წონის დაკარგვისას მნიშვნელოვანია მონიტორინგი არა მარტო რას ჭამთ, არამედ სასმელს სვამთ. ბევრ ადამიანს აინტერესებს რამდენი კალორია კვაზიში და შეიძლება თუ არა ის დიეტაში მოხმარებული. თავდაპირველად, სასმელი იყო საკმაოდ მაღალი პროცენტული ალკოჰოლი, მაგრამ დროთა განმავლობაში რეცეპტი შეიცვალა.
რამდენი კალორია პური კვაში?
რა შეიძლება იყოს უკეთესი, ვიდრე გემრიელი და გამაგრილებელი სასმელი, რომელიც ხელს უწყობს სწრაფვას წყურვილს სწრაფად? სახლში kvass შეიცავს როგორც ბევრი კალორია როგორც წვენი, ასე რომ 100 გ არსებობს 27 კალორია. გამოყენებული ენერგია პირდაპირ გავლენას ახდენს გამოყენებული ინგრედიენტებით. კალორიების ძირითადი წყარო არის მარტივი ნახშირწყლები , რომლებიც სწრაფად შეიწოვება სისხლში და სისხლში გლუკოზის დონის გაზრდა.
შემადგენლობა kvass მოიცავს მცირე რაოდენობით სახამებელი და დიეტური ბოჭკოვანი. სასარგებლო ორგანული მჟავების არსებობის წყალობით, აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და ზოგადად საჭმლის მონელებას. გარდა ამისა, kvass გააქტიურებს გაყოფის ცხიმებისა და ნახშირწყლების პროცესს. სასმელის შემადგენლობაში შედის ჯგუფის B- ის ვიტამინები, რომლებიც აუმჯობესებენ ნერვული სისტემის მუშაობას, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს უძილობასა და სტრესს. ეს ქონება ასევე მნიშვნელოვანია წონის დაკარგვის დროს, რადგან სხეულისთვის ეს არის სტრესი.
აქედან გამომდინარე, კალორია არ უნდა იყოს მიზეზი kvass- ის დათმობაზე. სასმელი გამოიყენება საზაფხულო სუპების შესაქმნელად, რომელსაც აქვს დაბალი კალორიული შემცველობა და დიდი ხნის განმავლობაში შიმშილს აკმაყოფილებს.
კალორიებს, რომლებიც სახლში kvass, არ ავნებს ფიგურა, არ ბოროტად სასმელი და დაიცვას სათანადო კვების და რეგულარულად განახორციელოს.
რა სახის kvass უნდა სვამს?
წონის დაკარგვის ყველაზე ეფექტური ეფექტია ჭარხლის კვაზი, რომელსაც აქვს მცირე ლიმსაციური და შარდმდენი ეფექტი და აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და საჭმლის მონელებას. სასმელი უნდა იყოს მთვრალი ერთი კვირის განმავლობაში ან შეჭამეს მარხვის დროს.
რეცეპტი სამზარეულო
შემადგენლობა:
- ჭარხლის - 550 გ;
- უნდა ჭვავის kvass - 2 სტადიის. კოვზები;
- წყალი.
მომზადება
Root root კანი, მოჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები ან ფილარმონიის დიდი grater. დააყენა ჭურჭელი ბოთლში, დაამატეთ wort და წყალი ოთახის ტემპერატურაზე. საფარი jar ერთად gauze და ამას თბილი ადგილი ხნით. როდესაც სასმელი ხდება მსუბუქი და ქაფი ქრება, ის მზად არის გამოყენებისთვის. გემოვნების გასაუმჯობესებლად პიტნის ნებადართულია.