იტვირთება დიეტის მოზიდვა ქალების სიმსუბუქის განცდაში და ასევე იმის გამო, რომ ეს დიეტები იძლევა შედეგს, მაშინაც კი, თუ არ ტრიალებს პარალელურად პარალელურად. ასეთი დიეტები უნდა იქნეს გამოყენებული როგორც დასუფთავების შემდეგ ხანგრძლივი დასვენების, დღესასწაულების, ან მომზადება ორგანოს გადასვლის დაბალანსებული დიეტა .
ამ შემთხვევაში ჩვენ გვეტყვიან ცხრადღიანი დიეტა ბრინჯის, ქათმის, ვაშლის შესახებ, რომელიც მარგარიტას დედოფლის - რაისი, ქათმის, ბოსტნეულის დიეტის ვარიაციაა.
დიეტა მენიუ
რაისი
პირველი დღე თქვენი კვება ეფუძნება მოხმარების რაისმა. რაისმა აირჩია ხანგრძლივი მარცვლეული, თეთრი, როგორც ეს ნაწლავისთვის შესანიშნავი სორბენტი გახდება. პირველი სამი დღის განმავლობაში გაწმენდილია ბრინჯით.
როგორ საზ ბრინჯი დიეტა - პირველ რიგში, თქვენ უნდა გავზომოთ 1 ჭიქა ბრინჯი 1 დღის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ და წყალში წაიყვანეთ ღამით. დილით, სანიაღვრე წყალი და rinse საფუძვლიანად. ჩვენი ამოცანაა დაიბანეთ ყველა სახამებელი ბრინჯიდან. ახლა ის შეიძლება მოხარშოთ მდუღარე წყალში მარილის დამატებით.
ბრინჯი დაყოფილია 5 კვებით. პარალელურად, თაფლით თანაბრად უნდა დალიოთ წყალი. დღეს - 2.5 ლიტრი წყალი და 3 ც. თაფლი
ასე რომ, სამ დღეში ვჭამთ.
ქათამი
ჩვენი დიეტის მეორე ნაწილი რაისმა და ქათამი 1.2 კგ ქათამი ან 800 გრ თევზია. მთლიანად boil steamer შერჩეული პროდუქტი (თქვენ ვერ აურიეთ მათ), ჭამა, გამყოფი შევიდა 5 თანაბარი ნაწილების მთელი დღის განმავლობაში. წყალი თაფლით კვლავ მოქმედებს.
ვაშლი
და ვაშლის , ქათმისა და ბრინჯის დიეტის საბოლოო ნაწილი დღეში 2 კგ ვაშლია. ვაშლი შეგიძლიათ შეშა, ყინული ან ჭამა ნედლეული, რაც მთავარია, არ დაამატოთ სხვა პროდუქტები. ჩვენ ვსვავ 2 - 2.5 ლიტრ წყალს და თაფლით "ჭამენ".
სიფრთხილის ზომები
ამ დროის განმავლობაში, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა დაკარგოთ 500 გ-დან 1 კგ დღეში. ასეთი კარდიოვასკულარული წონის დაკარგვა განკუთვნილია მხოლოდ ჯანსაღი ადამიანებისთვის, ასე რომ დიეტაზე, არცერთ შემთხვევაში არ უნდა იჯდეს პაციენტებში გასტრიტი, წყლულები, კუჭ-ნაწლავის პრობლემები და დასუსტებული მდგომარეობის დროს, ბანანის გრიპის ან ცივი შემდეგ.