მწვანე ყავა სულ უფრო პოპულარული ხდება ჩვენი ნახევარსფეროში და ვინ იცის, შესაძლოა ძალიან მალე, სტანდარტული შავი ესპრესო წარსულის რელიგიად განიხილება. ჯერჯერობით, მწვანე ყავა არ დააფასეს მისი გემოვნების თვისებებით, მაგრამ არაჩვეულებრივად სასარგებლო პროდუქტი. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ მწვანე ყავის ექსტრაქტზე, რაც ყველა სასარგებლო თვისებების კონცენტრირებულია.
უპირატესობები
ერთ წელიწადზე მეტია, ცნობილია, რომ ყავა ზოგადად სასარგებლო პროდუქტია, მაგრამ frying პროცესში ყველა სარგებელი აორთქლდება. ორჯერ ფიქრის გარეშე, ექსპერიმენტები ცდილობდნენ რა მოხდებოდა, თუ ყავა არ იყო შემწვარი, მაგრამ მწვანე დარჩა. აღმოჩნდა, რომ ბრაზილიელი ეროვნული სასმელი იყო, ვინაიდან ბრაზილიელი ათწლეულების მანძილზე ფიქრობდა, რომ არაფერ შუაშია, ვიდრე მწვანე ყავა.
სამწუხაროდ, სამზარეულო ასევე არ არის ძალიან სქელი თვალსაზრისით სარგებელი, და ყველა იგივე "ჭკვიანი", გადაწყვიტა "ისარგებლოს" ამონაწერი და გამოიყენოს სასარგებლოდ კაცობრიობის. ასე მოიპოვა მწვანე ყავის ექსტრაქტის შემცველი კაფსულები.
ყავის ლობიოს ორი ძირითადი კომპონენტია კოფეინი და ქლოროგენული მჟავა. შავი შემწვარი მარცვალი შეიცავს დაახლოებით 7% ქლოროგენული მჟავას, მწვანე - 10% და მწვანე ყავის ექსტრაქტში 50% -მდე.
Chlorogenic მჟავა მხოლოდ ნივთიერება, რომლითაც მწვანე ყავა ამონაწერი გამოიყენება წონის დაკარგვა. პრინციპში საკუთრება (წონის დაკარგვა), მეცნიერები არ უარყოფენ, მაგრამ არ დადასტურდა. ყოველ შემთხვევაში, მწვანე ყავის წყალობით დაბალი კალორიური დიეტა, წონის დაკარგვის პროცესი უფრო სწრაფად ვითარდება, რადგან ქლოროგენული მჟავა ხელს უწყობს ცხიმის გამოყენებას როგორც ენერგიის წყაროს.
კოფეინს ასევე მუშაობს. ასე რომ იძლევა ზოგადად მასტიმულირებელ ეფექტს, მოქმედებს ენერგიულ, ტონებს, ხელს უწყობს და, სიტყვით, ხელს უწყობს ფიზიკურ და გონებრივ საქმიანობას. მადლობა კოფეინს , ჩვენ ჯერ კიდევ გავიდნენ საწოლში და წასვლა დილის წვრთნები.
მაგრამ ეს არ არის ყველა. ხსნადი ყავა მწვანე ყავა, როგორც, ფაქტობრივად, მარცვლეულის, შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და სასარგებლო ეთერზეთებს. ამისათვის თმის, ფრჩხილების და კანის მდგომარეობას აუმჯობესებს. კანის ხდება ელასტიური და ნაკლებად ექვემდებარება მონაკვეთის ნიშნები.
გარდა ამისა, მწვანე ყავის ასევე შეიცავს stearins, ცვილის, tocopherols.
მწვანე ყავის წონის დაკარგვა ასევე დასაბუთებულია იმით, რომ ის სისხლში შაქრის დონეს ამცირებს და ამით ტკბილეულს ნაკლებად შევამცირებთ.
უკუჩვენებები
- პირველი სიფრთხილით არის შეფუთვის შემადგენლობა. ეს ხდება (და ძალიან ხშირად), რომ ხსნადი მწვანე ყავის ქვეშ პაკეტში ჩვეულებრივი ადგილზე შავი და დამატებით მწვანე ჩაი. ვერავინ მოიტყუებთ, მაგრამ თქვენს უყურადღებობას ისარგებლებენ.
- გარდა ამისა, თუ კაფსულები მწვანე ყავის ექსტრაქტით ყიდულობთ, საჭიროა ყურადღებით შეისწავლოთ დოზირება კაფსულებში და, შესაბამისად, გამოთვალეთ ყოველდღიური დოზა. სადღეღამისო დოზა შეადგენს 1400 მგ.
- მწვანე ყავის ექსტრაქციის ერთადერთი უკუჩვენებაა ორსულობა და ჰიპერტენზია. მიუხედავად ამისა, კოფეინი, თუმცა მცირე დოზით, ვიდრე შავში, არსებობს, რაც ნიშნავს,
მაღალი და დაბალი არტერიული წნევის მქონე პირებს, არ არის რეკომენდირებული მწვანე ყავის მიღება. - ორსული და ჰიპერტენზიული ადამიანები, მწვანე decaffeinated ყავა იდეალურია, და უვნებელია და სასარგებლოა.
დასკვნა ადვილია. თუ მწვანე ყავის სპეციფიური გემო არ შეესაბამება ძალიან, მაგრამ სასარგებლო თვისებები მოიზიდავს, გამოიყენეთ მწვანე ყავის დამატებები და გაააქტიუროთ წონის დაკარგვა. თუ ახალი და ორიგინალური გემოვნების თვისებები არ შეგაწუხებთ, შეიძინეთ მწვანე ყავის ლობიო, წაიღეთ ისინი, წაიბანეთ და ამ საოცარი სასმელების სახლში წაიღეთ. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს: ახალი მარცვლეული, ძლიერი ეფექტი. ასე რომ, საუკეთესოა "წონაში" მწვანე ყავა ბრაზილიაში!