დიდი რაოდენობით ადამიანი იწყებს თავის დღეებს რბილი და გემრიელი ყავათ, რადგან სასმელი აძლევს ენერგიას და აუმჯობესებს განწყობას . რძე გამოიყენება მწარეებისა და ყავის გემოვნების განმტკიცებაში. ჭეშმარიტი ყავის აბაზანები ნებისმიერი დანამატის წინააღმდეგ, მაგრამ, როგორც ამბობენ, რამდენი ადამიანი, ამდენი აზრია.
ბევრმა ქალმა, რომლებმაც თავიანთი წონა დაიცვეს, გაითვალისწინეთ თითოეული პროდუქტის ენერგეტიკული ღირებულება, ამიტომ მათ აინტერესებთ, თუ რამდენი კალორია შეიცავს ყავსა და რძეს და შეიძლება თუ არა დალევა, როცა წონაში კარგავს. მას შემდეგ, რაც სასმელების შედგება ორი კომპონენტი, ენერგეტიკული ღირებულება დამოკიდებული იქნება ცხიმის შემცველობა რძის გამოყენებული და ხარისხის ყავა. გარდა ამისა, ღირს გათვალისწინებით, თუ შაქარს ან სხვა კომპონენტებს დაამატებთ, ეს არის საკმარისი რაოდენობის კალორია.
კალორი და ყავა რძით
როდესაც თქვენ იყენებთ რაიმე პროდუქციას და სასმელს, ჯერ უნდა იცოდეთ ღონისძიება, რადგან სხვაგვარად ვერ ლაპარაკობთ რაიმე სარგებლის შესახებ. დაუყოვნებლივ უნდა იქნეს გათვალისწინებული, რომ ყველა სავალუტო ღირებულება მოცემულია საშუალო ღირებულებებში, ვინაიდან თითოეულ ადამიანს შეუძლია შეარჩიოს სითხეები სხვადასხვა პროპორციებით, რაც დამოკიდებულია მათ პრეფერენციებზე.
დღეისათვის არსებობს დიდი რაოდენობით ყავის სასმელები. მაგალითად, latte, რომელიც მზადდება, ფაქტობრივად, იგივე ინგრედიენტები, მაგრამ მხოლოდ რძე fomamed წინასწარ. სხვა სასმელი, რომელიც პოპულარულია, კაპუჩინოა. ამის გაკეთება, პირველი დაასხით ყავა შევიდა ჭიქა, შემდეგ რძე, და დაბრუნება ეს off ერთად ქაფი cap.
ყავის უპირატესობა არის:
- შინაარსი კოფეინს, რომელიც ტონა მთელი სხეული, რაც ენერგია. გამთენიისას დილით მთვრალი აუმჯობესებს მუშაობას და ტვინის აქტივობას.
- მაკრო და მიკროელემენტებთან ერთად: აზოტის, რკინის, ნატრიუმის, კალციუმის და ა.შ.
- ბუნებრივი ყავის კალორიული შემცველობა მცირეა და შეადგენს 37 კკალს, მაგრამ ეს რიცხვი არ შეიცავს შაქარს და გამოყენებული რძე მჭლეა. აქედან გამომდინარე, შეგიძლიათ სვამს რამდენიმე ჭიქა დღეში, შიშის გარეშე თქვენი ფიგურა.
- მათთვის, ვინც dieting და უარს ამბობენ ჭამა ტკბილი, ყავა რძე შეიძლება იყოს შესანიშნავი დესერტი.
- არსებობს აზრი, რომ ყავა ხელს უწყობს ორგანიზმის კალციუმის ექსკრეციას, ხოლო სასმელს სასმელს დაამატებთ, დაკარგავს კომპენსაცია.
ბევრი ადამიანი მინდა დალევა ყავა რძე და თაფლი, ამ შემთხვევაში კალორიის ოდენობა არის 100 კგ 100 კგ-ზე, თუ სასმელი სასმელის სვამს, შეგიძლიათ დაამატოთ სანელებლები, მაგალითად დარიჩინი. ყავა ყავა რძის გემოთი და ამცირებს მადის.
ხსნადი ყავა სხეულისთვის სასარგებლო არ არის. წარმოების, ცუდი ხარისხის ნედლეული გამოიყენება და თუნდაც მნიშვნელოვანი სითბოს მკურნალობის ყველა სასარგებლო ნივთიერებები განადგურებულია. საინტერესოა, რომ ხსნადი ყავის კალციუმის შემცველობა შეადგენს 50 კკალს, მაგრამ სხეულის ღირებულებაში შეყვანა შეიძლება 10-ჯერ გაიზარდოს და კიდევ უფრო მეტი.
უკუჩვენებები
ნუ მიიღებთ მოშორებით და სვამს ყავით რძეში შეუზღუდავი რაოდენობით, რადგან ეს შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულს.
დიეტა ყავა რძით
არსებობს სპეციალური 2 კვირიანი დიეტა, რომელიც ხელს შეუწყობს ჭარბი წონის პრობლემას. ზოგიერთი წყაროდან ამბობენ, რომ ამ დროისთვის 9 კგ-მდე დაკარგავს. ყოველ დილით 14 დღის განმავლობაში უნდა დაიწყოს ჭიქა ბუნებრივი ყავა რძით გარეშე შაქარი. ლანჩზე, პროცედურა უნდა გაიმეოროთ, დამატებით ხილისა და მოხარშული მჭლე საქონლის ნაწილი. ვახშამი შედგება 200 გრამი სტაფილო, ჭარხალი და კომბოსტო სალათი და არ დაივიწყოს სასმელი. კარგი შედეგის მისაღწევად საჭიროა დიეტა რეგულარული ფიზიკური აქტივობით.