მოსაზრებები, საიდანაც ჩვენ გვყავს გოგრა, იყოფა. ზოგი ფიქრობს, რომ მისი თესლი ჩინეთიდან მოდიოდა, დანარჩენი ამერიკადან, სადაც ისინი მაია ინდოელმა გაიზარდა. ისინი შემწვარი ცალი ცეცხლი და ხმელი სახით გამოიყენება, როგორც ფარდაგები, ამიტომ ჩვენი წინაპრები აწუხებდნენ კითხვაზე, თუ რა სახის ბოსტნეული არის გოგრა, კარგი და ზიანის მიყენება ორგანიზმში, რომელიც არ არის თანაბარი.
რატომ არის გოგრა სასარგებლო?
გოგტა არის ნამდვილი საწყობი სასარგებლო ნივთიერებები და ვიტამინები, რომელსაც ჩვენთვის დედა ბუნებით გვაძლევს. არა მხოლოდ უგემრიელესი კერძები მაგიდასთან, არამედ ვიტამინებისა და მინერალების ყველაზე მრავალფეროვან კომპლექსს, აძლევს ადამიანებს გოგოს, მიკროელემენტების შემადგენლობას, რომელშიც უმდიდრესია კაროტინი, რომელიც აძლევს გოგოს მდიდარ, მხიარულ ფორთოხლის ფერი, კალციუმი, კობალტი, რკინა, სპილენძი და მრავალი სხვა ელემენტი, აუცილებელია სხეულის ცხოვრებისათვის.
რა ვიტამინები არიან გოგრა?
ეს berry, ისევე როგორც საზამთრო, თითქმის 90% წყალი, და ვიტამინების გოგრა ინახება დიდი რაოდენობით. აქ, ვიტამინი E, რომელიც იცავს ადრეული დაბერების საწინააღმდეგოდ, ვიტამინი A, რომელსაც აქვს კანის ეფექტი კანის ეფექტურობაზე, ხელს უწყობს ინფექციურ დაავადებათა წინააღმდეგ ბრძოლას, აუცილებელია უჯრედების, D, F, PP, T და მრავალი სხვა.
გოგრა - კარგი და ცუდი ჯანმრთელობისთვის
პროდუქტის სასარგებლო თვისებები იმსახურებს მთელ ტრაქტატს. ტრადიციული მედიცინის წარმატებით იყენებს ამ berry მკურნალობის სხვადასხვა დაავადებების. ქვემოთ მოცემულია მხოლოდ რამდენიმე სასარგებლო თვისება:
- ეს ზრდის ვიზუალურ სიჭარბეს მასში აღინიშნება ჭარბი ვიტამინის გამო, მაგრამ ამ ვიტამინის ჭარბი შეიძლება ზიანი მიაყენოს, ამიტომ უკეთესია, რომ თავიდან იქნას აცილებული გოგრის ზედმეტი მოხმარება.
- კარგი საჭმლის მომნელებელია. ამ პროდუქტში დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი საკვები საჭმლის მომნელებელია.
- სურსათის ჯიშის მუდმივი მოხმარება, ჰიპერტენზიულ პაციენტებს დაეხმარება სტაბილიზაციას და სისხლის წნევის დონის შემცირებას. პექტინის ბოჭკოების არსებობა საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ სხეულის წიდიდან, ტოქსიკური ნივთიერებებიდან და სიცოცხლის სხვა ნარჩენები.
- აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს.
- აქვს ანთების საწინააღმდეგო და იმუნო-გამაძლიერებელი ეფექტი.
ეს არ არის ყველა, რომ გოგრა კარგია სხეულის. მისი გამოყენება აუმჯობესებს ძილის, ქსოვილების რეგენერაციას, ტუბერკულოზის მკურნალობაშიც კი ხელს უწყობს და ზოგიერთი ონკოლოგთა აზრით, ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად ჭამენ გოგრის კერძებს, ნაკლებად აქვთ ყელის კიბოს. კოსმეტოლოგებმა მზადყოფნაში მოიყვანონ კრემები და ლოსიონებითა შემადგენლობაში შემადგენლობიდან ამონაწერები, რის საფუძველზეც პირადი ჰიგიენის საშუალებები გააკეთეს. ფიქრობს ის ფაქტი, რომ გოგრის არის კარგი და საზიანო სხეულის, ექიმები სულ უფრო ლაპარაკობენ მისი უპირობო სარგებელი.
გოგრა - კარგი და ცუდი ღვიძლისთვის
გოგრის, სარგებელი და ზიანი, რომლითაც ღვიძლის დაავადებები თანაბრად აღინიშნება, ასევე აღსანიშნავია, რადგან პექტინი, კაროტეოიდები, ვიტამინები, კალციუმი, მაგნიუმი და რკინის მარილები მასში მყოფი ღვიძლის დაზიანებების აღდგენის ხელშეწყობას უწყობს ხელს. ისინი არ იძლევიან საშუალებას, რომ სიკვდილით დაავადებულები, ჰეპატიტები, სხვადასხვა ჰელმინთური ინფექციები, ეს არის ის, რაც გოგრის ღვიძლია. მასში მოყვანილი პექტინი და მინერალური მარილები ხელს უწყობენ ქოლესტერინის ექსკრეციას და აქვთ დიურეზული ეფექტი, ამ პროდუქტის კვება ხელს უწყობს ჰეპატოციტების აღდგენას და მთლიანად ორგანიზმს.
ღვიძლის დაავადების ექიმები რეკომენდირებულია გოგოს ჭამა, ნებისმიერი ფაფა, და ასევე გოგრის პედუნები, რომლებიც მზადდება შემდეგნაირად:
- წვრილად chop 15-20 გ ახალი peduncles.
- ჩაასხით 2 ჭიქა სუფთა წყალი.
- მოუტანს boil და საზ პატარა ცეცხლი დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში.
- შედეგად მიღებული ბულიონი და დატვირთული 1 დღის განმავლობაში.
გოგოს წვენს სვამს - მას აქვს შესანიშნავი ქოლგაგი და წმენდის ეფექტი სხეულზე. ზეპირი ადმინისტრირების სქემა შემდეგია: ყოველთვიურად თვეში სჭირდება 12 ჭიქა სუფთა გოგრის წვენი. ეს მეთოდი ხელს შეუწყობს ღვიძლის უჯრედების აღსადგენად, თუმცა ასეთი წვენი არ უნდა გადაიზარდოს სხეულის მიერ, მისი გამოყენებისას პაციენტის ინდივიდუალური მახასიათებლები.
აღსანიშნავია, რომ გოგრის პროდუქტების მკურნალობა ეფექტიანია მხოლოდ ღვიძლის დაავადების პირველადი ეტაპზე მედიკამენტებთან ერთად და პაციენტები არ უნდა ჩაიტარონ შემწვარი გოგრის შემცველობით - მათ პრაქტიკულად არ გააჩნიათ რაიმე სასარგებლო ნივთიერებები და განათავსონ მძიმე დატვირთვა ღვიძლში, რაც შეიძლება გამოიწვიოს შეუქცევადი შედეგები. შეიძლება ითქვას, რომ ჭამა შემწვარი გოგრის მავნეა.
გოგრა დიაბეტით - კარგი და ცუდი
დიაბეტის მქონე პირი, პირველ რიგში, შეშფოთებულია, რომ მისი სისხლში გლუკოზის დონე არ აღემატება გარკვეულ მაჩვენებელს, ამიტომ დიაბეტის საჭმელში გოგრა ჭამა არ არის დასაშვები, მაგრამ რეკომენდებულია ენდოკრინოლოგებმა. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ შემოდგომის ბერი შეიცავს ფოლიუმის მჟავას, კალციუმს, მაგნიუმს და კალიუმს, რომელიც დაეხმარება პაციენტებს შემდეგ შემთხვევებში:
- გაძლიერდეს სისხლძარღვების კედლები;
- მოშორება ქოლესტერინის დაფები;
- ამოიღონ ჭარბი სითხე სხეულიდან.
შაქრიანი დიაბეტის მქონე ადამიანის სხეულის გამოყენებისას ის არის, რომ პროდუქტი ხელს უწყობს საკუთარი ინსულინის წარმოებას, ამიტომ ამ კენკრის კერძები უნდა იყოს ამ დაავადების მქონე პირის მაგიდასთან. შაქრის დიურეზული მოქმედება იწვევს დამატებით გირვანქას, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა დესერტის მომზადებაში, რომელიც შეცვლის მავნე დიაბეტით შოკოლადის და ტკბილეულს.
თქვენ შეგიძლიათ ჭამა არა მარტო კერძები ამ berry, არამედ გოგრა თესლი. მათ აქვთ ლაქა და დიურეზული ეფექტი, მათ შეიცავს უამრავ ვიტამინს და ეთერზეთებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სწრაფ ინტენსივობას. დიაბეტით დაავადებულთათვის ჭუჭყიანი ჭურჭლის დაზიანება ხშირად შედგება ზოგიერთი ნივთიერების ინდივიდუალური შეუწყნარებლობისგან მისი კომპონენტებისგან. გვიან ეტაპზე დაავადება, პაციენტებს არ სვამს გოგრა წვენი.
უპირატესობები გოგრა ამისთვის კუჭის
ექიმები, დიეტატები მოიცავს მენიუში ადამიანებს, რომლებიც განიცდიან ჰიდროქლორინის მჟავას კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულებში, მოხარშული და მოხარშული გოგრის კერძი. კუპრიანი ფაფა ხელს უწყობს წყლულების cicatrization და მათი სამკურნალო. გრაფის გამოყენება მთლიანად სხეულისთვის, მათ შორის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის საშუალებით, შედგება ცელულოზის დიდი რაოდენობით, რომელიც შეიცავს ამ კენკრს, მაგრამ მისგან მიღებული წვენის მიღება ზიანს აყენებს ადამიანებს პეპტიური წყლულისგან.
არის თუ არა გოგრის პანკრეატიტი?
გოგრა, მისი სარგებელი და სხეულის დაზიანება პანკრეატიტით არის ცნობილი. მას აქვს ალკალინიზირებული თვისებები, ასტიმულირებს პანკრეასის სეკრეციას, ამიტომ პაციენტები მწვავე ეტაპზე დაავადების შემდეგ დაუყოვნებლივ შეჭამენ შიმშილს. მოხარშული ან steamed პროდუქტი წაშლილია, დამზადებული პიურე და მიეწოდა ავადმყოფი. გოგრის სასარგებლო თვისებები ვარაუდობენ კერძებისა და ქრონიკული პანკრეატიტის მქონე პაციენტებისთვის. მათ შეუძლიათ ჭამა casseroles, წვნიანები, mashed კარტოფილი, შემწვარი გოგრა საზიანოა ასეთი პაციენტები.
რატომ არის გოგრის სასარგებლო gout?
გუტი ახასიათებს ორგანიზმში მჟავის მჟავის დაგროვებას, რომელიც იწყება სახსრების კრისტალების სახით და ხორციელდება სისხლის მთელი სხეულით, რაც იწვევს სერიოზულ დარღვევებს მის მუშაობაში და შეუქცევადი შედეგებით. გოგრის თვისებები აძლიერებს თირკმელების ფილტრაციის ფუნქციებს ამ დაავადების კურსის გამარტივებაში, ხელს უშლის შარდის კრისტალების დეპონირებას.
გოგრა წონის დაკარგვა
მას შემდეგ, რაც ამ შემოდგომაზე berry შეიცავს თითქმის 90% წყალი, სარგებელი გოგრა წონის დაკარგვა არის მისი დაბალი calorie შინაარსი. დიეტური ბოჭკოებისა და პექტინის დიდი რაოდენობა ხელს უწყობს ტოქსინების გაწმენდას და ჭარბი კილოგრამის მოცილებას. მეტაბოლიზმის ნორმალიზაცია, კანისა და თმის მდგომარეობის გაუმჯობესება, ჯანსაღი და აყვავებული სახე არის სასიამოვნო ბონუსები ადამიანებისთვის, რომლებიც იყენებენ გოგრის კერძებს წონის დაკარგვისთვის.
Raw გოგა წონის დაკარგვა
ნედლი პროდუქტიდან, შეგიძლიათ მოამზადოთ ბევრი სასარგებლო კალორიური დიეტური კერძები. გოგრის წვენი ემსახურება, როგორც შესანიშნავი დიურეზული და სალკულოა, ამიტომ სასურველია გამოვყოთ ის ჭარბი წონის მქონე ადამიანების დიეტაში. პროდუქტი ინარჩუნებს ყველა სასარგებლო ნივთიერებას და ვიტამინებს, რომლებიც სითბოს მკურნალობისას განადგურდებიან, ამიტომ ნედლეული გოგრის უპირატესობა ეჭვს არ იწვევს, მაგრამ პეპტიკური წყლულოვანი დაავადების მქონე ადამიანები არ უნდა გაიტაცეს გოგრის კერძებით - ეს შეიძლება იყოს მავნე დაავადების მწვავე ეტაპზე.
გოგრა თესლი წონის დაკარგვა
გოგრის თესლი არის რეალური იპოვოს მათთვის, ვისაც სურს დაკარგოს დამატებითი ფუნტი მოკლე დროში. ისინი მდიდარია ეთერზეთებით, პოლიინთვაზირებული მჟავებით და სხვადასხვა ვიტამინებით. მაღალი კალორი ხელს უწყობს შიმშილს და დიდი რაოდენობით რკინისა და ცილის გახდება მათთვის აუცილებელი პროდუქტი მცენარეებისა და ნედლეულისთვის.
L-tryptophan- ს თანდასწრებით, რომელიც კონვერტაციის შემდეგ გადაკეთდება სეროტონინად, უზრუნველყოფს მშვიდი და კარგი ემოციები მთელი დღის განმავლობაში. დიურეზული, ანთჰელმენთიური, ქოლეეტური მოქმედება - სწორედ ისაა, რაც გოგრის თესლი სასარგებლოა. მათი მუდმივი გამოყენება საკვები შეიძლება გაუმჯობესდეს მხედველობის, ნელი დაბერების კანის, ექნება სასარგებლო გავლენა მდგომარეობის თმის და ფრჩხილების.
გოგრა ზიანის
წარმოდგენილი პროდუქტის გამოყენებისას გარკვეული უკუჩვენებები არსებობს:
- გასტრიტი დაბალი მჟავიანობით;
- ნაწლავის კოლიკი;
- წყლის მარილის ბალანსის დარღვევა;
- დიაბეტი მოგვიანებით ეტაპობრივად (ეხება ნედლეული გოგრის წვენის მოხმარებას);
- დაზიანება კბილების მინანქარი, როდესაც დიდი რაოდენობით გოგრა თესლი მოიხმარს.
Nutritionists ძალიან მცირე პასუხობს კითხვას იმის შესახებ, თუ რამდენად საზიანოა გოგრა. ამ მშვენიერი კენკრის სწორი და გონივრული გამოყენებისთანავე, მას მოუწევს ყველაზე მომგებიანი გავლენა ადამიანის შიდა სისტემაზე. უნდა ახსოვდეს, რომ თითოეული პროდუქტი აქვს საკუთარი დოზა და რამდენად გამოიყენებს მას, მოვლენების შემდგომი შედეგი დამოკიდებულია.