Შვრიის რძე კარგია და ცუდია

შვრიის რძე ე.წ. ე.წ., რადგან ეს ჩვეულებრივი რძეა . თუმცა, მას არ გააჩნია რძე, რომელიც საკმაოდ კარგია ყველასთვის, ვისაც აქვს ალერგია. არ არის გასაკვირი, რომ შვრიის რძე, რომლის სარგებელი და ზიანი, რომელიც უძველესი ჩინეთში ბევრი იყო ინტერესი, იმდენად გავრცელებულია აღმოსავლეთში. აქ ადამიანებს ხშირად აქვთ სრული იმუნიტეტი რძეში (ლაქტოზა), ამიტომ მოსახლეობა შეეცადა სხვა პროდუქტთა რიცხვის გაფართოებას, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნაცვლად.

შვრიის რძის სარგებელი და ზიანი

ამ სასმელების ზიანი ძირითადად მათთვის, ვისაც აქვს ალერგია შვრია (ან, მაგალითად, celiac დაავადება). პირველი თქვენ უნდა იდენტიფიცირება ამ ეტაპზე, სვამს ცოტა tincture და შევხედოთ რეაქცია.

მომზადება სასმელი თქვენ უნდა მიიღოს დაახლოებით 160 გრამი ქატო საწყისი შვრია და დაასხით 1.5 ლიტრი წყალი. ყოველივე ეს უნდა დარჩეს დაახლოებით 20 წუთი, დაასხით ბლენდერით და ყურადღებით დატვირთვა. კლასიკური ვერსია რძე შვრია მზად არის.

შვრიის რძე ძალიან კარგია წონის დაკარგვისთვის, ვინაიდან ეს ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდას. გარდა ამისა, მას შეუძლია დააჩქაროს მეტაბოლიზმი , რომელსაც აქვს სასარგებლო ეფექტი წონის შემცირებაზე და B ვიტამინების მნიშვნელოვანი რაოდენობა ხელს უწყობს ზოგადი მდგომარეობის გაუმჯობესებას.

ეს არის საკმარისი შვრიის რძე არ მთავრდება. როგორც კანის ფერის გასაუმჯობესებლად, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ შინაგანი, არამედ გარედან. მაგალითად, შეცვლის მათ სახე მატონიზირებელი და სარეცხი დილით.

და თუ გვინდა ვიცოდეთ რა კარგია შვრიის რძეში, ყურადღება მიაქციე იმ ფაქტს, რომ ის აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ პროცესს. მკაცრად რეკომენდირებულია გასტრიტი და ყაბზობა. გასათვალისწინებელია, რომ შვრიის რძის ხორბალი არ არის ძალიან მაღალი (276 კკალ), ასე რომ ის შეიძლება იყოს მოხმარებული ყველას მიერ, მაგრამ მაინც მათთვის, ვისაც წონის წონა აქვს მცირე რაოდენობით.