წიწიბურა საუზმესთან ერთად არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და ხელმისაწვდომი მეთოდი ჭარბი კილოგრამის წინააღმდეგ. ბევრი nutritionists რეკომენდაციას ასეთი დიეტა გაწმენდის ორგანოს ტოქსინები და ტოქსინები. იოგურტის დიეტაზე წვრილმარცვლოვანი მოხმარება მხოლოდ ისარგებლებს, რადგან ორივე იოგურტი და წიწიბურა შეიცავს მნიშვნელოვან მიკროელემენტებსა და ვიტამინებს, რომლებსაც აქვთ სამკურნალო ეფექტი.
წიწიბურას შემადგენლობა შეიცავს:
- B და P ჯგუფის ვიტამინები;
- ცელულოზა;
- კალიუმი;
- ამინომჟავები;
- რკინის.
წიწიბურა არის დიეტური პროდუქტი. მიზანშეწონილია გამოიყენოთ იგი puffiness, ჰიპერტენზია, ანემია და ღვიძლის დარღვევები. წიწიბურაში შეიცავს მცირე რაოდენობით ცხიმებს და ნახშირწყლებს, მაგრამ მდიდარია პროტეინებით.
კეფირში შეიცავს ბევრ ცილებს და კალციუმს, ასევე ვიტამინებს B და ა. თუ კეფირზე ყოველდღიურად გინდა, ის დადებით გავლენას მოახდენს ნაწლავებისა და კუჭის მიკროფლოებზე, რითაც საშუალებას აძლევს სხეულის უკეთესად დაიჯესტს საკვები. თუ კეფირზე კეფირზე წვრილ კუჭთან ერთად იღებთ კუპირს, ის გააუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას და საშუალებას მისცემს ორგანიზმს ტოქსინების გასუფთავება, მუცლის ღრუს ქრონიკული დაავადებების და შიდა ანთების კლების თავიდან ასაცილებლად.
წიწიბურა იოგურტი დილით წმენდისთვის
ტოქსინების ორგანიზმის გასუფთავება არ არის აუცილებელი დიეტის, უსიამოვნო პროცედურების და ა.შ. იმისათვის, რომ თვითონ გაწმინდეს ნაწლავები სახლში საკმარისი იმისათვის, რომ წიწიბურა და იოგურტი მოიხმარონ საუზმეზე, უფრო მეტად ხელს უწყობს წონის სწრაფვას.
რეცეპტი სამზარეულო
მომზადება საღამოს სამი tablespoons წიწიბურა და rinse კარგად, შემდეგ დაასხით ჭიქა kefir და დატოვონ სანამ დილით ცივი ადგილი.
დილით წიწიბურა იცვლება და გაზრდის ზომას. საუზმე მზად არის. სხვათა შორის, თუ არსებობს სურვილი, მაშინ წიწიბურა ერთად იოგურტი შეგიძლიათ დაამატოთ პატარა თაფლი, განსაკუთრებით, რადგან ეს არის ძალიან სასარგებლო და გააუმჯობესებს გემოვნების საუზმე. მას შემდეგ, რაც მისი გამოყენება ერთი საათის შემდეგ, რეკომენდირებულია ჭიქა ჭიქა თბილი წყალი, მაგრამ რამდენიმე საათის შემდეგ უკვე შეგიძლიათ ჭამა სხვა საკვები.