Ბანანი ბანანით

Cookies ერთად ბანანი - უნივერსალური მკურნალობა, რადგან ეს შეიძლება იყოს ისეთი, ვინც არ ითვლიან კალორია, და ვინც უყუროთ მათი საკვები. ეს ყველაფერი ბანანის ბაზის უნივერსალიზმზეა, რომელიც თანაბრად კარგად შეეფერება კლასიკური შრიფტის ნამცხვრების ან მისი ჯანსაღი ალტერნატივით შვრია, ქოქოსის ან თხილის ფქვილისგან.

ნამცხვრები ხაჭოს და ბანანისგან

დავიწყოთ არა ყველაზე ჯანსაღი, მაგრამ აუცილებლად ყველაზე გემრიელი ვარიაცია ფუნთუშა რეცეპტი, რომელიც ეფუძნება ხაჭო (ან ricotta) ბანანის პიურე. მჟავე ბაზის გამო, საცხობი გამოიყურება საოცრად წვნიანი და უხეშად.

შემადგენლობა:

მომზადება

  1. ფუნქიის საფუძველი შეახსენებს ორცხობილას, რადგან ამისათვის საჭიროა რბილი კარაქი ცალი გრანულირებული შაქრით დაახლოებით 5 წუთში.
  2. შედეგად ცხიმიანი ნაღები კრემის ყველით და ვანილით, შეურიეთ შაქარი, მიქსერის ინსულტის შეჩერების გარეშე.
  3. ეს უკანასკნელი დაემატა ნარევი მშრალი ინგრედიენტები: ნარევი ფქვილი ერთად pinch მარილი და საცხობი ფხვნილი. როდესაც მშრალი ინგრედიენტები დაემატება, ეს უფრო მოსახერხებელია, რომ ხელი ააცილოს ცომის ხელით.
  4. სქელი ცომის ნაწილები შემდეგ ზეთზე დაფუძნებული ზეთის პერგამენტზე, დაახლოებით კოვზი, თითოეული წინა ემსახურება 4-5 სმ.
  5. ნამცხვრები ბანანის ბანქოსთან ერთად 180 გრადუსამდე 15-18 წუთი.

შვრიის ნამცხვარი ბანანის რეცეპტით

მწიფე ბანანის სიბლანტის გამო, ნამცხვრები შეიძლება მოხარშული გარეშეც ფქვილისა და კვერცხის დამატებით. შეურიეთ ბანანი შვრიის ფანებით, მიიღებთ გემრიელ და ჯანსაღ მკურნალობას ყოველდღე.

შემადგენლობა:

მომზადება

  1. Fry მწიფე ბანანი to თანმიმდევრულობა mashed კარტოფილი. შეურიეთ მასობრივი ხილი, ხახვი, შოკოლადის მოცვი, დარიჩინი და შვრია.
  2. კარგად ბუჩქების მასივისთვის ნაჭერი, ნარევი ნაწილებით გავრცელდა ზეთის პერგამენტზე სუფრის კოვზი. Bake ზე 180 გრადუსი 15-20 წუთი.
  3. ბანანის სიმწიფის გამო, ბანანის და შოკოლადის ნამცხვრები ზომიერად ტკბილია, მაგრამ თუ ბუნებრივი სიტკბო არ არის საკმარისი თქვენთვის, შეგიძლიათ შეავსოთ ნარევი თაფლით.

ქოქოსის ნამცხვარი ბანანისგან

სასარგებლო ქცევის ნებისმიერი ქვიშის ბანანის ერთად იქნება ამ ქოქოსის მკურნალობა, რომელიც მზადდება მხოლოდ ორი ინგრედიენტი.

შემადგენლობა:

მომზადება

  1. სცემეს რამდენიმე ინგრედიენტით ბლენდერში, სანამ არ მიიღებთ ერთგვაროვან მასას.
  2. ჩამოყალიბდეს ნარევის ნაწილაკების დისკი და განათავსეთ ისინი პერგამენტზე. Bake at 180 გრადუსი 20-25 წუთი.