კიდევ ერთი შესანიშნავი პროდუქტი, რომელიც სასიამოვნოა ზაფხულში, არის ნესვი . ეს ნესვის კულტურა ჩვენს სხეულს მხოლოდ დადებით მხარეს აყენებს. ვნახოთ, რა ვიტამინები არიან ნესვში.
- ნესვის ცელულოზა არის დიდი რაოდენობით B9 ვიტამინი, რომელიც ასევე ფოლიუმის მჟავას უწოდებენ. მადლობა ამ ვიტამინის აუმჯობესებს hemopoiesis და ამცირებს ოდენობით ქოლესტერინის ორგანოს. ფსიქოლოგიური მდგომარეობა და განწყობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა. ვიტამინი B9 უნდა იყოს მოხმარებული ორსული ქალების მიერ მათი ნაყოფის სწორად განვითარებისთვის.
- ნესვი შეიცავს ვიტამინს, რომელთა დადებითი მხარეები ცნობილია ყველა ადამიანისთვის. ერთადერთი პრობლემა ისაა, რომ სხეულში არ არის დაგროვილი, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა შეავსოთ მისი რაოდენობა მუდმივად.
- ვიტამინი PP ხელს უწყობს ვიტამინი C- ს სწრაფად შეწოვას ორგანიზმში.
- ამ ყვითელ პროდუქტში არის ვიტამინი A , რომელსაც ბეტა-კაროტინი უწოდებენ. ეს ვიტამინი უბრალოდ საჭიროა თვალის დაავადებების პრევენციისთვის და ასევე სასარგებლო ცხიმებისა და ნახშირწყლების საჭმლის მომხრეა. მან ასევე დადებითად აისახება ჩონჩხი, კბილები, თმა, კანი და ლორწოვანი გარსები. გარდა ამისა, ბეტა კაროტინი არის შესანიშნავი გამოსავალი ინფექციური დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
ვიტამინები
კვალი ელემენტები
ყველა ამ ვიტამინების ნესვის ამ პროდუქტის სასარგებლო და პოპულარულია, განსაკუთრებით ერთად ტკბილი გემო და წარმოუდგენელი არომატი. ნესვის შეიცავს არა მარტო ვიტამინები, არამედ კვალი ელემენტები. ამ ნესვის კულტურაშია:
- სილიციუმი, რომელიც დადებითად აისახება კანის, თმის და ნერვული სისტემის მდგომარეობაზე;
- რკინა, რაც ანტიემიისთვის კარგი პროფილაქტიკაა;
- კალიუმს და მაგნიუმს წარმოადგენს სასიამოვნო კვალი ელემენტები, რომლებიც საჭიროებენ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანებს;
- ასევე ნესვი არის ქლორის, სპილენძის, თუთიის და ფოსფორის.
რა ვიტამინების შეიცავს ნესვი, ჩვენ figured out, ახლა ჩვენ ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა ჭამა ეს ისარგებლოს ყველა სასარგებლო თვისებები.
- შაქრიანი დიაბეტის მქონე ადამიანებს არ ურჩევენ დიდი რაოდენობით ნესვის ჭამა.
- ჭამე უკეთესი შუადღისას.
- უმჯობესია არ დააკავშიროს სხვა პროდუქტები და ჭამე ცალკე.
- ჭამე მაკარი ერთდროულად არა მარტო ტკბილი გემოთი, არამედ სასარგებლო ნივთიერებების მისაღებად.
ვფიქრობ, ახლა ნათელია, რომ ვიტამინები შეიცავს ნესვის და რომ ეს ძალიან სასარგებლოა ყველა ადამიანისათვის. ამიტომ, ზაფხულში, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ჭამა ეს უნდა იყოს ჯანმრთელი და ლამაზი მთელი წლის განმავლობაში.