კრეატინს , ფაქტობრივად, არ აქვს გვერდითი მოვლენები და ექსპერიმენტების უმრავლესობა, რომელთანაც ცდილობენ ამ ნივთიერების ზიანის გასარკვევად, დაამტკიცონ, რომ ეს პრაქტიკულად უვნებელია. და იმ გვერდითი მოვლენები, რომლებიც ჯერ კიდევ ხანდახან გამოიხატება, ხშირად, არასწორი მიღებით ან დოზით შეუთავსებელია. მიუხედავად ამისა, მათ შესახებ ცოდნა არ იქნება ზედმეტი.
რა არის საშიში კრეატინები?
- პირველი, რაც შეიძლება სახიფათოა, არის ორგანოს - წყლის შეკავება. სხეულის დაზიანება არ იქნება, მხოლოდ სხეულის მასა გაიზრდება. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ საჭიროა თხევადი რაოდენობის შემცირება, რადგან ეს გამოიწვევს სხვა პრობლემებს. და არ გამოიყენოთ დიურეტიკები. წყალი წავა, ისევე, როგორც კი თქვენ კრეატინას იყენებთ.
- თუ სხეული არ იღებს საკმარის წყალს, ეს შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია, ანუ, თხევადი ნაწილი სისხლი გადავა კუნთების ქსოვილში. ეს ხელს შეუწყობს უფრო სერიოზული პრობლემების აღმოცენებას.
- სხეულის სხვა უსიამოვნო ეფექტი არის კუჭ-ნაწლავის უკმარისობა. ამ საკვები დანამატის მიღებისას შეიძლება განიცდიოთ მუცლის ტკივილი, გულისრევა და ასევე შეიძლება დიარეა. ეს ხდება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ იყენებთ კრეატინს გრანულებში, ამიტომ შეცვალეთ თხევადი ან კაფსულები ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად.
- ბევრი ადამიანი დაინტერესებულია თუ არა კრეატივის გავლენა potency, ასე რომ ჩვენ შეგვიძლია თქვენ ბედნიერი - არა. ეს მითი მოვიდა იმიტომ, რომ ბევრი სპორტსმენი, ფულის დაზოგვის სურვილს, საჭმლის შემცველ საკვებ პროდუქტებს. მიიღეთ მაღალი ხარისხის მედიკამენტები და ეს პრობლემა არ იქნება საშინელი თქვენთვის.
- კრეატინმა, რომლის სარგებელი და ზიანიც დღემდე შესწავლილია, შეიძლება გამოიწვიოს სპაზმი და კრუნჩხვები. ძირითადად იმიტომ, რომ სხეულის სითხის ნაკლებობა ან გაზრდილი ვარჯიშის გამო, აქედან არასწორია.
- სპორტსმენები არიან, რომლებსაც აქვთ ალერგია კრეატინად, მაგრამ ეს ინდივიდუალურია თითოეული ადამიანისათვის. ამიტომ, ყიდვის დაწყებამდე დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ შეისწავლოთ პრეპარატი.
ეს არის ის, რომ ყველა გვერდითი ეფექტი უმნიშვნელოა და შეგიძლიათ ადვილად მოშორდეთ მათ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ კრეატინს და არაფრის შიშით.