მანამდე, ქატო ნარჩენზე მეტი არაფერი იყო, მაგრამ უფრო მეტმა ადამიანმა დაიწყო დაბალანსებული დიეტა და ჯანსაღი ცხოვრების წესი, უფრო პოპულარული გახდა ეს პროდუქტი. მეცნიერებმა უკვე დაამტკიცეს, რომ ადამიანის სხეულის პურისთვის ქატო ბევრად უფრო სასარგებლოა.
შემადგენლობა ქატო პური
ვიტამინები პურთან ერთად შეიცავენ პილ, კ / ბ ვიტამინებს, ასევე გამდიდრებულია სელენი , ფოსფორის, კალიუმის, ნატრიუმის, ქოლინი, მანგანუმი და კალციუმი, რომლის გამოყენება ადამიანის სხეულისთვის ძნელია გადაჭარბებული. 100 გრამ-ის მარცვლეულის პური შეიცავს 248 კკალს, მაგრამ მიუხედავად ამისა, საკმაოდ მაღალი მაჩვენებელია, ეს ეხება დიეტური პროდუქტებს. და მისი უნიკალური ვიტამინის მინერალური შედგენის გამო, ეს პროდუქტი შედის სამკურნალო მენიუში.
რა არის სასარგებლო თიხის პური?
გამოყენება otrubnogo პური გამოწვეულია ძირითადად ყოფნა ვიტამინების. ვიტამინი B6 შეიცავს ამ პურის უამრავი იქნება თქვენი ფსიქოლოგიური ბალანსი. ნერვული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირება ვიტამინ B12 უზრუნველყოფს. ვისაუბროთ ასკორბინის მჟავისა და ვიტამინით სარგებლობასთან დაკავშირებით, არ უნდა ჰქონდეს, რადგან ამ ვიტამინები ქათმის პაქტით სიჭარბებულია. ამ პროდუქტში ასევე არსებობს ბევრი ლიპომიური მჟავა, რომელშიც სხეული საჭიროებს ბევრ სისტემას სიცოცხლის მხარდაჭერისთვის. ამ პურით შეიცავს თუთია, აუცილებელია ტვინის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის. რა თქმა უნდა, ამ ტიპის პური არ არის ისეთი გემრიელი და ნაცნობი ადამიანების უმეტესობა, მაგრამ ეს არის რეგულარული ხორბლის პურის შესანიშნავი შემცვლელი.
მკერდის ძროხა წონის დაკარგვა
თუ თქვენ გადაწყვეტთ ბრძოლა წონაში და ჯოხი დიეტა, არ არის აუცილებელი, რომ მთლიანად უარი პური. ჩვეული პური შეიძლება ჩაანაცვლოს პურის ქოთანში. ბოჭკოვანი, რომელიც შეიცავს, არა მხოლოდ უზრუნველყოფს გაჯერების განცდას, არამედ ხელს უწყობს სხეულის არასაიმედო "აქციების" ამოღებას. დიეტაზე იჯდეს, რამოდენიმე ნაწილის მსგავსი პური დღეში შეგვიძლია. მაშინაც კი, თუ არ იკვებება დიეტის დროს, რეკომენდებულია ხანდახან დასვენების დღეები, მხოლოდ მწვანე ჩაი, ბოსტნეულის სალათები და შვრიის პური. რეკომენდირებულია ამის გაკეთება ყოველ 3 კვირაში.
უკუჩვენება otrubnogo პურის გამოყენება
მიუხედავად იმისა, რომ ყველა მისი სარგებელი, ქატო პური და ზიანი შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის. თუმცა, შესაძლებელია მხოლოდ ისეთი დაავადებები, როგორიცაა კოლიტი, პანკრეატიტი, ჰემოროიდები, წყლულოვანი დაავადების წყლულოვანი დაავადება, გასტრიტი მწვავე სტადიაში. ეს აიხსნება იმით, რომ პურის ფქვილში არსებული ქატო, რომელიც იშვიათი ნაწილაკებია, შეუძლია შექმნას დამატებითი სირთულეები მათი გადამუშავებით ან დაზიანდეს დაავადებული ორგანო.