Სავარჯიშოების კომპლექსი სოლიოზიაში

სქოლიოზი უფრო ხშირად ვითარდება ბავშვებში და მოზარდებში. თუ დრო არ დაიწყება ამ პათოლოგიის მკურნალობაზე, მაშინ ის მუდმივად გაგრძელდება. სხვადასხვა მედიკამენტების მიღება სასურველ შედეგს არ იძლევა, მაგრამ ქირურგიული ჩარევა უკიდურეს შემთხვევაშია დანიშნული. ძირითადად, ეს არის საკმარისი იმისათვის, რომ შეასრულოს კომპლექტი წვრთნები scoliosis რეგულარულად მოშორება ამ პრობლემას.

დროს scoliosis, არსებობს პრობლემები არა მხოლოდ ხერხემლის, არამედ მენჯის ძვლები, მკერდზე, კუნთების და ligaments. სხეულის პათოლოგიური დაძაბულობის გამო, შინაგანი ორგანოების მუშაობა გაწყდება.

ხერხემლის შეწყვეტა 25 წლამდე იზრდება და შესაბამისად, ამ ასაკის შემდეგ, თერაპიული ტანვარჯიშის ეფექტურობა მცირდება სოლიოზის გამოსასწორებლად.

კომპლექსი სავარჯიშო თერაპია scoliosis შეუძლია:

  1. თავიდან აცილება სკლიოზის პროგრესირებას.
  2. ამ პრობლემის შემცირება ან თუნდაც მოშორება.
  3. აძლიერებს და აძლიერებს კუნთებს.
  4. გაიზარდა სერიოზული ფიზიკური exertion of ტოლერანტობის.
  5. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და სუნთქვას.

სკოლიზის პრევენციისა და მკურნალობის წვრთნების კომპლექსი: ძირითადი რეკომენდაციები

წვრთნები შეიძლება იყოს სიმეტრიული და ასიმეტრიული. შეასრულეთ მათ შეუფერხებლად მოძრაობის გარეშე. მნიშვნელოვანია ზედა და ქვედა კიდურებზე ალტერნატიული წვრთნები.

სქოლიოზის მკურნალობის წვრთნების კომპლექსი

იწყება მხოლოდ 3 წუთი. ჰგავს ყველა ოთხს. ეს აუცილებელია ხერხემლის გადატვირთვისთვის.

  1. პირველი წვრთნები ხელს შეუწყობს ხერხემლის ამოჭრას . ჩამოყალიბდეს იატაკზე და შეძლებისდაგვარად გაიყვანეთ წინდები და ხელები. გააკეთე 4 გამეორება 15 წამი.
  2. იმავე პოზიციაზე, ხელები უკან შენი ხელებით, და თქვენი ფეხები გავაკეთოთ "მაკრატელი" სწავლება, როგორც ვერტიკალური და ჰორიზონტალური თვითმფრინავები. გააკეთე 10-15 გამეორება.
  3. შემდგომი, კრუნჩხვები, კბილები, ყელსაბამები, მუხლები უნდა იყოს მიმართული სხვადასხვა პარტიებში. შთაგონებისას, გაანადგურე თავი და მხრები სართულიდან, დარჩება ამ თანამდებობაზე ხნით. გასახსნელად დაბრუნების დაწყებამდე.
  4. ჩართეთ კუჭის, ხელები გაიყვანოს წინ. გაანადგურე ფეხები და ხელები გამეფებით და გააკეთე მოძრაობები, რომლებიც საცურაოა. ძირითადი აქცენტი კუჭის შესახებ უნდა იყოს. გააკეთე 2 განმეორებითი 15 გამეორება.
  5. ლოდინის სწორი, ფეხები მხრის სიგანე გარდა. მუხლები ვრცელდება, შენი თითებით, შეხება თქვენს მხრებზე. დაიწყოს წრიული შუამდგომლობა ერთი და მეორე მხარეს. გააკეთე 20 გამეორება.