ბევრი ფიქრობს, რომ თევზის რძე ნარჩენებია. თუმცა, ეს მხოლოდ მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანთა ეს ჯგუფი არ იცის თევზის რძის სარგებლობასა და ზიანს. თეთრი ფერის სემინარური ჯირკვალი, რის გამოც მათ მიიღეს სახელი, განკუთვნილია ახალ ცხოვრებასთან დაკავშირებით, ამიტომ ბუნება გულუხვად ანიჭებს მათ სასარგებლო ნივთიერებებს.
რა არის თევზის რძის სარგებლობა?
რძის თევზი შეიცავს დიდი რაოდენობის ნუტრიენტებით:
- ცილის შემცველი პროტეინის შემცველი ნივთიერება;
- ვიტამინები A, B და C;
- ცხიმოვანი მჟავები ომეგა -3;
- მინერალური ნივთიერებები: ნატრიუმის, კალიუმის, ფოსფორის , მაგნიუმის, რკინის.
რძის შემადგენლობის გამო თევზი ასეთი სასარგებლო თვისებებია:
- სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობის გაუმჯობესება;
- სისხლის შედედების პრევენცია;
- სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირება;
- ტვინის უჯრედების მუშაობის გაუმჯობესება;
- დადებითად იმოქმედებს გარე მიმართვაში: გააძლიერეთ თმა, გაახარეთ კანი;
- არის ოსტეოპოროზის პროფილაქტიკა;
- აქვს სამკურნალო ეფექტი, ამიტომ ისინი სასარგებლოა კუჭის წყლულები და გასტრიტი;
- დააჩქაროს მეტაბოლიზმი;
- ანტისეპტიკური ეფექტი აქვს.
უპირატესობები რძის თევზი მამაკაცებისათვის
თევზის რძე აქვს სასარგებლო თვისებების მასა. მამაკაცებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ ამ პროდუქტს, რადგან არა მხოლოდ ფიზიკური ჯანმრთელობა,
ზიანდება თევზის რძე
ეს პროდუქტი ფაქტობრივად არ უკუჩვენებია, მაგრამ მისი გამოყენება ჯერ კიდევ გონივრულ ფარგლებშია.
თევზის რძე საკმაოდ მაღალი კალორიური პროდუქტია და სამზარეულოში, კალიფორნიის შემცველობა კიდევ უფრო დიდია. აქედან გამომდინარე, ადამიანებს სიმსუქნე და ჭარბი წონა რძე შეიძლება მხოლოდ ჭამა მცირე რაოდენობით.