ამგვარი დანამატი ხშირად გამოიყენება სხვადასხვა პიკანტური გემოვნებით. მაგრამ, კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა სოიოს სოუსით გამოყენება წონის დაკარგვისას, ექსპერტები არ ეთანხმებიან. ყოველივე ამის შემდეგ, ერთის მხრივ, ნაკლებად კალორიურია, ანალოგიური სხვა დანამატებთან შედარებით, ხოლო მეორეს კი შეიცავს ძალიან მარილს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპების წარმოქმნა.
შესაძლებელია თუ არა სოიოს სოუსი ჭამის დროს?
ამ საკითხის გასაგებად, აუცილებელია იმის გაგება, თუ რა ინგრედიენტები შეიცავს ამ პროდუქტს. ეს სოუსი მზადდება სოიოს, ხორბლისა და მარილისგან. მას შემდეგ, რაც მზადდება, სხვადასხვა ბაქტერიები დაემატება ჩამოთვლილი პროდუქტების ნარევი, რაც იწვევს ფერმენტაციის პროცესს.
ამ ნაერთის კალორიული შემცველობა დაბალია, მხოლოდ მზა პროდუქტის 100 გრ-ზე მხოლოდ 70 კკალს. ამდენად, თუ შეხედავთ კომპოზიციას და ენერგეტიკულ ინტენსიობას, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სოიოს სოუსი წონის დაკარგვისას. მაგრამ მარილის ოდენობაზე ყურადღების გამახვილება, ამ დასკვნის დაკმაყოფილება შეიძლება.
ასევე მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ პროდუქტი ცუდი ხარისხისაა და მაღაზიებში გაყიდულია საკმარისი, არ უნდა იქნეს გამოყენებული ვინმეს მიერ, არც ის, ვისაც სურს წონაში და არც ის, ვისაც უბრალოდ ეს სოუსი მიყვარს. იმისათვის, რომ არ მოხდეს არჩევანის გაკეთება, მხოლოდ შუშის ბოთლებში შეძენა და საიმედო, კარგად ცნობილი მწარმოებელი. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ სოუსი უნდა იყოს გამჭვირვალე, წინააღმდეგ შემთხვევაში არ შეიძლება იყოს ხარისხის ერთი. და, რა თქმა უნდა, შეძენა, დაუკავშირდით მხოლოდ სანდო საცალო ჯაჭვების, მცირე მაღაზიებში ხშირად გაყიდოს ყალბი.
სოიოს სოუსი და მისი სარგებელი და წონაში დაკარგვა
ბევრი ექსპერტი ამტკიცებს, რომ ამ პროდუქტის გამოყოფა დიეტური კვების გეგმისგან. რა თქმა უნდა, დაბალი კალორია იძლევა საშუალებას მოიხმაროთ, მაგრამ მაღალი მარილის შემცველობა უარყოფითად მოქმედებს.
შესაბამისობაში
თუმცა, თუ ჭამა არაუმეტეს 1 სმ. ეს პროდუქტი დღეში, მაშინ არაფერი საშინელი მოხდება. აქედან გამომდინარე, ადამიანი, რომელიც ზის დიეტა შეუძლია იმდენი soy სოუსით. პროდუქტის მცირე ნაწილი ხელს შეუწყობს დიეტის შენარჩუნებას და დივერსიფიკაციას, რაც უფრო სასიამოვნო გემოვნების მიღების საშუალებას იძლევა.