დიდი, ტკბილი კენკრის მდიდარი ალუბლის ფერი არის საყვარელი მკურნალობა მოზრდილთა და ბავშვთა მსგავსად. ადამიანის მიერ დამზადებული დელიკატებისგან განსხვავებით, ალუბლს აქვს სასარგებლო თვისებების მასა და შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს სხეულისთვის. ამ სტატიიდან გაიგებთ, რა ვიტამინები მდიდარია ალკოჰოლური სასმელებით და როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს როგორც მედიკამენტად უბრალოდ დიეტაში.
შინაური ვიტამინები ალუბლში
Cherry არის ვიტამინებისა და მინერალების უნიკალური კომპლექსი. ეს კენკრის მდიდარია კალციუმის და სპილენძის, რკინისა და მანგანუმის, კალიუმის და თუთიის, ნატრიუმის, მაგნიუმის, კობალტის და ფოსფორის, რაც წარმოუდგენლად სასარგებლოა. თუ ვსაუბრობთ რა ვიტამინების შეიცავს ალუბალი, სია ასევე არ იქნება პატარა - ის ვიტამინი A, B1 და B3, C, P და იშვიათი PP. გარდა ამისა, კენკრის მდიდარია მდიდარი ხილის მჟავებით, მაგრამ ისინი ბევრად უფრო მცირეა, ვიდრე ნორმალური ალუბალი, რომ მისი გემო ბევრად უფრო რბილი და ტკბილია.
ვიცით, რომელი ვიტამინები არიან ალუბალი, ნებისმიერ ადამიანს შეუძლია გამოიცნოს რამდენად სასარგებლოა რეგულარული, თუმცა სეზონური, მოხმარების ამ berry შეუძლია. საზაფხულო და გაზაფხული ვიტამინების შენახვის დროა და უფრო პასუხისმგებულად მიდიხარ ამ საკითხთან დაკავშირებით, ჯანმრთელი ხართ მთელი წლის განმავლობაში.
ტკბილი ალუბლის სასარგებლო თვისებები
რამდენი ვიტამინების ალუბალი - იმდენად მასში და სასარგებლო თვისებები, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჯანმრთელობის ხელშეწყობის მიზნით. უპირველეს ყოვლისა, მისი გამოყენება საშუალებას იძლევა შემდეგი მიზნების მისაღწევად:
- ვიტამინების სიმრავლის გამო, იმუნიტეტის მნიშვნელოვანი გაძლიერებაა;
- ტკბილი ალუბლის გამოყენება სასარგებლოა თირკმელზე, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და მთელი გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მხრივ.
- ბალი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დიურეზული - მაგალითად, შეშუპების საწინააღმდეგოდ;
- ალუბალი - შეკრულობის და ნაწლავის დაავადების შეუცვლელი ასისტენტი;
- ტკბილი ალუბლის გამოყენების წყალობით, მნიშვნელოვნად შეამცირებს სისხლის შემადგენლობას;
- ალუბლის რეგულარული გამოყენება აუმჯობესებს კუჭის მოძრაობას;
- მათ შორის თქვენს დიეტა ალკოჰოლური სასმელების, თქვენ დაეხმარება ორგანოს გაუმკლავდეს ჰიპერტენზია.
ვიცი, რა თვისებები ხორციელდება ვიტამინების ალუბალი, შეგიძლიათ უფრო შეგნებულად გამოიყენოთ ეს კენკროვანი და რაც მთავარია - მთელ სხეულზე უზარმაზარი სარგებელი მოაქვს.
ტკბილი ალუბალი და slimming
100 გრამი ტკბილი ალუბლის აქვს მხოლოდ 50 კალორია, ამიტომ ამ კენკრის შეყვანა შესაძლებელია დიეტაში, როგორც მეორე საუზმე. მნიშვნელოვანია იცოდეს ღონისძიება: მიუხედავად დაბალი კალორიული შემცველობა, არსებობს ბევრი ბუნებრივი შაქარი berry, ისე მოიხმარს მას დიდი რაოდენობით შეუძლია თავიდან აიცილოს წონის დაკარგვა. ეფექტურად წონაში, ჭამამდე ტკბილი ალუბლის ჭამის დროს, ღირს არა უმეტეს 2 ჭიქა დღე და საუკეთესო - დილით.
გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი საღამოს, მაგრამ შემდეგ არა როგორც დანამატი სადილი, არამედ როგორც ვახშამი თავად. ამ შემთხვევაში, საკვების დაბალი კალორიის გამო საკვები არ იწვევს წონის პრობლემებს.
ალუბლის სილამაზით
Cherry - მშვენიერი თანაშემწე ბრძოლა სილამაზის კანის, და ეს შეიძლება არა მხოლოდ შეჭამეს, არამედ გამოიყენება ნიღაბი სახე და სხვა დაზარალებულ
რეკომენდირებულია ისეთი მარტივი ნიღაბი, რომელიც რეგულარულად განმეორდება ყოველდღე, ყოველ დღე ან მეორე დღეს, 10 პროცედურის კურსით. თუ თქვენ გაქვთ ზეთოვანი კანი, შეგიძლიათ დაამატოთ spoonful of kefir to ნიღაბი, თუ მშრალი - spoonful of არაჟანი.
ვინ არ უნდა ჭამოს ალუბალი?
უზარმაზარი სარგებლის მიუხედავად, ეს კენკრა არ არის შესაფერისი ყველასთვის. ასე რომ, მაგალითად, თუ თქვენ განიცდიან დიარეა ან მეტეორიზმი, სიტუაცია შეიძლება მხოლოდ გაუარესდეს. თუ ნაწლავური ნაწლავის გაუარესება გაქვთ, ტკბილი ალუბლისგან უნდა თქვან უარი.