Მარწყვი რძე - კარგი და ცუდი

მარწყვი არ არის მხოლოდ გემრიელი კენკრა, მაგრამ საწყობი ვიტამინები, რომელსაც შეუძლია ისარგებლოს მთელი სხეული. მთავარია, ვიტამინის სიმდიდრის სწორად გამოყენება.

მარწყვი "მედიცინა"

მარწყვი აქვს შესანიშნავი სამკურნალო თვისებები. სეზონური "მკურნალობის კურსი" სუფთა მარწყვის საშუალებით შესაძლებელია ნორმალიზება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან, დაეხმარება ორგანოს გაწმენდას პარაზიტებისა და მავნე დეპოზიტების საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში. მარწყვი სხეულის დაბერების პროცესს აჭარბებს, გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში და ზოგიერთი ექსპერტის აზრით, მარწყვი კი ხელს უშლის კიბოს უჯრედების განვითარებას.

მარწყვი სასურველია სეზონის მოხმარებისთვის, გონივრულად მიაჩნიათ, რომ ახალი კენკრა ყველაზე სასარგებლოა. იგი ჭუჭყს პირდაპირ ჭუჭყიანია ან ცივი კერძებისა და სასმელების მომზადებას და კრემის დამატებით. სეზონი არაჟანი და ფხვნილი შაქარი, მოამზადეთ კენკრის სუპები, მარწყვის დესერტი.

ჩვენ გვინდა წარმოგიდგინოთ კიდევ ერთი კერძი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ როგორც დესერტი - ეს მარწყვის რძეა.

აურიეთ მარწყვის რძე

ზაფხულის ცხელ დღეს, არ გინდა ჭამოს ცხელი სუპი ან ბორში, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ სრული სადილის კერძი ჩვენი საყვარელი მარწყვით. მარწყვის მარცვლეულის მისაღებად, 0.5 კგ მარწყვი, 2 ჭიქა გაცივებული რძე.

ახალი მარწყვის ბრწყინავს ბლენდერში, ჩაუვარეთ მარწყვის პიურე ღრმა saucer, და შემდეგ შეავსოთ იგი გაცივებული რძე. თუ მარწყვის არის მჟავე, შეგიძლიათ შაქრის გასინჯვა. საზაფხულო წვნიანი მზად არის! მართალია ვინმე ამბობს, რომ ეს სუპი არ არის, მაგრამ მარწყვის იოგურტი ან კოქტეილი. ასეც იყოს, მაგრამ ის ფაქტი, რომ ეს იქნება გემრიელი - ეჭვი არ არის, მაგრამ მარცვლეული რძისთვის სასარგებლოა - ღირს საგამოძიებო.

არის "მარწყვის რძე" მავნე?

მარწყვის გამოყენებისას არავინ არ არის დაარწმუნოს, რომ რძის პროდუქტია აგრეთვე დიეტური პროდუქტი, მაგრამ არის "რძე და მარწყვის" კომბინაცია, რომელიც აჩვენებს მის თავსებადობას? წინააღმდეგ შემთხვევაში, ძნელია საუბარი ამ კერძით სარგებლობასთან დაკავშირებით. მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ მშვიდი: ეს ორი პროდუქტი კარგი მეზობლების მოქმედებაა: იდეალური წყვილი არა მარტო გემოვნებით გააკეთეს.

რძის მქონე მარწყვი შეიცავს დაბალი კალორიით (მხოლოდ 41 კალორიას) და იდეალურია მათთვის, ვინც უყურებს მათ წონას. და თუ დაამატეთ თაფლი შაქრის ნაცვლად, შემდეგ მიღებული სასმელი სრულყოფილად გააძლიერებს იმუნიტეტს და აქვს ნერვულ სისტემაზე მომგებიანი ეფექტი. გარდა ამისა, მარწყვი უნდა შეჭამოს სიფრთხილით მათთვის, ვინც განიცდიან კუჭის მაღალი მჟავიანობას და რძის კომბინაციაში, ასეთი პრობლემა გაქრება.

თუ როგორ იყენებთ მარწყვის რძეს, ღირს ყურადღების მიქცევა იმ პროდუქტთა თანაფარდობით, რომლებიც ჩვენ საჭმელს ვსწავლობთ. ასე რომ, უფრო შაქარი ან საკმარისი რძე , ნაკლებად დიეტური კერძი იქნება. ასეთი მარწყვის რძე მცირე სარგებელს მოუტანს, თუმცა მასში რაიმე კონკრეტული ზიანი არ იქნება.