ექიმები ერთხმად ამტკიცებენ, რომ საზამთრო დიეტა არის ერთ ერთი ყველაზე ეფექტური წონის დაკარგვა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს საკითხი არის საზამთრო თვისებები.
რატომ არის საზამთრო სასარგებლო?
სანამ ლაპარაკობდი დიეტაზე სარგებლობასთან დაკავშირებით, ღირსეულად უყურებს საზამთროში და აღმოაჩენთ, თუ წონაში წონის დაკარგვა შეიძლება.
Watermelon შეიცავს კომპლექსს B ვიტამინებს, ვიტამინებს PP, C, რომელიც აერთიანებს სხეულის მჟავა ბაზის ბალანსს და ხელს უწყობს წმენდას კალიუმის, ფოლიუმის მჟავასა და ბოჭკოსთან ერთად. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თითქმის 90% წყალი აქვს.
ამ შემთხვევაში, საზამთრო არის ბუნების მიერ წარმოებული ერთ-ერთი ყველაზე დაბალი კალორიური პროდუქტი - საშუალოდ გლიკემიური ინდექსის მქონე 100 კგ-ზე ნაკლები 40 კკალ.
რა არის კარგი საზამთრო დიეტა?
ახლა ღირს საგამოძიებო თუ არა საზამთრო ეხმარება წონაში.
- იგი სწრაფად ავსებს კუჭის და აღმოფხვრის გრძნობა შიმშილი - სხეულის გრძნობს იკვებება საკმაოდ გარკვეული დრო.
- ფრუქტოზა, რომელიც შეიცავს ცელულოზასა და წვენსა და მას სიტკბოზე, სწრაფად ათვისდება სხეულს, რადგან ის "თხევადი ფორმით" მოდის.
- მას აქვს შარდმდენი თვისებები, ათავისუფლებს შეშუპებას, თირკმლის მუშაობის ნორმალიზებას, ამიტომ წონის დაკარგვა არ არის პრობლემა.
- Watermelon დიეტა არის შესანიშნავი გზა, რათა გაუმჯობესდეს გული, როგორც ეს ასუფთავებს სხეულის ტოქსინები, ფეკალური ნამსხვრევები, ქოლესტერინის plaques.
- ეს გულისტკივილს გულის კუნთისგან ათავისუფლებს და გული უფრო ეფექტურად მუშაობს.
- წმენდის სხეულის poisons და ტოქსინები დააბრუნებს კანის freshness, ხდის ელასტიური და ლამაზი.
დადებითი პასუხი კითხვაზე, თუ არა საზამთრო ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, არ იწვევს ეჭვს, მაგრამ არ უნდა იყოს უგუნურად ჭამეთ საზამთრო დილიდან ღამით, მხოლოდ ხელმძღვანელობს მხოლოდ მისი სასარგებლო თვისებების შესახებ. დაწყებული საზამთრო დიეტა , ეს არ იქნება ზედმეტი იყოს კონსულტაციისთვის ექიმი და თუ თქვენ საკუთარ თავს - healers, მაშინ, მაინც, გაითვალისწინოს, რომ ყველა და არა ყველა საზამთროს თანაბრად სასარგებლოა.
დასაწყისისთვის, საზამთროს დიეტა საუკეთესოდ ჩატარდება აგვისტოდან სექტემბრის ჩათვლით, როდესაც საზამთრო სავსეა მშვენიერი მამაკაცებისათვის, რომლებიც გაიზარდა მშობლიურ მიწაზე და, როგორც წესი, აღარ შეიცავს პესტიციდებისა და ნიტრატების დიდ რაოდენობას. თუ გადაწყვეტთ თებერვალში, მაისში ან ივნისშიც კი ჭამა საზამთროს, თუ არა ამ საზამთროში წონის დაკარგვა ეხმარება, ძალიან რთულია პასუხის გაცემა.
გარდა ამისა, საჭიროა საზამთროს შეძენა, რომ ყველაზე მავნე ნივთიერებები დაგროვდეს კანში, ასე რომ ჭამა საზამთრო სანამ მწვანე ქერქი არ ღირს, თუ არ გინდა, რომ შეავსოთ თქვენი სხეულის მავნე და შხამიანი ნივთიერებები.
მას შემდეგ, რაც სეზონური კენკროვანია, წელიწადის სხვა პერიოდებში ჭამს საეჭვოა, რომ მნიშვნელოვანი სარგებელი მიიღოს. უფრო მეტიც, ჭოჭოვანი ნივთიერებების შემთხვევები, რომლებიც არ იყენებდნენ სეზონს და შორიდან მოიყვანეს, არ არის იშვიათი. არ დააზიანოთ თქვენი ჯანმრთელობის, ჭამა მათ საკუთარი.
გაგრძელდეს საუბარი უკუჩვენებების შესახებ, მოდით ყურადღება მიაქციოთ მათ, ვინც მთლიანად ან ნაწილობრივ უკუნაჩვენებია საზამთროში. ესენია:
- ქრონიკული თირკმლის დაავადების მქონე ადამიანები; მათ არ უნდა დაარღვიონ საზამთროები, და კიდევ უფრო მეტიც, დაიწყეთ საზამთრო დიეტა ექიმის კონსულტაციის გარეშე.
- დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებთან კონსულტაციის შემდეგ, სიფრთხილე და მცირე რაოდენობით იყენებენ.
- მქონე პროსტატის და პანკრეასის პათოლოგიების - ასევე დიდი ზრუნვა.
ადამიანის ჯანმრთელობისთვის საოცარი სარგებელი დიდი ხნის განმავლობაში დადგენილია, მისი დადებითი გავლენა სხეულის მდგომარეობაზე დადასტურებულია, რაც იმას ნიშნავს, რომ შესაძლებელია, თუ რამდენად შესაძლებელია წონაში წონაში წონაში დადებითი პასუხი, მორგებული მისი გონივრული მოხმარებისთვის.