მუხლის არეალის ოსტეოართრიტი არის საერთო დაავადება, რომელიც ხშირად იწვევს ინვალიდობას. არ არსებობს კონკრეტული სქემა ამ პრობლემის მოსაგვარებლად, ამიტომ აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციები, რომლებიც განახორციელებენ სამოქმედო გეგმის განხორციელებას ინდივიდუალური მითითებების გათვალისწინებით. როგორც დამატებითი ინსტრუმენტი მკურნალობის შეიძლება კომპლექტი წვრთნები ართროზი მუხლზე სახსრების. არსებობს სხვადასხვა მეთოდები, რომელთაგანაც შეიძლება გამოაშკარავდეს რეაბილიტაციის სპეციალისტის მიერ მუსულმანი დჰამალდიდოვის მიერ შემოთავაზებული სისტემა.
ძამამდიდოვის სავარჯიშო კომპლექსი მუხლზე სახსრების ართროზიით
მუსლიმმა პოპოვის მეთოდით შეიმუშავა კომპლექსი, რომელიც შეიძლება მკაცრი ტკივილებით შესრულდეს. ტრენინგი მიმდინარეობს სხდომაზე. გაკვეთილის დროს ღრმად უნდა სუნთქოთ.
მუხლზე ერთობლივი ართროზის წვრთნების კომპლექსი ტარდება ჯამილდინოვი:
- იჯდეს სკამის ზღვარზე და დაიწყე ნელა ადგილზე ფეხით, შეუფერხებლად მიაქციე წინდები. ამავდროულად მასაჟს იწყებს ხელები და მუხლები. მთელი სხეული უნდა გადავიდეს, როგორც სრული ფეხით. რამდენიმე წუთის შემდეგ, შეცვალეთ ფეხის პოზიცია და დაიწყე ფეხით, ჩამოხვიდეთ ქუსლზე. ეს სავარჯიშო რეკომენდირებულია ყოველთვის შესრულდეს, სანამ წამოგდებ და სადმე წასვლა.
- ჩამოყალიბდეს ფეხები გარდა და ფეხით, ფეხით თქვენი წინდები და მუხლებზე ერთად, და შემდეგ, გავრცელების მათ გარდა. ინფორმაციის დროს, უკან უნდა დაიხუროს, და როდესაც გამოყვანილი, უნდა იყოს მოხრილი. ამის შემდეგ რეკომენდებულია პირველი წვრთნის ჩატარება, ხოლო ფეხების გადასაადგილებლად, როგორც რეალურ ფეხით.
- განათავსეთ თქვენი ფეხები თქვენს წინაშე და გააკეთეთ სინათლის ამპლიტუდის მოძრაობები, ოდნავ გაბრწყინავი და დაუმორჩილებელი მუხლები. ამის შემდეგ, დაიწყეთ უბიძგებენ საკუთარ თავს მონაცვლეობით.
მნიშვნელოვანია იმის თქმა, რომ თერაპიული ტანვარჯიშის კომპლექსი ტკივილის შეგრძნების გარეშე უნდა შესრულდეს მუხლზე ერთობლივი ართროზისთვის . წინააღმდეგ შემთხვევაში, ან სავარჯიშოები არ სრულდება სწორად, ან პრობლემა ძალიან სერიოზულია და უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციებისთვის.