გამხმარი ნაყოფის სარგებებთან დაკავშირებით ახლა უკვე დიდი დავაა: ზოგი ამბობს, რომ ვიტამინებისა და ნუტრიენტებით იდეალური საწყობია, ხოლო სხვები ამბობენ, რომ ისინი უკეთესად საშიში ნივთიერებით მკურნალობენ, რის გამოც ისინი სახიფათოა. თუმცა, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ხმელი ნაყოფის სახლში და დარწმუნებული იყოთ მათი მაღალი ხარისხის.
რა ხმელი ნაყოფი სასარგებლოა წონის დაკარგვისთვის?
ბევრი დარწმუნებულია, რომ გამხმარი ხილი ასეთი მარტივი ვარიანტია დესერტისთვის განკუთვნილ slimming. ფაქტობრივად, ყველა ხმელი ხილი ძალიან caloric და ბევრი მათგანი, მაგალითად, გამხმარი გარგარი და prunes, ბევრი შაქარი. ამიტომაც უნდა იყენებდნენ სიფრთხილით: ჭამის დროს წონის მკაცრი ჭამის დროს, დილის 2 საათამდე და შეზღუდული რაოდენობით.
წონის დაკარგვისთვის ყველაზე სასარგებლო ხმელი ნაყოფი შეიძლება მოიხსნას: ეს ხელს უშლის ყაბზობის წარმოქმნას და ზოგადად საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს ცილის დიეტაში.
ზოგადად, ყველა გამხმარი ხილი სასარგებლოა წონის დაკარგვისას, მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ აქვთ ტკბილი გემო, და არ დაუკარგავს სურვილი ტკბილი ტორტის ან შოკოლადის სიტკბო. ეს არის დიდი "snack": მიიღოს 3-4 გამხმარი ხილი და ნელა ჭამა მათ ჭიქა წყალი. ის აღადგენს თქვენს ეფექტურობას და მოგაწვდით სიტიმურობას.
გამხმარი ხილის უპირატესობები სხეულისთვის
ეს არ არის საიდუმლო, რომ გამხმარი ხილი სასარგებლო ნივთიერებები კონცენტრირებულია. სწორედ ამიტომ მათ აქვთ ბევრი სასარგებლო თვისება - თითოეულ ვერსიაში ისინი განსხვავდებიან.
გამხმარი გარგარი (გამხმარი გარგარი, გამხმარი გარგარი) არის სასარგებლო საშუალება გულის და შესანიშნავი კიბოს პრევენციისთვის. სეზონზე რეკომენდირებულია გამხმარი გარგარის გამოყენება ვიტამინებისა და მინერალების წყაროდ.
Prunes აღადგენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მხედველობას და ჯანმრთელობას, ხელს უწყობს თირკმლის და ღვიძლის დაავადებებს და ასევე ადექვატური მოქმედებას ათეროსკლეროზის დროს.
გამხმარი თარიღი შეცვლის თქვენს ენერგეტიკულ სასმელს. ეს იძლევა ძალას, ხელს უწყობს კონცენტრირებას, ათავისუფლებს თავის ტკივილს და ვიტამინების შესანიშნავი წყაროა.
ფიგურა ფარისებრი ჯირკვლის საუკეთესო ასისტენტია და ნაწლავებიდან პარაზიტების ამოშლა ხდება.
ხმელი მსხალი შეუძლია აღადგინოს ჯანსაღი ნაწლავის ფუნქცია და ასევე ეფექტურად ხსნის slag სხეულიდან.
თხილისა და გამხმარი ხილის სარგებლიანობის გაცნობა შეგიძლიათ გემრიელი საუზმეს და შუადღეს საჭმელს, რომელიც შიმშილის დაკმაყოფილების გარდა მიიღებს სასარგებლო ორგანიზმს მთელი ორგანიზმისთვის. თუ ხშირად ცივი წყლით ცხოვრობენ, ჭამეთ ხილი და თაფლი დილით, რათა გაზარდოთ თქვენი იმუნური სისტემა.