ქრონიკული დაღლილობის, ძილიანობის დაქვეითების მიზეზი ხშირად ავიტამინოზი ხდება. სიტუაციის გამოსასწორებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ, რა არის უკეთესი ვიტამინების ენერგია და ენერგიულობა და რა ფორმით.
ძირითადი ვიტამინები ენერგია ქალებისათვის
როგორც წესი, ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების ნაკლებობა, ლამაზი ქალბატონები ყველაზე მკაცრად იგრძნობა ზამთრის ბოლოს - ადრე გაზაფხული. მაგრამ გაზაფხული ხანდახან გვინდა ყვავილობა ნამდვილად, უფრო მხიარულ და ლამაზი გახდეს. ამიტომ, ბევრი ქალი დაინტერესებულია კითხვაზე, თუ რა ვიტამინები სვამენ გაზაფხულზე ენერგეტიკისთვის.
ამ პერიოდის ძალაუფლების მთავარი წყაროა ვიტამინი C , ის პასუხისმგებელია დადებითი განწყობისა და მომატებული სიცოცხლისუნარიანობისთვის. შემდეგი სიაში ვიტამინი A, რომელიც ითვლება შესანიშნავი ანტიოქსიდანტური, ეს ფაქტიურად rejuvenates ქალის სხეული და ხდის გრძნობთ მხიარულ და ენერგიული. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ვიტამინი B1, რომელიც დადებითად აისახება ნერვული სისტემის მდგომარეობაზე, გაათავისუფლებს აპათია და დეპრესია, ძილიანობა და დაგვიანებული გონებრივი რეაქციები. ჯგუფის ვიტამინის კიდევ ერთი ვიტამინი არის კონიზმური რ, ან ვიტამინი B7, რომელიც არეგულირებს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების გარდაქმნა ენერგიად. ვიტამინი D დაიხურება სიაში - ეს ხელს უწყობს სწრაფად აღდგენას ძალა, პასუხისმგებელია კარგი სისხლის მიმოქცევის, რის გამოც ორგანოები მიეწოდება საჭირო რაოდენობის ჟანგბადის და მუშაობა მაქსიმალური ეფექტურობა.
რომელი პროდუქტში შეგიძლიათ იპოვოთ ვიტამინები ენერგიის და ტონის გაზრდისთვის?
თავიდან ავიტამინოზის ხარჯებთან ბრძოლა საკვების მიღების შემლახავი ხარჯებით. პირველი, ჩვენ გვჭირდება როგორც ბევრი ახალი ხილი და ბოსტნეული, რაც შეიძლება - ბუნებრივი წყაროების ასკორბინის მჟავა და ვიტამინი ა მეორეც, მენიუში უნდა შეიცავდეს ცხიმიანი ზღვის თევზი, ღვიძლი, კვერცხი, რძის პროდუქტები - შეიცავს ვიტამინებს D და ვიტამინ B7. ვიტამინი B 1 არის ყველაზე თხილი, ლობიო, ქატო.
სპეციალური ვიტამინები ენერგიის შენარჩუნებისთვის
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვიტამინები ტონუსისა და ენერგიის ქალებისათვის, რომლებიც წარმოდგენილია სპეციალური ფარმაცევტული კომპლექსის სახით. მათ შორის ყველაზე პოპულარულია:
- "ანბანი-ენერგია" - ნაჩვენებია ზოგადი ვიტამინის თერაპიის ფარგლებში;
- "ვიტრირ-ენერგი" - ხელს უწყობს ქრონიკული დაღლილობის გატარებას;
- "დინამასანი" - მთელი დღის განმავლობაში ენერგეტიკის პასუხისმგებლობას აძლევს;
- "ქალთა დუოვიტი" - შექმნილია სპეციალურად ქალის ჯანმრთელობის განმტკიცება;
- "Dopel Hertz Energotonik" - ეხმარება გაუმკლავდეს გაზრდილი დატვირთვები.