Beetroot წონის დაკარგვა - რეცეპტები

თითოეული ჩვენგანის იცის, რომ beets არის ერთ ერთი ყველაზე გავრცელებული პროდუქტები. ჩვენ დავამატებთ მას ბორში, სალათი "ვინაგრეტე" და ა.შ.

ასევე ბევრი რეცეპტები ჭარხლის კერძები წონის დაკარგვა. ისინი მარტივი საკმარისი და ამიტომ ხელმისაწვდომი ყველას, ვისაც სურს თავი დაეღწია რამდენიმე დამატებითი ფუნტი. ვინმესთვის ეს არის რეალური პოვნა და, ფაქტობრივად, წონის დაკარგვა დახმარებით ჭარხალი საკმაოდ რეალურია.

რეცეპტი იოგურტი ჭარხლის წონის დაკარგვა

იმის გათვალისწინებით, რომ ორივე პროდუქტი დაბალი კალორია (ჭარხლა - 42 კკალ, კეფირი - 100 კგ-ზე), ისინი დიეტაზე დიდია. რამდენიმე დღეში დაახლოებით 2-3 კგ დაკარგვა, შეგიძლიათ გახეხოთ გახეხილი ნედლი, გამომცხვარი, წყალი ან მოხარშული ჭარხალი. თუმცა, როგორც პრაქტიკა აჩვენა, ყველაზე ეფექტური არის slimming კოქტეილი დამზადებული იოგურტი და ჭარხალი, რეცეპტი, რომელიც ძალიან მარტივია.

შემადგენლობა:

მომზადება

ჩვენ მოვხარშოთ root მოსავალი, კანი ის კანი და grind ის ბლენდერში სანამ ეს mashed. ერთი თასი ჩვენ ავურიოთ beets ერთად kefir. იმისათვის, რომ ნარევის გამოიყურებოდეს მუსი, შეგიძლიათ ნაზავია ისევ ბლენდერი. შემდეგ დაამატეთ წვრილად დაჭრილი მწვანილი გემოვნებით. სასმელი კოქტეილის 5-6 ჯერ დღეში, 3 დღის განმავლობაში, მონაცვლეობით გამოყენების მინერალური წყალი .

მორსის ჭარხლის წონის დაკარგვა

შემადგენლობა:

მომზადება

გარეცხილი ფესვი არის დაფქული და peeled on არაღრმა grater. ხელში ან gauze, squeeze წვენი. ჭარხლის ნაშთები თბილი წყლით და მზარეულით დაახლოებით 20-25 წუთის განმავლობაში იწყება. შემდეგ დავასხით წვენში წვრილ წვნიანში და დავამატოთ შაქარი და ლიმონის წვენი. შემდეგ მდუღარე, ამოიღეთ სასმელი საწყისი ფირფიტა და გაგრილებას იგი. დღეში 100-ჯერ დღეში შეგიძლიათ მორზს მოიხმარონ.