიმე ხმელი ნაყოფი , არა უმეტეს 5 ცალი. დღეში.

კარგი შედეგის მისაღწევად, გამოიყენეთ ეს ინდიკატორები მხოლოდ უკიდურეს შემთხვევებში.

გასვლა წიწიბურას დიეტადან

იმისათვის, რომ არ დააზიანოს სხეული და ისევ არ მიიღოთ დამატებითი ფუნტი, მნიშვნელოვანია, რომ სწორად გამოვიდეთ დიეტისგან. თუ გსურთ მოშორება ჭარბი წონა სამუდამოდ, თქვენ უნდა მთლიანად შეცვალოს დიეტა. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია წონის დაკარგვა - რეგულარული ვარჯიში.

დიეტა დატოვებით, საჭიროა იგივე რაოდენობის დღე, რაც გაგრძელდა, ანუ, 3. არის რეკომენდირებული დღეში არა უმეტეს 1600 კკალ დღეში.