ორსულობის პერიოდში დედის ჯანმრთელობის საკითხი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. თუმცა, კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია ბავშვის ჯანმრთელობის ყურადღების მონიტორინგი. ეს ორი პარამეტრი მჭიდროდაა დაკავშირებული. დედათა ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები თითქმის დაუყოვნებლივ იმოქმედებს ბავშვის მდგომარეობაზე.
ორსული ქალის დაკვირვება, ექიმები განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობენ წონის კონტროლს. წონის მკვეთრი ზრდა შეიძლება მიუთითებდეს არა მარტო დეპრესიის და ცხიმის დეპოზიტების ზრდაში, არამედ შიდა შეშუპებაზე. თუ ჭარბი წონის გამომწვევი მიზეზია უკანასკნელი ფაქტორი, მაშინ საჭიროა სასწრაფო ზომების მიღება ჭარბი სითხის მოშორების მიზნით.
შიდა შეშუპება შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვისთვის ჟანგბადის მიწოდება. მათთან ბრძოლისთვის ექიმები ხშირად იღებენ რეკომენდაციებს დღის გადმოტვირთვას.
ორსულ ქალებს შეუძლიათ ჩაიტარონ მშობიარობის დღეები?
ზოგიერთი მომავალი დედები ეჭვი შეიძლება იქონიოს თუ არა ორსულმა ქალებმა იტვირთონ დღის გადმოტვირთვა. ექიმები დარწმუნებულნი არიან, შეგიძლიათ. თუმცა, ამ მიზნით, ჯანმრთელობის მდგომარეობის expectant დედა უნდა იყოს კარგი საკმარისი. საუკეთესო ვარიანტია, რომ როდესაც ექიმი ნიშნავს ორსული ქალის განთავისუფლების დღის მენიუში, შეამციროს წონა, რომელიც ეფუძნება ორსულობის კურსის მახასიათებლებს.
ყველაზე პოპულარული გადმოტვირთვის დღეებია:
- კეფირის დღე. ერთი დღის განმავლობაში შესთავაზა 1,5-2 ლიტრი კეფირის სვამს. თუ იჯდეს მხოლოდ იოგურში რთულია, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ხაჭო და ნაჭერი ხორცი.
- ორსული ქალების მოთმინების დღე შედგება 600 გრამი ხაჭოთი, ხოლო ცხიმიანი და 2 ჭიქა unsweetened ჩაი. ორსულობის დროს ხაჭოზე დღისით გადმოტვირთვა არის ყველაზე პოპულარული დღე, რადგან იგი ადვილად იცვლება და სხეული ერთდროულად მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებებს იღებს.
- Apple გადმოტვირთვის დღე. ერთი კვებაზე შეგიძლიათ ორი ვაშლი ჭამე. ყოველდღიური მაჩვენებელი დაახლოებით 1.5 კგ ხილია.
- გადმოტვირთვისას ფაფა. ყველაზე ხშირად
ამ მიზნით, წიწიბურა გამოიყენება, რადგან იგი ყველაზე სასარგებლოა სხეულისთვის.
როგორ გავაკეთოთ გადმოტვირთვის დღეები ორსულობის დროს?
ორსულობის დღეების გადმოტვირთვა უნდა შეესაბამებოდეს პატარა ფიზიკურ ექსპრესიას. სასურველია, რომ ამ დღეს არ გამოაშკარავდეს შორეულ გასასვლელებს სახლიდან, რადგან სხეულს შეუძლია რეაგირება დიეტაში ცვლილებებზე ზეწოლისა და ნაწლავის ცვლილებებში გადასვლაში.
მთელი მოცულობის საკვები იყოფა 6 ჯერ. გარდა ამისა, საჭიროა მინერალური ან სუფთა წყლის დიდი რაოდენობა. თუ ექიმი დიდი რაოდენობით შეშუპებას შეუმჩნევია, მას შეუძლია განსაზღვროს დიურეტიკების გამოყენება, რომელიც გარკვეული დროის განმავლობაში უნდა იქნეს მიღებული.