Პომიდორი წონის დაკარგვისას

ბევრი ქალი, ვისაც სურს წონაში წონა და სცადა ბევრი დიეტა არაერთხელ სვამდა კითხვას - არის პომიდორი სასარგებლო წონის დაკარგვისთვის? დიეტოლოგებმა დიდი ხნის განმავლობაში შეამჩნიეს ამ ბოსტნეულის გამოყენება ადამიანის სხეულისთვის. პომიდორი შეიცავს ვიტამინებს, მინერალებს და ლიკოპენსაც, რომელსაც შეუძლია ლიპიდების დაღვრა და ამოიღონ. ადამიანის სხეულში არსებობს ჰორმონი გრეილინი, რომელიც პასუხისმგებელია მშიერი. პომიდორი შეუძლია შეამციროს თავისი დონე. დიეტა წონის დაკარგვისთვის, პომიდვრის საფუძველზე, შეიძლება არა მხოლოდ ჭარბი კილოგრამის მოშორება, არამედ სხეულის საერთო მდგომარეობის გაუმჯობესება.

დიეტაზე დაფუძნებული დიეტა

პომიდორი წონის დაკარგვისას არ შედის მხოლოდ მენიუში. იმისათვის, რომ მიიღოთ ეფექტი, თქვენ უნდა დაიცვას ტომატის დიეტა. ღირს 2-3 დღის განმავლობაში იჯდეს და 3-4 კგ დაკარგავს.

ნიმუში მენიუ:

1. საუზმე . ერთი მოხარშული კვერცხი, ერთი ტომატი და ჭიქა ტომატის წვენი.
2. სადილი . 200 გრამი მოხარშული ბრინჯი, ჭიქა ტომატის წვენი.
3. ვახშამი . მოხარშული ქათმის ნაჭერი, ორი პომიდორი.

ამ დროს აუცილებელია სასმელი წყლის მაქსიმალურად, მწვანე ჩაი ან მცენარეული დეკორაციები.

Tougher ვარიანტი - 2-3 დღე არის მხოლოდ პომიდორი. ყოველდღე თქვენ უნდა ჭამა 1.5 კგ პომიდორი, გამყოფი მათ 4 ნაწილი. აკრძალულია სხვა საკვების ჭამა. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ სასმელი წყალი და მწვანე ჩაი. მათთვის, ვინც ძნელია დაიცვას ასეთი დიეტა 2-3 დღის განმავლობაში, ერთი საკმარისი იქნება, უბრალოდ განმეორებითი ამ გადმოტვირთვის დღე ყოველთვიურად.

არ არის რეკომენდებული, რომ მსგავსი დიეტა ადამიანებს გარკვეული დაავადებების მქონე, კერძოდ, საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის.

რბილი დიეტა

წონის დაკარგვისას, პომიდორი შეიძლება იყოს სხვა პროდუქტებთან ერთად. ეს არის რბილი ვერსია დიეტა, რომელშიც შეგიძლიათ მიიღოთ 5 კგ 2 კვირაში.

1. საუზმე. 100 გრ უცხიმო კოტეჯი ყველი, ნაჭერი პური, ჭიქა ტომატის წვენი.
2. სადილი. მოხარშული ბრინჯი, პური, ჭიქა ტომატის წვენი , ხილი.
3. ვახშამი. ორთქლის თევზი, მოხარშული ბრინჯი, ტომატის წვენი ჭიქა.

სასარგებლო კერძები წონის დაკარგვისთვის - სალათის კიტრი და პომიდორი , წიწიბურას წიწიბურა. მომზადებისთვის უკანასკნელი პომიდორი უნდა გაიწმინდოს, გაჭრა, დაჭრილი მწვანილი, მარილი. ხახვი ნერგი ბოსტნეულის ზეთი, დაამატეთ წიწიბურა, მსუბუქად წიწაკა, დააყენა პომიდორი ზედა და კერძი მზად არის.

შესაძლებელია თუ არა ჭამა პომიდვრის საღამოს წონის დაკარგვისას?

Nutritionists ვურჩევ შემდეგ საღამოს 6 საათზე არ ჭამა საკვები, რომელიც შეიცავს ბევრი ნახშირწყლები და ცხიმები. 100 გრ პომიდორი შეიცავს მხოლოდ 20 კკალს. აქედან გამომდინარე, საღამოს შეგიძლიათ შეჭამოთ მათ რაიმე შეზღუდვა. აქ არის სალათი პომიდორი და კიტრი, რომელიც ასევე დაბალი calorie. და შენ შეგიძლია განებივრები, სანამ პომიდვრის სუპიანი ფირფიტაა - არ იქნება ზიანის მიყენება ამ ფიგურისგან.