კოქტეილი საუზმით საუზმეზე. შეიძლება მომზადდეს იოგურტის, კეფირის, რძის ან სახლის დამზადებული კრემი. ამ ტიპის კოქტეილი ძალიან სასარგებლოა, სასიამოვნო და nutritious.
რეცეპტი smoothies ეხლა ბანანის, რძე და შვრიის
შემადგენლობა:
- რძის მოხარშული - 1 სტადიის;
- შვრიის ფანტელები - 3 სტადიის. კოვზები;
- ბანანის ძალიან მწიფე - 1 ცალი;
- შაქარი - 1-2 ც.
მომზადება
მწიფე ბანანის კანი და დაჭრილი. შვრიის ფანტელები შეიძლება ყავის საფარში იყოს წინასწარ. ყველა ინგრედიენტი ამოქმედდება ბლენდერში და გაანადგურებს ერთგვაროვან თანმიმდევრულობას მაღალი სიჩქარით. ჩვენ დაასხით ნაცემი ბანანის smoothie შევიდა მაღალი მინის. შემდეგ ისიამოვნეთ გემრიელი საუზმე.
რეცეპტი smoothies ერთად ბანანის და შვრიის
შემადგენლობა:
- ბანანის მცირე, მწიფე - 1 ცალი;
- რძის მოხარშული - 2 სტადიის;
- ანანასი დაკონსერვებული ან ახალი - 2 რგოლები;
- ვანილის ნაყინი - 1 მძივი;
- შვრიის ფანტელები - 3 სტადიის. კოვზები;
- თაფლი - 3 სტადიის. კოვზები;
- ყინული - 4 კუბურები.
მომზადება
ბანანის გაწმენდა და დაჭრილი პატარა ნაჭრებად. რძე, ანანასი, ნაყინი, შვრიის ფანტელები, ნაჭერი ბანანის და თაფლის ბლენდერში ჩაყრილი და ერთგვაროვანი თანმიმდევრულობით სცემეს. შემდეგ, დაამატეთ ყინულის კუბურები ბლენდერში და ისევ ისევ. ჩვენ დავასხათ smoothies შევიდა ლამაზი სათვალე და დაამშვენებს ალუბალი.
ბანანის, კაფირისა და შვრიის
ბავშვები ძალიან უყვართ გემრიელი კოქტეილები, ისევე როგორც მოზარდები. აქედან გამომდინარე, ჩვენ ვურჩევთ ამზადებს სუფთა ბავშვს ტკბილი და არომატული ჟოლოთი.
შემადგენლობა:
- ბანანის მწიფე - 1 ცალი;
- კაფირი საშუალო ცხიმის შემცველობა - 300 მლ;
- შვრიის ფანტელები - 2 სტადიის. კოვზები;
- თაფლი (შაქარი) - 1 სტადიის. კოვზები;
- ჟოლო (გაყინული) - 2 სტადიის. კოვზები;
მომზადება
ჩვენ აკავშირებს ბანანის, კეფირის, ფანტელების, თაფლის ან შაქრის თასი ბლენდერში და whisk. და, აქედან გამომდინარე, გამოდის სქელი, სურნელოვანი სუნი და ტკბილი გემო ზაფხულის კოქტეილი. ჩვენ დავამატებთ ჟოლოს მას. თუ არ არის კენკრა, გამოიყენეთ ჟოლოს ჯემით. ამ შემთხვევაში არ დაამატეთ თაფლი ან შაქარი. Beat და smoothies თქვენი ბავშვის მზად არის.