Კერძები წიწიბურას წონის დაკარგვა

ჩვენ ყველამ ვიცით ბავშვობიდან, რომ წიწიბურა ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო მარცვლეულია. გარდა ამისა, ადამიანების უმრავლესობაც კი მომწონს, ასე რომ წიწიბურას წონის დაკარგვა პოპულარობის ერთ-ერთი მთავარი ადგილია.

წიწიბურა არის დაბალი კალორია და უკიდურესად ვიტამინ პროდუქტი. იგი შეიცავს 11 არსებულ ამინომჟავებს, კალციუმის, რკინის, მაგნიუმის, კალიუმის, სპილენძის, სელენის, B ვიტამინების, რეტინოლსა და ალფა-ტოკოფეროლს.

მართალია, მიუხედავად იმისა, რომ აშკარა უპირატესობა, კვირაში შენარჩუნების, ან თუნდაც ორი მხოლოდ ერთი წიწიბურა, უმეტესობა slimming პირობა ვერ. აქედან გამომდინარე, უნდა ვიფიქროთ წიწიბურაში დამზადებული წვრთნების წონის დაკარგვაზე, რაც ხელს შეუწყობს წონის დაკარგვას სასარგებლო, სასიამოვნო და მრავალფეროვანი.

წიწიბურა ხმელი ხილით

ჩვეულებრივი წიწიბურას დიეტა წონის დაკარგვა შეიძლება ჩაანაცვლოს წიწიბურა და ხმელი ნაყოფი . ამდენად, თქვენ დაიცავს თავს დეპრესიული, დაკარგვა ძალა, fainting დროს დაბალი calorie წიწიბურას დიეტა.

ერთ დღეს თქვენ საშუალება გქონდეთ 50 გრ ხმელი ხილის გასინჯვა, ეს შეიძლება იყოს თბილი ვარიანტი - თარიღები, ლეღვები, ქიშმიში და ა.შ. გარდა ამისა, ტრადიციული ლიტრი kefir დღეში გარდა შეუზღუდავი რაოდენობის steamed წიწიბურა.

წიწიბურა ერთად ლიმონით

თუ ხმელი ხილით და ეხმარება გაუმკლავდეს, მაშინ ნაკლებობა ერთი "ცოცხალი" ვიტამინის ისინი ვერ გაერკვნენ ის. ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ წიწიბურაში არ არის - ასკორბინის მჟავაა. აქედან გამომდინარე, წიწიბურას წონის დაკარგვა იმუნიტეტის დროს, თქვენ დატოვებთ სიცოცხლეს, არ ვარჯიშება და ზოგადად მოძრაობა და სიტყვები არ შეიძლება. ამიტომ, თქვენ შეგიძლიათ ექსპერიმენტი slimming ვარიანტი წიწიბურა ერთად ლიმონით.

წიწიბურა და ლიმონი ნებადართულია შეუზღუდავი რაოდენობით. ლიმონისგან შეგიძლიათ მოამზადოთ სასმელი წყალი, შეგიძლიათ უბრალოდ შეჭამოთ მშრალ ადგილას და მომენტებში, როდესაც არ არის საკმარისი შაქარი, რამოდენიმე ლიმონის ნატეხი მოაყარეთ მსუბუქად ყავისფერი შაქრით და ისიამოვნეთ დესერტი.

ამ ორი ვარიაციის წონის დაკარგვა არანაკლებ არ გააუარესებს ეფექტურობის დიეტა წიწიბურა. მაშინაც კი, პირიქით, ფსიქოლოგიური ცნობიერების გამო, რომ თქვენც კი ტკბილი, დიეტა გაიმართება ბგერის და ყოველგვარი სტრესის გარეშე.