Nutritionists ამბობენ, რომ გოგრა ლამაზია არა მხოლოდ ნებისმიერი კერძებით, არამედ მისი ნედლეული ფორმით, ასე რომ შეიძლება უსაფრთხოდ გამოიყენოს ეს გზა, რადგან ნედლი გოგრის სასარგებლო თვისებები გამოირჩევა ყველაზე სრულად.
რამდენად სასარგებლოა ფორთოხლის ყველი?
Pumpkin ჩვეულებრივ ითვლება berry. ეს დიდი ხილი ძალიან სასარგებლოა. მან შეიწოვა ბევრი ნივთიერება, რომელსაც აქვს სამკურნალო ეფექტი პირის მდგომარეობა:
- სუფთა გოგრის მოხმარება სხეულის ვიტამინებით K, C, B, მაკრო და მიკროელემენტებთან, რაც დადებითად იმოქმედებს ყველა სხეულის სისტემის ფუნქციონირებაზე;
- თუ რამდენად სასარგებლოა ნედლეული გოგრის გამოყენება, საკმარისია ვიცოდეთ, რომ ელემენტები, რომლებიც აქტიურად მონაწილეობენ მეტაბოლურ პროცესებში, ხელს უწყობენ ჯანსაღი უჯრედების სინთეზს, ხელს უშლიან სხვადასხვა დაავადებით გამოწვეული დეგენერაციის პროცესებს;
- მას აქვს ქოლეტური ეფექტი, რომელიც ხელს უშლის ნაღვლის სტაგნაციას და ნაღვლის ბუშტის ქვების ჩამოყალიბებას ;
- იმის გაგება, თუ ნედლეული გოგრა სასარგებლოა ორგანიზმისთვის, შესაძლებელია, თუ ცნობილია, რომ ხელს უწყობს ჭარბი სითხის მოცილებას, შეშუპების წარმოქმნას. გარდა ამისა, სუფთა კენკროვანი ეხმარება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის შემსუბუქებას და შეშუპებები, ტოქსინები და ქოლესტერინის პლასტმასები, რომლებიც იწვევს საჭმლის მომნელებელ სისტემას.
უპირატესობები Pumpkins ქალებისათვის
ქალი ორგანიზმი ყველაზე მგრძნობიარეა სხვადასხვა სახის მოდური დიეტისთვის. თუმცა, ექსპერტები რეკომენდაციას იძლევიან, რომ მათ, ვისაც ახალგაზრდა და კარგი ფიგურა უნდა ჰქონდეთ, საზღვარგარეთ ეგზოტიკა არ გამოიყენონ სხეულის გაახალგაზრდავებლად, მაგრამ გაირკვეს, რამდენად სასარგებლოა ნედლეული გოგრისთვის. ეს არის დაბალი კალორიული პროდუქტი (22 კკალ / 100 გ), რომელიც იკვებება ბოჭკოვანი, ხელს უწყობს წონის შემცირებას და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაუმჯობესებას. იგი გამოიყენება როგორც დიეტური პროდუქტი, რომელიც ამცირებს დიაბეტის დიეტის პრობლემას - კარგია წონაში.
ეს ხელს უშლის ნაადრევი დაბერებისგან: კანი ხდება ნაზი და ხავერდოვანი. ნერვული სისტემის საქმიანობის ნორმალიზება, აქტიურად ებრძვის უძილობას .
ხანდახან არსებობს დავა: რომელია გოგლი უფრო სასარგებლო, ნედლეული ან გამომცხვარი. პასუხი ამ კითხვაზე დიდი ხნის წინ იქნა ნაპოვნი: ის ინარჩუნებს სასარგებლო ნივთიერებებს თბილ მკურნალობის შემდეგაც. ერთადერთი განსხვავებაა ენერგეტიკული ღირებულება. ნედლი კენკრაში ოდნავ აღემატება 20 კკალს, ხოლო გამომცხვარში კი 27 კკალ / 100 გ აღწევს, მაგრამ ეს საკმაოდ დაბალი კალორიული ღირებულებაა, რაც იმას ნიშნავს, რომ თანაბრად სასარგებლოა ნებისმიერი ფორმით.