Რომელია ამინომჟავები?

ბუნებაში, არ არსებობს არსებითად ცუდი და კარგი პროდუქტი. ჩვენ საკუთარ თავს ფერს ვცემთ, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ მოგვიტანს ის. თუ გინდა იცოდეთ, რომელია ამინომჟავები საუკეთესო, ფიქრობთ იმაზე, თუ რა მიზანს ემსახურება მათ წინაშე.

წონის დაკარგვის მიზნით

დასაწყისისთვის, რა არის ამინომჟავების მიღება წონის დაკარგვისთვის. თემა არის მარადიული, მაგრამ გახსოვდეთ, ამინომჟავები (ნებისმიერი რაოდენობით) ვერ დამოუკიდებლად შეინახოთ დაგროვილი ცხიმიდან, მაგრამ ფიზიკურ დატვირთვასთან ერთად, ლიზინი და მეთიონინი კარგი იქნება თვითნაკეთი საშუალებები. ეს ორი ამინომჟავა ჩართულია კარნიტინის სინთეზში, რაც, თავის მხრივ, აჩქარებს ცხიმის მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს ლიპიდური დეგრადაციის პროდუქტების გამოყენებას.

კარნიტინი "მზა ფორმაში" გვხვდება ცხვირში (დიეტა არ არის საუკეთესო ვარიანტი) და ლიზინი და მეთიონინი - ქათმის და ყველით.

კუნთების ზრდისთვის

ორგანული ნაერთებით დაინტერესებული მეორე კატეგორიის სპორტსმენები არიან სპორტსმენები. ხშირად "პუფის" მსურველებს აინტერესებთ რა ამინომჟავები კუნთებზე უკეთესნი არიან, მაგრამ იმის გათვალისწინებით, რომ ამინომჟავები ცილის წინამორბედები არიან, ისინი ყველაფერს მიიღებენ. როდესაც სხეულს არ იღებს საკმარისი ამინომჟავები, იგი იღებს მათ კუნთების ქსოვილს გულის და ტვინისთვის. შესაბამისად, კუნთების არ იზრდება, სხეულის უბრალოდ მხარს უჭერს სასიცოცხლო საქმიანობაში. ამიტომაც, კუნთების ზრდისათვის აუცილებელია სრულად რაციონი.

მაგრამ თუ კონკრეტულ ამინომჟავზე ვსაუბრობთ, მაშინ ჩვენ უნდა აღვნიშნოთ ასპარინი და არგინინი . პირველი ხელს უწყობს კუნთის მასის ზრდას, მეორე - ზრდის ჰორმონის სინთეზს.

ახალგაზრდებისთვის

სხეულის დაძველება დიდწილად განაპირობებს ვიტამინებისა და ნუტრიენტების შეწოვას. ამინომჟავას შეუძლია ამ ფუნქციის გაუმჯობესება და ჩვენი უჯრედების რეგენერაციის ხელშეწყობა. ასე რომ, ის, რაც ამინომჟავები საუკეთესოა, ახალგაზრდების შესანარჩუნებლად - არგინინი, მეთიონინი, ტიროზიინი. არლინინი აძლიერებს ზრდის ჰორმონების წარმოებას, მეთიონინს აჩქარებს ტოქსინებისა და დეგრადაციის პროდუქტების აღმოფხვრა, ჭრილობებს და ტიროზინს ათავისუფლებს ფსიქიკის ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები, ხელს უწყობს დეპრესიასა და აპათიას.