Საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი - წვრთნები

Osteochondrosis არის ძალიან გავრცელებული დაავადება ხერხემლის ტენდენცია "rejuvenate". ზუსტად თუ: თუ ადრე ეს დაავადება 35 წელზე უფროსი ასაკისაა, დღესდღეობით უფრო ხშირია საჩივრების შემთხვევები იმ ადამიანებისგან, რომლებსაც ძალზედ ადრეული ასაკი აქვთ. ოსტეოქონდროზის ყველა სახეობის (საშვილოსნოს ყელის, გულმკერდის, საკრალური, წელის) ტიპის პირველი, ალბათ ყველაზე უსიამოვნო და საზიანოა, რადგან ეს პირდაპირ არღვევს ტვინის კვებას და ხელს უწყობს ფსიქიკური შესაძლებლობების მკვეთრი გაუარესებას.

მკურნალობა

რა თქმა უნდა, როდესაც ტკივილი აუტანელია, პაციენტი ინიშნება ტკივილგამაყუჩებლებზე, მაგრამ ჩვენ უნდა გვახსოვდეს, რომ ვერ შეძლებს ჯადოსნური ტაბლეტის განკურნება. საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის დროს, საჭიროა წვრთნები, რომლებიც ასევე მოქმედებს ანალგეტიკად.

საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობის წვრთნები ინიშნება თუნდაც მწვავე ტკივილის დროს, ხოლო პაციენტმა უნდა გაიზარდოს დატვირთვა მინიმუმამდე. ყოველივე ამის შემდეგ, ხშირად ოსტეოქონდროზის მიზეზია მძიმე წონის მოცილება, მძიმე წონა აწევრიანებს არასასიამოვნო პოზიციაზე, პროფესიულ სპორტში, ასევე მკვეთრი წასვლისგან.

გარდა ამისა, უნდა ახსოვდეს ოსტეოქონდროზის ყველაზე "თანამედროვე" მიზეზები: ჰიპოდინამია, მაღალი ქუსლები, ჭარბი წონის დაქვეითებული მეტაბოლიზმი .

წვრთნები

თქვენს ყურადღებას ვაქცევთ საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის სავარჯიშო კომპლექსს.

  1. IP - ცრუობს ბინა ზედაპირზე, კისრის ქვეშ ვიყენებთ როლიკებით. თქვენ უნდა გააფართოვოს თქვენი უფროსი მეტი როლიკებით. ეს არის ეფექტური ვარჯიში საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზისთვის, რომელიც ათავისუფლებს ტკივილის სინდრომს და შეგიძლიათ შეასრულოთ ის, რაც თქვენს სიამოვნებას მოგწონთ. ამ დროს, ხერხემლის მოძრაობს და კუნთების სრულიად მოდუნებული, რის შედეგადაც გაზრდილია დაზიანებული დისკების ძალა.
  2. შემდეგი, ჩვენ ვასწავლით ფიზიკურ წვრთნას საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზიით, რომელიც გამოიყენება მკურნალობისთვის და დაავადების პრევენციისთვის. ჩვენ ვასრულებთ სხდომას, თავდაპირველად წინსვლას, ჩვენ არ ვამბობთ თვალებს. სწავლების არსი არის "poddakivaniya", ადვილად tilting და მოხსნას მისი ხელმძღვანელი.
  3. გარდა ამისა, ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ჩვენ ვამბობთ "არა- no". ჩვენ მივმართოთ თავი მარცხნივ და მარჯვნივ.
  4. განსაკუთრებით რთულ შემთხვევებში გამოიყენეთ სწავლება "აი-აი". ვარჯიშის ამპლიტუდა ძალიან მცირე უნდა იყოს.

თუ ეს წვრთნები დღეში ერთხელ - სამკურნალო უნდა დაველოდოთ ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. მაგრამ თუ არ ხართ ძალიან ზარმაცი ასეთ ტანვარჯიშს ხუთი წუთის განმავლობაში ყოველ საათში - ტკივილი მალე გაივლის და შემდეგ აღინიშნება intervertebral disks.