წვენების ახალი, ეს არის წვენები ახალი ხილიდან, ხასიათდება აქტიური ნივთიერებების მაღალი კონცენტრაციით, ამიტომ ისინი ვიტამინების უნიკალური წყაროა. მაგრამ ამავე მიზეზით, ასეთი წვენები შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები. ამიტომ ახლად დაჭრილი წვენი უნდა განზავდეს.
როგორ განზავდეს წვენი სუფთა?
წითელი, ყვითელი ან ფორთოხლის ყურძენი გამოირჩევა მაღალი ხარისხის კაროტინით. მას შემდეგ, რაც კაროტინი სხეულის მიერ მხოლოდ ვიტამინთან ერთად შეიწოვება, აუცილებელია ამ წვენების მცენარეული ზეთი. სხვა წვენები საუკეთესოა წყალთან ერთად. უკიდურესად სიფრთხილით საჭიროა წვენების მკურნალობა კუჭის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანებაზე: ლიმონის, ფორთოხლის და ბროწეულის წვენის სისქე წყალში უფრო ძლიერდება.
Juicy წვენი რეცეპტები
განსხვავდება წვენების თანაფარდობა თქვენი გემოვნების მიხედვით, მაგრამ ხილისა და ბოსტნეულის კომბინაციით უკეთესია ექსპერიმენტის ჩატარება და უკვე ცნობილი რეცეპტების გამოყენება.
- ვიტამინის მცენარეული სუფთა. კიტრი, მწვანე ბელი წიწაკა, ნიახური, ისპანახი. ამ პროდუქტების წვენი სასურველია დაამატეთ ზეთისხილის ზეთი - შემდეგ ვიტამინები უკეთესად შეიწოვება ორგანიზმში.
- ხილისგან ხილისგან ცივი. ეს წვენი არ არის მხოლოდ სასარგებლო, არამედ ძალიან სასიამოვნო გემო. აუცილებელია ნარინჯის, მანდარინის, გრეიფრუტისა და ცაცხვის წვენი. ვიტამინი C, რომელიც შეიცავს ამ ხილს, გააძლიერებს იმუნიტეტს და ინარჩუნებს სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას.
- წვენები ნაწლავის ტრაქტის გაუმჯობესების მიზნით. უნდა აღინიშნოს, რომ ამ რეცეპტის ეფექტი ეფუძნება ჭარხლის ლაქტაციის ეფექტს. აუცილებელია შეურიოთ ჭარხლის წვენი ვაშლით და ლიმონის წვენით. ფრთხილად იყავით ლიმონის წვენით - ის გაღიზიანებს კუჭის ლორწოვან. განსაკუთრებით კარგია ეს წვენი იმ შემთხვევაში, რომ პრობლემები მოხდეს ბავშვებში: ისინი ძალიან ძნელია აიძულონ მიიღოს მედიცინაში.
რა თქმა უნდა, ნებისმიერი წვენი შეიძლება იყოს მთვრალი, რომელიც არ შეიცავს სხვა ხილის წვენებს.
რამდენად სასარგებლოა ახლად გაჟღენთილი წვენები?
ზოგიერთი სასარგებლო ფაქტი ახლად გაჟღენთილი წვენების შესახებ:
- ბროწეული და სტაფილოს წვენი შეიძლება კვირაში 2-3-ჯერ მეტი იყოს (200 მგ ყოველწლიურად), რადგან ისინი ღვიძლზე გავლენას ახდენენ.
- სასარგებლო ნივთიერებები ინახება ახლად გაჟღენთილი წვენში არა უმეტეს 15 წუთის განმავლობაში, ამიტომ გამოიყენეთ იგი ამის შემდეგ
სამზარეულო. - ზოგიერთი ხილის სუფთა შეიცავს აქტიური ბუნებრივი მჟავები, რომლებიც უარყოფითად იმოქმედებს კბილების მინანქარი. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია დაიბანოთ პირში ახალი სუფრის წვენით და კბილების გახევა.
ახალი სუფთა ვიტამინების წყაროდ, განსაკუთრებით სასარგებლოა გაზაფხულზე, როდესაც სხეულის იწყება განიცდიან მწვავე დეფიციტის ვიტამინებისა და ნუტრიენტები. გარდა ამისა, ბუნებრივი წვენი დაეხმარება გაუმკლავდეს აპათიას, ცუდად განწყობას და ძალას მისცემს მომავალ დღეს.