ბევრმა იცის ბავშვობიდან წვნიანი შეღავათების შესახებ. გულშემატკივართა დედები და grandmothers ალბათ ბევრ ჩვენგანს ვუთხარით, რომ "ცხელი" აუცილებელია და სრულიად სწორად. ბევრი დიეტისტის აზრით, წვნიანი გაზრდის მეტაბოლიზმს და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ორგანოების მუშაობის ნორმალიზებას. ამ კატეგორიის კერძები აუცილებლად უნდა იყოს წარმოდგენილი თითოეული ადამიანის ყოველდღიური მენიუში. უფრო მეტიც, სუპი შეიძლება იყოს შესანიშნავი საფუძველი დიეტა, თუ დაიცვას რამდენიმე მარტივი წესი:
- დიეტა, სუპი ბოსტნეულის ან თევზის ბულიონი საუკეთესოა. თუ სურდათ ხორცის წვნიანები, მაშინ აირჩიე უცხიმო ჯიშები ხორცი - საქონლის ხორცი, ქათამი , ამოღება ყველა ხილული ცხიმი, სანამ სამზარეულო.
- ღირს ფქვილი, ტკბილი, ცხიმიანი, შემწვარი და ალკოჰოლი.
- ჭამე უამრავი ბოსტნეული, მწვანილი და ხილი.
- გამოიყენეთ 1.5-2 ლიტრი მაინც წყალი ყოველდღე.
- იზრუნეთ ვიტამინის მინერალური კომპლექსის, თ.კ. დიეტა დიეტა არ იძლევა ორგანიზმის ყველა საჭირო ნივთიერებას უზრუნველყოს.
- არ დარჩეთ ამ დიეტის დროს 1-2 კვირის განმავლობაში.
- თუ გრძნობს სუსტი, თავბრუსხვევას ან ზოგადი სისუსტის დიეტა უნდა შეწყდეს.
დიეტა "მსუქანი წვნიანი"
წვნიანი დიეტის საინტერესო ვერსია, რომელიც განკუთვნილია 7 დღის განმავლობაში. მიმოხილვების მიხედვით, კვირაში 4-დან 10 კგ წონაში იკარგება.
ძირითადი კომპონენტი დიეტა: წვნიანი ნიახური , ხახვი, კომბოსტო და პომიდორი წყლის ან ბოსტნეულის ბულიონი. პირველ დღეს, ამ სუპის გარდა, ყველა ხილი ნებადართულია, გარდა ბანანისა. მეორეში, თქვენ უნდა ჭამა წვნიანი და ბოსტნეული, გარდა legumes და სიმინდი. მესამე - ბოსტნეული და ხილი. მეოთხე დღეს რძე ემატება. მეხუთე დღეს, მოხარშული საქონლის ხორცი, პომიდორი - ახალი ან დაკონსერვებული - და წვნიანი. მეექვსე - მოხარშული ხორცი, წვნიანი და ბოსტნეული. სრულდება დიეტა მენიუდან წვნიანი, ყავისფერი ბრინჯი, ბოსტნეული და ახლად დაჭრილი ხილის წვენი.