ტრადიციული რუსული კერძების ჩამონათვალში შედის მარგალიტი ბარელი, რომელიც პოპულარული გახდა პიტერ დიდის გამო. თანამედროვე მსოფლიოში ბევრმა დაავიწყდა ამ დარტყმაზე და ეს შეიძლება დანაშაული იყოს, რადგან ეს ძალიან სასარგებლოა ჯანმრთელობისა და ფიგურისთვის.
მარგალიტი ქერის არის კარგი
ამ მარცვლეულის მდიდარი ქიმიური შემადგენლობა არ იძლევა ეჭვს, რომ მას ბევრი სასარგებლო თვისება აქვს. რეგულარული გამოყენების საშუალებით, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ მრავალი ორგანოსა და სისტემასთან მუშაობა. უპირატესობა სარგებლობს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში, ვინაიდან მარგალიტის ბარის შემადგენლობა შეიცავს ბევრ ბოჭკოს. ეს არ არის მხოლოდ ნაწლავის გაწმენდა, არამედ საკვები, როგორც სასარგებლო ბაქტერია, რომელიც ქმნის ნავთობის მჟავას და მას სხეულის უჯრედების ენერგია აქვს. შესაძლებელია ლაპარაკი ბევრი რამ სარგებელი მარგალიტი ქერის, მაგრამ ზოგიერთი თვისებები იმსახურებს განსაკუთრებულ ყურადღებას.
- მადლობა ფოსფორის თანდასწრებით, არეგულირებს ტვინის აქტივობას და მხარს უჭერს მეტაბოლურ პროცესებს.
- აუმჯობესებს დანახვასა და გარეგნობის ორგანოების საქმიანობას.
- აუცილებელია სხეულის დამცავი ფუნქციების განმტკიცება, იმუნიტეტის გაზრდა.
- სასარგებლოა იმის გამო, რომ მარგალიტი ბარი ხელს უწყობს ცუდი ქოლესტერინის დონის შემცირებას, რაც მნიშვნელოვანია სისხლძარღვების დასუფთავებისა და მათთან დაკავშირებული დაავადებების რისკის შემცირებისთვის.
- ხელს უწყობს სისხლში ჰემოგლობინის დონის გაზრდას.
- ლიზინის შემადგენლობაში შედის გულის ჯანმრთელობის მხარდაჭერა, ამცირებს ცილების რისკს და დაბერების პროცესი.
- ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას, რაც მნიშვნელოვანია კანის ელასტიურობისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნებისათვის.
- სარგებელი უკავშირდება დიურეზულ მოქმედებას, რომელიც ხელს უწყობს თირკმელებისა და ნაღვლის ბუშტის ჩახშობასა და ამოხსნას და სილიციუმის მჟავის წყალობით, მათი ახალი ფორმირების რისკი მცირდება.
- ეს არის ნაწილი ბევრი B ვიტამინები, რომლებიც მნიშვნელოვანია სწორი ფუნქციონირების ნერვული სისტემის, ეხმარება უფრო ადვილად გაუძლოს ხაზს უსვამს და გაუმკლავდეს ცუდი განწყობა. მიზანშეწონილია მენიუში მენიუში მყოფი ფაფა შეიტანოთ იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც ხშირად იწვევს სერიოზულ ნერვულ იტვირთება.
- პროდუქტი მდიდარია ძლიერი ანტიოქსიდანტებით, მათ შორის სელენიით, რომელთა არარსებობაა ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დარღვევა ორგანიზმში და იმუნიტეტი მცირდება.
- ეს ხელს უწყობს სხეულის ენერგიით გაჯერებას და ზრდის გამძლეობას, ამიტომ მარგალიტი ქერისთვის ისარგებლებს ისეთ ადამიანებზე, რომლებიც დაღლილნი არიან როგორც ფსიქიკურად, ისე ფიზიკურად.
რა არის მარგალიტი?
სასარგებლო მარცვლები მიიღება ქერის მარცვლეულისგან, რომლებიც ექვემდებარებიან სპეციალურ მკურნალობას. მარცვლები იყოფა 5 ჯგუფად. წარმოების ტექნოლოგია შეიცავს მინარევებისგან სამმაგი გაწმენდას. ამის შემდეგ, ნედლეული შემოდის სახეხი მანქანა, სადაც კანი ხდება. შემდეგი ნაბიჯები გასაპრიალებელი და გაპრიალებაა. შემდეგ ფქვილი არის ნაჩვენები და დახარისხებულია.
რა უნდა გააკეთოს მარგალიტი ფაფა, გასაგებია, მაგრამ აღსანიშნავია ის ფაქტი, რომ არსებობს სხვა სახის მარცვლეული, რომელიც განსხვავდება გარეგნობისა და შედეგების გამოხატვის შემდეგ. ჰოლანდიური, რომელიც გამოიყურება მთელი მარცვლეული, ჩამოყალიბდა ბურთი. სამზარეულოს შემდეგ, კერძი უფრო მგრძნობიარეა. კიდევ ერთი ჯიშია ქერი, რომელიც წვრილად დაჭრილია.
მარგალიტი ქერის - შემადგენლობა
ქერის არის დიდი რაოდენობით ნივთიერებები, რომლებიც მნიშვნელოვანია შესაბამისი ფუნქციონირების ორგანოს. იგი მიიჩნევა ლიდერი შინაარსის ბევრი მინერალები: კალიუმის, კალციუმის, რკინის და სხვები. Pearl ფაფა, რომლის სარგებელი და ზიანი, რომელიც ცნობილია მრავალი წლის განმავლობაში, შეიცავს ბევრ ვიტამინებს: PP, A, E, B და D. შეიძლება ამინომჟავებისა და ბოჭკოს ყოფნა. ყველა ეს ნივთიერება იწვევს სასარგებლო თვისებების ფართო სპექტრს. მარგალიტი ქერის, რომლის საკვები ღირებულება წარმოდგენილია ცხრილში, იმსახურებს ჯანსაღი დიეტაში.
პერლი ფაფჯი - კარგი და ცუდი ჯანმრთელობისთვის
უძველესი დროიდან სლავებმა განიხილეს ქერის თერაპიული კვებისათვის შესაფერისი პროდუქტი. რეკომენდებულია ალერგიით, საჭმლით, საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემებითა და სხვადასხვა კანის დაავადებებით ჭამა. თუნდაც წყალი ითვლება სასარგებლოდ, რომელშიც croup გაჟღენთილია. მათთვის, ვისაც დაინტერესებული აქვს სასარგებლო ქერის ფაფა, უნდა იცოდეთ, რომ დიეტაში უნდა იყოს ჩართული ძლიერი ხველა, ყაბზობა, ცხელება, ანთება, ართრიტი და სხვა დაავადებები. ზიანს აყენებს კერძი, თუ არსებობს უკუჩვენებები და უკონტროლო მოხმარება.
Pearl ქერის დიაბეტით
თუ ადამიანი დიაბეტის დიაგნოზით არის დიაგნოზირებული, მას მოუწევს სასიამოვნო ხილვა მთელი ცხოვრების განმავლობაში, საშიში საკვების თავიდან ასაცილებლად. მენიუში ასეთი დაავადება უნდა იყოს წარმოდგენილი მარცვლეული, ამიტომ მარგალიტი ქერის დამტკიცებული პროდუქტია. სარგებელი არის შაქრის დონის სტაბილიზაცია, რაც ხელს უწყობს მოულოდნელ ცვლილებებს. კიდევ ერთი მარგალიტი ქერის დიაბეტით დაავადებულთა არის შესანიშნავი წყარო ბოჭკოვანი და სხვა მნიშვნელოვანი ნივთიერებები.
ეს კერძი რეკომენდებულია ენდოკრინოლოგებისა და კვების სპეციალისტების მიერ. არ არსებობს სპეციალური ინსტრუქციები სამზარეულოს მარცვლებისთვის, ასე რომ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტრადიციული რეცეპტი. რაც შეეხება წინასწარ გაღვიძებას, ეს პროცედურა სავალდებულო არ არის. თერაპიული ეფექტის მისაღებად, ნაწილი ზომები, პროცედურების რაოდენობა და ხანგრძლივობა განისაზღვრება ექიმის მიერ.
მარგალიტის ქერქი გასტრიტით
როდესაც კუჭის ლორწოვანი გარსის ანთება დიეტაში რეკომენდირებულია ფაფა, მაგრამ მხოლოდ კარგად უნდა მოხარშული. უპირატესობები არის ბულიონიდან, რომელიც დამზადებულია მარცვლების საფუძველზე, რომელსაც აქვს enveloping ეფექტი. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მაღალი მჟავიანობის გასტრიტი, მარგალიტის ქერის თვისებები ზიანს აყენებს, ამიტომ შეჭამათ სიფრთხილით. ფაფის მომზადებისთვის, ველური პირველად ღვინით წყლით ივსება და შემდეგ წყალს დაემატება 1: 1.5. თქვენ შეგიძლიათ ცოტა ზეთი, მარილი ან შაქარი.
შესაძლებელია თუ არა ფაფაგების ფაფა პანკრეატიტით?
ადამიანებს ინფალანტურ პანკრეასს უნდა მიჰყვეს სპეციალური დიეტა, რომელიც მკურნალობის მნიშვნელოვანი ნაწილია. Pearl ქერის, რომელთა თვისებები მნიშვნელოვანია პანკრეატიტი, აქვს enveloping, ანტიბაქტერიული, შარდმდენი და აღდგენითი ეფექტი. მომზადება, რეკომენდირებულია წინასწარ soak. შეგიძლიათ რძის საზრიოთ, რომელიც თბილი უნდა იყოს და ამის გაკეთება სჭირდება 6 საათის განმავლობაში წყლის აბანოში.
გამოყენება მარგალიტი ქერის ქალებისათვის
ბევრი სამართლიანი სქესის ეშინია სიბერის, ამიტომ წყალობით სწორად შერჩეული საკვები, შეგიძლიათ შეანელებს დაბერების პროცესი. ბრიტანეთში მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ფაფა სასარგებლოა კლიმატის წინა პერიოდში, რაც ხელს უწყობს სხვადასხვა პრობლემების რისკს, მათ შორის ძუძუს კიბოს. ეს გამოწვეულია დიდი რაოდენობით სელენის თანდასწრებით. Perlovka არის ფაფა სილამაზის, რადგან მისი შემადგენლობა ხელს უწყობს გაუმჯობესება კანისა და თმის.
პერლი ფაფჯი - წონა და კარგავს ზიანს
ჭარბი წონის გასაზრდელად აუცილებელია დიეტაში კომპლექსური ნახშირწყლების შემცველი საკვები, ამიტომ მარგალიტის ქერის გამოყენება დასაბუთებულია. ბოჭკოვანი სხეულის ნაწილი სხეულს ასუფთავებს, რაც იწვევს საჭმლის მომნელებელი სისტემის უკეთეს ფუნქციონირებას. Pearl ქერის, რომლის სარგებელი და ზიანი, რომელიც მეცნიერულად დამტკიცებულია, შეიცავს ცილებს კუნთების ქსოვილისთვის. ჭარბი წონის მქონე ადამიანებს ფლაბის კანი აქვთ, ამიტომ ხორბლის შემადგენლობა მოიცავს კოლაგენს, რომელიც სიტუაციის გამოსწორებას უწყობს ხელს.
პერლოვა წონის დაკარგვისთვის სასარგებლოა კომპლექსური ნახშირწყლების არსებობის გამო, რაც ხელს უწყობს შიმშილის დაჩქარებას და დიდი ხნის განმავლობაში ინტენსივობის შენარჩუნებას. რეგულარულად ამ კერძი დიეტაში დიეტაში შეიძლება გაუმჯობესდეს მეტაბოლური პროცესები. ზოგიერთი ექსპერტის აზრით, მარცვლების შემადგენლობა შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ებრძვიან ცხიმის მაღაზიების დეპონირებას. მას ასევე აქვს მარტივი დიურეზული ეფექტი.
როგორ სწორად მომზადება მარგალიტი ფაფა იზრდება თხელი?
წონის დასაკარგად, საჭიროა სათანადოდ მოამზადოს წიფელი, რადგან ტრადიციული რეცეპტი არ შეიძლება გამოყენებული. აკრძალულია ნებისმიერი დანამატის დამატება, რაც არის მარილი, შაქარი, ზეთი და ა.შ., სხვაგვარად შეგიძლიათ მიიღოთ ზიანი. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი საკითხი, რომელიც უნდა იყოს გათვალისწინებული - მარცვლეულის მომზადებისას აუცილებელია გავითვალისწინოთ, რომ სამზარეულოს დროს იგი გაზრდის ხუთჯერ გაზრდას. უნდა გვესმოდეს, თუ როგორ უნდა მოამზადოს მარგალიტი ქერის, მნიშვნელოვანია იცოდეს მარტივი რეცეპტი.
შემადგენლობა:
- ღორებისა - 200 გ;
- წყალი.
მომზადება:
- პირველი დაასხით croup ერთად ლიტრი წყალი და გაემგზავრება 12 საათი swell.
- ამის შემდეგ დაამატეთ 600 მლ წყალი და მცირე ხანძარი ნახევარი საათის განმავლობაში.
- დასასრულს დროს, მოიცავს პირსახოცი და გაემგზავრება 15 წუთი.
დიეტა მარგალიტის ქერის შესახებ
არსებობს რამდენიმე ტექნიკა, რომლებიც განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს გაუმკლავდეს სიმსუქნე. ყველაზე რთული ვარიანტია მონო-დიეტა მაქსიმალური ხუთი დღის განმავლობაში. ამ პერიოდის განმავლობაში მხოლოდ 750 გრ მარგალიტის ქერის დასაშვებია ყოველდღიურად შეჭამეს, რომელთა სარგებელი და რისკი უნდა იქნას გათვალისწინებული, თუ წონაში წონა გინდა. რეკომენდირებული თანხა რეკომენდებულია რამდენიმე ნაწილად. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი სუნთქვის შესანარჩუნებლად.
არსებობს რბილი ვარიანტი დიეტა, რომელიც შეიძლება შეინიშნება ერთი კვირის განმავლობაში. ამ დროისთვის შესაძლებელი იქნება 1-2 კგ-ის ჩამონტაჟება და უფრო დიდი ხარისხი, რომელიც გამოწვეულია ჭარბი სითხის გათავისუფლების გამო. დამატებითი პროდუქტების გამოყენების წყალობით, მარტივი შენახვა. მას შემდეგ, რაც მარგალიტი ქერის გამოყენება წონის დაკარგვა , მნიშვნელოვანია, რომ არ დაივიწყოს საჭიროება სასმელი წყალი, მინიმუმ ორი ლიტრი. ქერის ნაწილში შედის 200 გ მენიუ კვირაში ასე გამოიყურება:
- საუზმე : ფაფა და დაქუცმაცებული მწვანე ვაშლი;
- სადილი : ნაწილი მარცვლეულის, 4 სტადიის. დაფქული მოხარშული ჭარხლის კოვზები და 100 გრ მოხარშული მჭლე თევზი ან ფილე;
- სადილი : ემსახურება მარცვლეულის, 4 prunes და 1 სტადიის. უცხიმო კეფირი.
Perlovka - ზიანი
მიიღოთ ფაფა მხოლოდ ისარგებლოს, აუცილებელია, გაითვალისწინოს არსებული უკუჩვენებები. მას შემდეგ, რაც შემადგენლობაში შედის ბევრი წებოვანა, მიზანშეწონილია, რომ გამოვიდეს თქვენი მენიუდან ორსული ქალებისთვის, რათა არ გამოიწვიოს ზიანი. არ მისცეს ასეთი კერძი ბავშვებს, რომლებიც არანაკლებ 4 წლისაა. მარგალიტი ფაფა, რომელთა საწინააღმდეგო მოქმედება ექიმების მიერ არის შესწავლილი, აკრძალულია ადამიანებისთვის ყაბზობის ყაბზობა და მაღალი მჟავიანობა. მამაკაცებს საჭიროა ჭამონ ეს შეზღუდული რაოდენობით, რათა არ დააზარალონ რეპროდუქციული სისტემა. ჯანსაღი ადამიანი უნდა ჭამოს არა უმეტეს კვირაში სამჯერ.