ეს არის წონის დაკარგვის ცნობილი საშუალება. მაგრამ მეთოდის გამოყენებისას უნდა გაეცნოთ მის უკუჩვენებას, ისევე როგორც სუფთა თესლის გამოყენებით კეფირის სათანადოდ გამოყენება. ასეთი მიდგომა ხელს შეუწყობს არა მარტო წონის შემცირებას, არამედ ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.
როგორ აიღონ სელის თესლი იოგურში?
პირველი, მოდით წავიკითხოთ ჩამონათვალი უკუჩვენებები. ეს მეთოდი არ შეიძლება გამოყენებული იქნას, ვისაც აქვს სულ ცოტა ერთი შემდეგი დაავადება:
- დიარეა;
- ქოლეცისტიტი;
- ჰეპატიტი;
- urolithiasis;
- პანკრეატიტი;
- ციროზი;
- რქოვანას ანთება.
ახლა მოდით განვიხილოთ, როგორ მოვამზადოთ საშუალება. თქვენ უნდა მიიღოს 1 tsp. თესლი და დაასხით მათ 1 ჭიქა კეფირი . ყოველ კვირას, საჭიროა სელის თესლის შემცველობა 1 ტ-მდე, ხოლო ფერმენტული რძის პროდუქტის რაოდენობა იგივე რჩება.
აღსანიშნავია, რომ პროდუქტი უფრო ეფექტურად ეხმარება წონის დაკარგვას იმ შემთხვევაში, როდესაც ადამიანი სულ მცირე 5-10% ამცირებს საერთო კალორიას მიღებას და ზრდის თავის საქმიანობას დღის განმავლობაში, მაგალითად, ფეხით.
როგორ სვამს სელის თესლს იოგურში?
ექსპერტები რეკომენდაციას იყენებენ ამ ხელსაწყოს ერთი თვის განმავლობაში. ამდენად, აუცილებელია დაიცვას გარკვეული წესები. პირველ რიგში, თესლის რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს 50 გ, მეორეც, თუ ადამიანი იწყებს დისკომფორტს, მაგალითად, კუჭის ტკივილს ან გაზრდის გაზრდას, კურსი უნდა შეწყდეს.
ღვიძლისა და იოგურტის თესლი მოხმარდება ღამით. ამის გაკეთება არანაკლებ 2 საათი ძილის წინ. სასმელი ჩაი ან ყავა აკრძალული რძის მიღების შემდეგ აკრძალულია, მაგრამ წყლით შეიძლება მიირთვათ წყურვილი.
ბევრი ადამიანი, ვინც ამ მეთოდის გამოყენებას ცდილობდა, ამბობდა, რომ შედეგები მოლოდინს გადააჭარბებს. აპეტიტი შემცირდა, თმის და ფრჩხილების მდგომარეობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა და ჭარბი წონა დაბრუნების გარეშე წავიდა.