Pomelo ერთად citron არის ერთ ერთი ყველაზე დიდი ციტრუსის ხილი. მისი სამშობლოა ჩინეთი, სადაც ეს ნაყოფი გავრცელდა მთელს სამხრეთ აზიაში და შემდგომში აღმოსავლეთის ქვეყნებში. Pomelo აქვს გამოხატული ტკბილი ტკბილი გემო პატარა სიმწარე, რომელიც ოდნავ ჰგავს გრეიფრუტს.
Pomelo ყველაზე ხშირად ჭამს ახლად საკუთარი ან როგორც კომპონენტის ხილის სალათის, იგი შეესაბამება კარგად კრემი ან კრემი გასახდელი. პომელო ხორცი ძალიან ადვილად გამოყოფილია მკვრივი კანიდან და აქვს სასიამოვნო გამაგრილებელი გემო. შესანიშნავი გემოვნების გარდა, პომელოს აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება, აქტიურად გამოიყენება დიეტური კვების და ტრადიციული მედიცინის რეცეპტებში.
პომელოს სარგებლობა
ყველა ციტრუსის ნაყოფის მსგავსად, პომელოს გააჩნია მდიდარი ბიოქიმიური შემადგენლობა, რომელიც მოიცავს ფართო სპექტრის ვიტამინებს, მინერალებს, ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებს, ანთების საწინააღმდეგო და ანტივირუსულ ნივთიერებებს. სხეულისთვის პომელოს სარგებლობა ძნელია გადაჭარბებული, რადგანაც ამ ხილის ხორცმა მოიყვანა:
- დიდი რაოდენობით ვიტამინი C (100 მგ-ზე 60 მგ-ზე მეტი), ასევე B ჯგუფის ვიტამინები, ფოლიუმის მჟავა და ნიკოტინის მჟავა;
- (200 მგ), ასევე ფოსფორის (20 მგ), მაგნიუმი (6-7 მგ), კალციუმი (4 მგ), ნატრიუმი, რკინა, სპილენძი, თუთია, მანგანუმი;
- ცელულოზა და პექტინი;
- lipase;
- ბიოფფლავოიდები და ეთერზეთები.
პომელოს სასარგებლო თვისებები გამოიყენება სამედიცინო და დიეტური კვების, აღდგენითი და გამამკვრივებელი პროგრამების, კოსმეტიკური და გამაახალგაზრდავებელი პროცედურების დროს.
პომელოს სასარგებლო თვისებები და გავლენა სხეულზე
Pomelo ითვლება ახლო ნათესავი გრეიფრუტის, ის ხშირად ჰგავს ამ ხილს გემოვნებით და გარეგნულად. კითხვაზე, რომ ეს უფრო სასარგებლოა პომელოსა და გრეიფრუტისთვის, შეუძლებელია უპასუხოს პასუხს. თითოეული ეს ხილი აქვს თავის უპირატესობას, მაგრამ პომელოს სასარგებლო თვისებებია:
- გაძლიერდეს კედლები და გააუმჯობესოს ელასტიურობას სისხლძარღვების გამო მაღალი შემცველობა კალიუმის.
- გულის მოქმედების ფუნქციონირებაზე ბენეფიციალური ეფექტი გულის შეკუმშვის მუშაობის გაუმჯობესებით.
- ასკორბინის მჟავა და ანტიოქსიდანტების რეკორდული რაოდენობა ორგანიზმში ეფექტურად ებრძვის ვირუსებს და პათოგენებს.
- დიეტური ბოჭკოები და პალიშქარიდები ფლავონოიდებთან ერთად კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და კუჭ-ნაწლავის გაუმჯობესებას.
- პომელოს, მაგნიუმის და ფოსფორის შემადგენლობაში შედის ნერვის უჯრედებზე დამამშვიდებელი ეფექტი, ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესება და დეპრესიის დასაძლევად.
- პომელოს რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების სტიმულაციას და მეტაბოლიზმის სიჩქარეს, ასევე არეგულირებს მადას, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მათთვის, ვისაც წონის დაკარგვა სურს.
- ამ ნაყოფის ფერმენტები, განსაკუთრებით ლიპიზა, აქტიურად ებრძვიან ქოლესტეროლს, რომელიც ამცირებს წონის დაკარგვას და აუმჯობესებს სისხლძარღვებს.
- ლიმინოიდების ბიოაქტიური ნივთიერებები, რომლებიც აღმოჩენილია ბევრ ციტრუსოვან ხილში, განიხილება მწვავე ციტოostatics, ანუ ანტიუმური ინგრედიენტები.
- გამოყენების pomelo ქალთა ასევე იმ ფაქტს, რომ ეს ხილი გაძლევთ საშუალებას არეგულირებს ჰორმონალური ბალანსი. მენსტრუალური ციკლის დარღვევით ან მენოპაუზის დროს, რამდენიმე ლობილის პომელოს კვირაში 3-ჯერ შეიძლება მოხსნას ჰორმონალური დარღვევების უსიამოვნო ნიშნები.
ზოგადად, პომელოს სასარგებლო თვისებების ჩამონათვალი შეიძლება გაგრძელდეს, ამიტომ მისი გავლენა ჩვენს სხეულში. გაზრდილი ფიზიკური ექსპრესიით, სიცოცხლის ინტენსიური რიტმი და აქტიური ვარჯიში ძალიან სასარგებლოა იმისათვის, რომ გამოიყენოს პომელო ძალა და აღადგინოს ზოგადი ტონი.
ხმელი პომელო შეიცავს სასარგებლო თვისებებს, შეიცავს თითქმის ყველა ნივთიერებას ახალი ხილისგან. ამ გამხმარი ხილის გემო უფრო გაჯერებულია და შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ძალიან სასარგებლო snack ან ტკბილი ჩაი.