Იაპონური მარილი დიეტა

ეს დიეტა არის შესანიშნავი მაგალითი იმისა, თუ რა დიეტა იჯდეს არ არის აუცილებელი. თუმცა, თუ არ გაქვთ მაღალი ჯანმრთელობის და თქვენ იწვის სურვილი გითხრათ 7-10 კგ-მდე, მაშინ ეს არის ის, რაც გჭირდებათ. მოდით გაერკვნენ, თუ რა არის იაპონიის მარილი თავისუფალი დიეტა წონის დაკარგვა და თუ არა მარილი თავისუფალი დიეტა ჯანმრთელობისთვის საზიანოა.

რა შეგიძლიათ ჭამა იაპონიის მარილი თავისუფალი დიეტა?

Compilers განვითარებული გარკვეული დიეტა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მოშორება 7-10 დამატებითი ფუნტი 14 დღის განმავლობაში. იმისათვის, რომ დაიცვას ასეთი დიეტა მეტი 14 დღის უკიდურესად საშიშია ჯანმრთელობისთვის. კვების სისტემა არ არის დაბალანსებული, ანუ ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების თანაფარდობა ნორმალურია. აქედან გამომდინარე, გრძელი შემდგომი ამ დიეტა იქნება არა მხოლოდ გააფუჭებს თქვენი კუჭის, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ დაარტყა ქვემოთ ჰორმონალური ციკლები.

დიეტა დიეტა უზრუნველყოფს 3 კურსს დღეში, ხოლო საუზმე შედგება მხოლოდ ჩაის ან ყავით, ამიტომ ძნელია დარეკვა კვებაზე. აკრძალულია მარილი, შაქარი, ალკოჰოლი და ფქვილი. ამავდროულად, ნებადართული პროდუქტების გამოყენება შესაძლებელია პრაქტიკულად 2-ჯერ დღეში, არაუმეტეს 300 გ. პროტეინების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების საკმარისი რაოდენობის თანაფარდობა უზრუნველყოფს შიმშილის მუდმივი განცდას (ცხიმის არარსებობას), ცუდი განწყობისა და არარსებობის გამოვლენას (ნახშირწყლების ნაკლებობა), კუნთების მასის დაკარგვას (ცილის ნაკლებობას). დარღვევები შეიძლება იყოს, რაც არადამაკმაყოფილებელი შედეგებისა და უკმაყოფილებას იწვევს.

რატომ არის მარილის თავისუფალი დიეტა სასარგებლო?

მარილი არის წყლის მარილის ბალანსის მარეგულირებელი ორგანოში. დეჰიდრატაცია და იაპონიის მარილის თავისუფალი დიეტის მიმდევრებს სითხის დაკარგვა შეუძლია შედეგების მისაღწევად. რა თქმა უნდა, მარილის სრული უარი არის ძალიან სასარგებლო. ამავე დროს, სავალდებულო მდგომარეობაა საკმარისი მოპოვება გამწვანების და ბოსტნეულის.

ასეთი ენერგეტიკული სისტემის ეფექტურობა შთამბეჭდავია, თუ მკაცრად დაიცვას წესები. წონის დაკარგვა ორ კვირაში 7-10 კგ-ს მიაღწევს. აქედან გამომდინარე, თუ აუცილებელია მნიშვნელოვანი წამალზე წონის დაკლება, ეს დიეტა დაგეხმარებათ. თუმცა, ყოველთვის აუცილებელია გახსოვდეთ, რომ დამატებით გირვანქა არ არის შეძენილი რამდენიმე კვირის განმავლობაში და არა რამდენიმე თვეც კი. წონის დაკარგვის რადიკალური ზომები, როგორც წესი, კარგ შედეგს იძლევა. მაგრამ თუ თქვენ არ ზღუდავს თავის დიეტა მუდმივად, დაეცა წონა დაბრუნდება.

ბესოლი ორსული ქალების დიეტა შეიძლება სასარგებლო იყოს, რათა თავიდან იქნას აცილებული გადაჭარბებული შეშუპება. მაგრამ უარი თქვას ჭამაზე მარილი, უნდა უზრუნველყოთ დაბალანსებული დიეტა, რათა მომავალი დედა და ბავშვი მიიღონ აუცილებელი ვიტამინები და კვალი ელემენტები.

იაპონიის მარილი თავისუფალი დიეტა საკმაოდ გარკვეული უკუჩვენებებია. შეუძლებელია ფეხმძიმობისა და ლაქტატის მიღება (მარილის მიღების შეზღუდვა სასარგებლოა, მაგრამ იაპონიის მარილის თავისუფალი დიეტა ძალიან რადიკალურია), ბავშვები და მოზარდები. ასევე არ არის რეკომენდებული კუჭ-ნაწლავის სისტემის, სპორტსმენების დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის და მძიმე ფიზიკური შრომით დაკავებულთათვის.