ფაფა არის გემრიელი და ადვილად კუჭ-ნაწლავი. რაც შეეხება შვრიისას, უნდა აღინიშნოს, რომ ის შეიცავს სასარგებლო მიკროელემენტებსა და ვიტამინებს. ეს croup სავსეა "სწორი" ნახშირწყლები და ცილები, ამიტომ დამზადებული კერძები ძალიან nutritious, მაგრამ ამავე დროს დაბალი calorie და დიეტური. განსაკუთრებით ისინი რეკომენდირებულია ადამიანები, რომლებიც მკაცრად დაიცვან ფიგურა. მოდით გაირკვეს, თუ როგორ უნდა საზ ომალელი წყალი.
შვრიის ფაფა წყლის კენკრაზე
შემადგენლობა:
- შვრია - 1 ცალი;
- წყალი - 2 ელემენტი;
- კენკრა - 300 გ;
- შაქარი - 3 სტადიის. კოვზები;
- კარაქი - 2 სტადიის. კოვზები.
მომზადება
ჩვენ დავხარჯეთ წყალი პანში, დაამატეთ ცეცხლი, დაველოდოთ მას, და შემდეგ, პატარა ნაწილში, დავასხათ rump და საზ 20 წუთი, სანამ მზად, მუდმივად აღვივებს. დაამატეთ შაქარი, კარაქი და ავურიოთ კარგად. ადრე ემსახურება, ჩვენ დაამშვენებს ფაფა სუფთა კენკრა. ეს კერძი, ყველა საშუალებით, გაათავისუფლებს ყველას სულისკვეთებით მხოლოდ ერთი მათი გარე appetizing შეხედულებები!
რეცეპტი შვრიის on წყალი
შემადგენლობა:
- შვრია - 1 ცალი;
- წყალი - 2,5 ელემენტი;
- მარილი - პინჩი;
- კარაქი.
მომზადება
ასე რომ, შვრია წყალი, წაიღე სუფთა, კარგად დაიბანეთ, დაამატეთ ეს სანთლები, დაასხით ცივი წყალი და მზარეული, აღვივებს ზოგჯერ დაბალ სითბოზე. როგორც კი ფაფა ნელა იწყება წიწაკა, ჩააგდოს მარილის მარილი, კარგად აურიეთ და დაფარავს სახურავს. ადრე ემსახურება, დაამატეთ პატარა ნაჭერი კარაქი.
თაფლის ფაფა წყალი
შემადგენლობა:
- შვრია - 1 ცალი;
- წყალი - 5 ელემენტი;
- მარილი;
- კარაქი;
- თაფლი - 3 ც.
მომზადება
წყალი გადაისხა საცავში, ნელ ცეცხლში მოვხარშოთ. გარდა ამისა, ჩვენ დავასხათ შვრიის , მარილის და საზრიანი, მუდმივად აღვივებს, სანამ მზად არ არის. ადრე ემსახურება, დააყენა ცოტა თხევადი თაფლი და ნაჭერი კარაქი.
შვრიის შემცველი რძე
ეს რეცეპტი გემრიელი კერძი აუცილებლად მიმართავს ყველა ბავშვს. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ეს საკვები არ არის მხოლოდ insanely გემრიელი, არამედ წარმოუდგენლად მაღალი calorie და nutritious!
შემადგენლობა:
- შვრია - 1 ცალი;
- წყალი - 5 ელემენტი;
- აორთქლებული რძე - 4 სტადიის. კოვზები.
მომზადება
შვრია გრეიტები ნელა დაასხით თხელი ტრიუკით მდუღარე წყალში, მუდმივად შერევით კოვზით. საზ 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი ცხელი ფაფა დაამატეთ შედედებული რძე და whisk whisk.
გემრიელი შვრია ვაშლის წყლით
შემადგენლობა:
- შვრიის ფანტელები - 100 გ;
- წყალი - 200 მლ;
- მარილი, შაქარი - გემოვნებით;
- მწვანე ვაშლი - 1 ცალი;
- ქიშმიში - 50 გ;
- ადგილზე დარიჩინი - გემოვნებით;
- ზეითუნის ზეთი - 0,5 ც.
მომზადება
ასე რომ, ჩვენ მოვხმობთ წყალს boil, დააყენა მარილი და შაქარი გემო. წინასწარ, აუცილებლად rinse ქიშმიშით, ამოიღონ ნარჩენების pedicels, მათთვის ჭიქა და დაასხით ციცაბო მდუღარე წყალში. მდუღარე წყალში, დაასხით შვრიის ფანტელები და საზრდო, სანამ მცირე ხანძარი მოხარშული
გაითვალისწინეთ, რომ შვრიის ფაფა არის საუკეთესო და ყველაზე მოსახერხებელი მზარეული სპეციალური დიპტერიით, სქელი ქვედა ან პანკი, რომელიც არ არის გამყარებული საფარით. ასე რომ, ეს არ დაწვა ყველა, და კერძები ბევრად უფრო ადვილი იქნება დაიბანეთ, არ გამოუყენებიათ ზედმეტი ძალისხმევა.