დღემდე, ტერმინი "თერაპიული ტანვარჯიშის" აქვს ბევრი მნიშვნელობა. იგი გამოიყენება როგორც ექიმები და ფიტნეს ინსტრუქტორები. მედიცინაში, სამკურნალო ტანვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს სუნთქვის წვრთნები ტრავმის შემდეგ, ფეხით გასეირნება ფეხით ან სახსრებში თაბაშირის მოხსნის შემდეგ. ნებისმიერი კომპლექსური ვარჯიში გამოიყენება თერაპიული ტანვარჯიშის გამოყენება თერაპიული ან პროფილაქტიკური მიზნებისთვის, რადგან ის ეფუძნება მოძრაობასა და სწავლებას. ადამიანის სხეულის მდგომარეობის მიხედვით, ნებისმიერი პრობლემის იდენტიფიცირებისას ექიმი განსაზღვრავს თერაპიული ტანვარჯიშის სათანადო წვრთნებს. შემდგომში სტატიაში წარმოდგენილია ყველაზე ეფექტური მათგანი.
რესპირატორული ტანვარჯიშები
რეგულარული სუნთქვის წვრთნები სასარგებლოა ადამიანის ორგანიზმზე. სწორი სუნთქვა ნორმალიზდება მეტაბოლიზმზე, ხელს უწყობს ტრავმის შემდეგ აღდგენას, აუმჯობესებს რესპირატორული სისტემის მუშაობას, საშუალებას გაძლევთ სწრაფად შეამციროთ ანთება, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ბევრად უფრო. რესპირატორული ჯანმრთელობის გაუმჯობესება ტანვარჯიში იყენებს ყველა ადამიანის ორგანოებს და ხელს უწყობს კეთილდღეობის გაუმჯობესებას.
თერაპიული წვრთნები წყალში
საცურაო აუზში შესრულებული თერაპიული წვრთნები ოსტეოქონდროზის შესანიშნავი საშუალებაა. მაშინაც კი, ჩვეულებრივი ცურვა საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ სისხლის ნაკადის არტერიები და ვენები. წვრთნებში წყლის ნორმალიზება სისხლძარღვების მუშაობასა და ნერვულ სისტემაში. წყალში, წელის, ფეხებისა და მუცლის ღრუს კუნთების სრულყოფილად მომზადებაა. აუზი განიხილება წვრთნების ჩატარების საუკეთესო ადგილი
ჩინურ ქიგონგ ტანვარჯიში
Qigong ტანვარჯიშის იყო გამოგონილი ძველ ჩინეთში. ამ სამედიცინო გაუმჯობესების ტანვარჯიშის წვრთნები განკუთვნილია ნებისმიერი ადამიანისთვის, მიუხედავად ფიზიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობისა. ჩინეთის ტანვარჯიშის ყველა წვრთნები გლუვი და გაზომილია. ფიზიკური ჯანმრთელობის განმტკიცების გარდა, ისინი განკუთვნილია ადამიანის სულის განმტკიცებაში. პრეფიქსი "qi" ჩინურ ენაზე ნიშნავს ენერგეტიკას, რომელიც ჩვენს შიგნით და ჩვენს გარშემოა. ჩინეთის ფილოსოფიის მიხედვით, ყველა დაავადება ხდება "ენერგეტიკის" არასათანადო მიმოქცევის გამო. ჩინური ტანვარჯიშის კიგონგი ხელს უწყობს ჰარმონიის აღდგენას და ენერგიის სწორი მიმართულებით ხელმძღვანელობს. ტანვარჯიშები ქიგონგი აღადგენს ენერგეტიკას ჩვენი სხეულის მიერ და ამით ახდენს სიცოცხლეს.
თერაპიული ტანვარჯიშის ბურთი
თერაპიული ტანვარჯიშის ბურთი შეიძლება დაიხარჯოს სახლში. ამიტომ, ამ ტიპის საავტომობილო საქმიანობა
ყველა სახის თერაპიული ტანვარჯიშის სავარჯიშო კომპლექსური სისტემაა, რომელიც რეგულარულად უნდა ჩატარდეს. განსაკუთრებით ეს ეხება იმას, ვინც სახლში ასრულებს თერაპიული ტანვარჯიშის წვრთნებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ხშირად ასე გვინდა ჩაიშალოს ფიზიკური დატვირთვა ხვალ. მაგრამ ეს არ უნდა იყოს დაშვებული, რადგან ყველა ძალისხმევა შეიძლება გახდეს უშედეგოდ.