სასიამოვნოა თქვენი დღე ვიტამინის დესერტის და ჭიქა არომატის ჩაი შაქრით, თუმცა, იშვიათად ვიფიქროთ კალორიულ შემცველობაზე. მაგრამ ეს მაჩვენებელი ასევე მნიშვნელოვანია, ასევე ითვლიან ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების დათვლას დღეში.
ჩაი, ჩაი შაქრით
ტკბილი ჩაის კალორიული შინაარსის დეტალური შესწავლის დაწყებამდე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ეს დამოკიდებულია ისეთ მაჩვენებლებზე, როგორიცაა:
- ჟანგვის ტიპი;
- ჩაის ფოთლის დამუშავების დრო;
- მექანიკური დამუშავების მეთოდი (მყისიერი ჩაი, ფხვიერი და მთელი ფოთოლი);
- ჟანგვის ხარისხი (მწვანე ან შავი ჩაი).
ამრიგად, შავი ჩაის შაქრის ჭიქა კალორიის რაოდენობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა სახის მაქინაციაზეა დამოკიდებული. გარდა დანამატებისა, მთელი ფოთლის შავი ჩაის კალორიული ღირებულება იქნება 160 კკალ. თუ მიგვაჩნია, რომ დაახლოებით 30 კალორია შეიცავს ერთი ჩაის კოვზი შაქარს, მაშინ ამ ტიპის სასმელს 190 კკალს უჭირავს.
მაგრამ შავი ფხვნილი შეიცავს - 140 კკალს, შაქრით - 170 კკალ 100 გრ პროდუქტზე. ასეთი საზარელი ინდიკატორები არ განიცდიან არომატული ჩაის თასებს, მაგრამ 100 გ ჩაის ფოთლებს. შავი ჩაის კალორიული შემცველობა (მზა სასმელი) დაახლოებით 1 კკალს შეადგენს.
ანტიოქსიდანტური მწვანე ჩაი ცნობილია არა მხოლოდ ჩაქრობის წყურვილისა და საჭმლის ჩანაცვლებაზე, არამედ დაახლოებით 150 მლ ამ სასმელს შაქრის წვეთები 25-30 კკალზე. თუმცა, nutritionists ურჩია შეინარჩუნოს მისი სასარგებლო თვისებები და დადებითი ეფექტი ორგანოს, მოიხმარენ ჩაის როგორც შაქრის გარეშე, და არარსებობის შაქარი შემცვლელი.
მდიდარი კვალი ელემენტები და ვიტამინები თეთრი ჩაი, ტოვებს სასიამოვნო პატარა sweetish გემო, თითო 100 გრამი მშრალი პროდუქტის აქვს 98 კკალ. მწიფდება ფორმაში - მხოლოდ 0, 8 კკალს და შაქრის დამატებით, ჩაის ჭიქის კალორიული შემცველობა 27 კკალს გაიზრდება.
რაც შეეხება არანაკლებ სასარგებლო ყვითელი ჩაის, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აძლიერებს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტს სხეულზე, ეს მხოლოდ 25 კკალს შეიცავს შაქრის კომბინაციაში.