ჭარბი წონა არა მხოლოდ ესთეტიკური პრობლემაა, ძალიან ხშირად თან ახლავს მრავალი სხვა დაავადება. ამ შემთხვევაში, პირის წინაშე დგას კითხვა - როგორ უნდა დააკავშიროთ წონის დაკარგვა სამკურნალო ეფექტით. დიეტა მაგიდა 2 - არის საუკეთესო ვარიანტი, რათა თავიდან ავიცილოთ დამატებითი ფუნტი მათთვის, ვინც დიაგნოზირებულია მწვავე ან ქრონიკული გასტრიტი , ენტერიტი, კოლიტი და სხვა კუჭ-ნაწლავის პრობლემები.
დიეტის ცხრილის ნომერი 2
დიეტა დიეტა მაგიდა 2 შემუშავდა ცნობილი გასტროენტეროლოგისა და დიეტოლოგის მ. პევზნერი ორგანიზმში კუჭისა და მეტაბოლური პროცესების სამკურნალო ფუნქციის გაუმჯობესების მიზნით.
დიეტის ქიმიური შემადგენლობის გამოთვლის პრინციპი ეფუძნება შემდეგ ყოველდღიურ შეფარდებას:
- ნახშირწყლები 400-420 გ;
- ცხოველური ცილების 90-100 გ;
- მცენარეული ცილები 90-100 გ;
- სუფრის მარილი 15 გ;
- წყალი და სხვა სითხეები 1.5 ლ;
- ენერგიის ღირებულება 3000 კკალამდე.
დიეტა რეჟიმი მცირე რაოდენობით დღეში 4-5-ჯერ ჭამს, რაც საშუალებას გაძლევთ ამ დიეტის მითითება ერთჯერადი სახის ფრაქციის ერთ-ერთ სახეობაზე. დიეტის მნიშვნელოვან ასპექტში არის უკიდურესად ცივი ან ცხელი კერძების გამორიცხვა, რომელიც კუჭის კედლების გაღიზიანებას გულისხმობს.
დიეტური ცხრილის 2 მიზანია, უზრუნველყოს სხეული ადექვატური კვების და სასარგებლო ეფექტის მქონე ყველა საჭირო ინგრედიენტთან ერთად მთელი კუჭ-ნაწლავის სისტემის მუშაობაზე. იმის გამო, რომ კუჭის მუდმივ შენარჩუნებასთან დაკავშირებული დიეტის გამოკლებით, დიეტა მაგიდა 2 ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს ჭარბი კილოგრამის მოცილებას.
რეკომენდაციები დიეტაზე 2 მენიუს
მაგიდასთან 2 დიეტა მენიუს შეესაბამება ძალიან ფართო სპექტრის საკვები და კერძები:
- პური და პასტები - ახალი, არასასიამოვნო საცხობი, გამხმარი ღუმელში ან ყოველდღიური პური, მშრალი ნამცხვრები, კრეკერები. ახალი პური არ შემიძლია.
- პირველი კერძები - სუპები და ბოშები მყარად მოხარშული დაჭრილი ან დაჭრილი ბოსტნეულით დაბალი ცხიმიანი თევზის ან ხორცის ბულიონი.
- ხორცის კერძები - მჭლე ხორცი (ნებისმიერი ფრინველი, კურდღელი, საქონლის ხორცი, ხბოს, ღორის) გარეშე tendons. შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი მოხარშული, გამომცხვარი, შემწვარი ფორმით. როდესაც ხორცის შემწვარი ხორცით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ პურის დამწვრობა და არ გირჩევთ რეკომენდებული ფრიდი.
- თევზი - რეკომენდირებული დაბალი ცხიმიანი ჯიშები ნებისმიერ სითბოს მკურნალობაში, როდესაც frying არ პან.
- რძის პროდუქტები - ყველაფერი ნებადართულია და ნებისმიერი ფორმით.
- მარცვლეული და ბოსტნეული - შეგიძლია ჭამა ყველაზე ბოსტნეული და მარცვლეული, გარდა მარგალიტის, ქერისა და სიმინდისა და ყველა სახის ლეგოს. არ არის რეკომენდებული ნედლეული და მარინირებული ბოსტნეული, ხახვი, ნიორი, რადიშ.
მნიშვნელოვანია გამორიცხოთ ცხიმიანი, მწვავე, მწვავე შემწვარი კერძები დიეტადან . არ არის მისაღები, რომ გამოიყენოთ მკვეთრი საწებელი და მაიონეზი. დიეტა მაგიდა 2 - ეს ჯანმრთელობის სარგებელია და თანდათანობით წონის დაკარგვის ერთ-ერთი ტიპია.