Polina Grents, მიუხედავად მისი ასაკის, გახდა საკმაოდ პოპულარული სერიალი "Fizruk." გოგონას სრულად შეესაბამება როლს, მას უთხრეს 10 კგ-იანი დაჭერა. მაღალი კალორიური კვებათ მოკლე დროში, პოლინა გრანტმა მიიღო ცხიმი და ჭარბი წონა მოიპოვა. ეს არ იყო ყველა ტესტი გოგონას ფიგურისთვის, რადგან მეორე სეზონის შემდეგ მან კვლავ უნდა დაბრუნდეს ფორმა და სწრაფად მოიხსნას კილოგრამები.
როგორ მოიქცა პოლინ გრენტზი წონაში?
ბევრი ეჭვობს, რომ გოგონა შეძლებს გაუმკლავდეს ამ ამოცანის, რადგან ეს უფრო რთული წონაში, ვიდრე მიიღოს ცხიმი. Polina Grents გადაწყვიტა მიაღწიოს მიზანს და ახლა მისი ფიგურა გახდა იგივე და გოგონა დაკარგა 15 კგ.
მსახიობმა დაუყოვნებლივ თქვა, რომ მას არ მოსწონს დიეტა, რომელიც ჭამს ძლიერ შეზღუდვებს. პოლინამ მისთვის სასურველი წონა დაკარგა და დიეტოლოგთან ერთად გააკეთა დიეტა, რომელმაც სხეულის საჭირო ნივთიერებების დაკმაყოფილება გამოიწვია, დაბალი კალორია და შიმშილის გრძნობა არ დატოვა.
Pauline Grentz ამოღებული მავნე საკვები, მაგრამ დაკარგა წონა, აკვირდება ასეთი წესები:
- ბოლო კვება არ უნდა იყოს 4 საათით ადრე ძილის წინ.
- ჭამა ეს აუცილებელია fractional, არანაკლებ, ვიდრე 5 ჯერ დღეში. ამის წყალობით შიმშილი არ იგრძნობა და მეტაბოლიზმი არ შეანელებს.
- პილინმა შეამცირა ნაწილი ზომა და შედგებოდა: 1 ნაწილი ცხიმი, 1 ნაწილი ცილები და 4 ნაწილი - ნახშირწყლები.
- თქვენი მენიუდან უნდა გამოიტანოთ ტკბილი და საკონდიტრო ნაწარმი.
- დიდი მნიშვნელობა აქვს წონის დაკარგვის პროცესში თხევადი მთვრალი. ყოველ დღე, სულ მცირე, 2 ლიტრი მაინც წყალი და მწვანე ჩაი შაქრის გარეშე სვამს.
- დიეტაში უნდა იყოს ცილის საკვები.
- მენიუში პოლიანი აუცილებლად იყო ბოსტნეული და ხილი. აქ მხოლოდ ხილი ღირს დილით და ბოსტნეული მეორე.
- გოგონამ ასევე გამორიცხა თავისი დიეტა საკვები პროდუქტები და საკვები, რომელიც შეიცავს 5% -ზე მეტ ცხიმს.
იმისათვის, რომ ფორმის პარამეტრების დაბრუნებას ნორმალურ,
Dietitian Polina ურჩევს კვებისა და წვრთნის არჩევისას ასაკობრივი მახასიათებლებისა და ქრონიკული დაავადებების არსებობისას.
ცრუ ინფორმაცია
დღეს შეგიძლიათ იხილოთ ინტერნეტში ბევრი სტატია იმის შესახებ, რომ მსახიობმა მოიშალა ჭარბი წონა მშვენიერი გოგი კენკრა და საღეჭი რეზინის დიეტა გუმის დახმარებით. სინამდვილეში, ეს მხოლოდ რეკლამაა, და პოლინას არაფერი აქვს საერთო.