Bodyflex სისტემის ძირითადი ფორმულირება - "სუნთქვა და თხელი" - ძალიან ბევრი ქალია. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი დაავადებული დიეტის და ოფლი დარბაზი, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად წონაში ერთი სუნთქვა მხოლოდ! აღსანიშნავია, რომ თუ თქვენ აკეთებთ სპორტულ ან ცეკვას ხანგრძლივი დროის განმავლობაში (ზედიზედ 3-4 წელიწადში), თქვენი მეტაბოლიზმი შეიცვალა და არსებობს შესაძლებლობა, რომ სისტემა არაეფექტური იყოს. მაგრამ ყველა ადამიანს, ვინც შორს არის სპორტული, სხეულის მოქნილობა ეფექტური და სასიამოვნო ვარიანტია!
Bodiflex სუნთქვის წვრთნები: როგორ მუშაობს?
სუნთქვის წვრთნები წონის დაკარგვისთვის ძალიან მარტივია. ცხიმი გამოიყენება როგორც საწვავი, და ჟანგბადი გამოიყენება მისი "წვის" სახით. სპეციფიკური სისტემის საშუალებით გამოხატული და სუნთქვის გაღვივება, თქვენი სხეულის ღრმად გამდიდრება ჟანგბადში, რომლის წყალობითაც თქვენი სხეული უფრო ლამაზი და ლამაზია ოკუპაციისგან ოკუპაციისკენ.
Bodyflex: მახასიათებლები სუნთქვის წვრთნები
სხეულის ფიქსირების სისტემა მოიცავს რეგულარულ ვარჯიშსა და სპეციალურ კვებას, რაც ხელს უწყობს ცხიმს აქტიურად მოიხმარს ცხიმებს და ხედავთ შედეგებს უფრო სწრაფად. თუ ყველა პირობაა დაკმაყოფილებული, ერთი კვირის შემდეგ კლასებში შეამჩნევთ რამდენად სწრაფად ვითარდება თქვენი სხეული. ეფექტი იზრდება და უფრო გრძელდება, მით უკეთესი იქნება შედეგი.
- კურსები უნდა ჩატარდეს ყოველ დღე, სასურველია ცარიელი კუჭის ან 2-3 საათის შემდეგ. საუკეთესო ყველა - დილით ან შუა რიცხვებში.
- ყოველ დროს, საჭიროა 12 წვრთნის სრული კომპლექსი, რომელიც დაახლოებით 15 წუთი სჭირდება.
- ორი საათით ადრე საკლასო და ბევრი რამ მათ შემდეგ მიიღოს ნებისმიერი საკვები არ არის რეკომენდირებული.
- შედეგის დაჩქარების მიზნით, საჭიროა დღეში 5-ჯერ ჭამა, თითოეული შემადგენლობის მოცულობა არ არის 300 გრამი. საკვები უნდა შეიცავდეს მჭლე ხორცი, ბოსტნეული, ხილი და მარცვლეული.
- კომპლექსის დროს, სადღესასწაულო სჭირდება 2-3 საათით ადრე.
თუ თქვენ მიიღებთ პასუხისმგებლობას და პატივს სცემენ ყველა რეცეპტს, სხეულის ფლექსის სარგებელი აშკარად გამოიყურება: წონის დაკარგვის გარდა, თქვენ უკეთ გრძნობთ როგორც ფიზიკურ, ასევე ემოციურ დონეზე.
Bodyflex: როგორ უნდა სუნთქვა სწორად?
სუნთქვის აპარატი არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ის, რაც მნიშვნელოვანია მასტერისთვის. წვრთნები საკუთარ თავს წარმოუდგენლად მარტივია და არა განმეორებითი განმეორებაზე, არამედ გარკვეულწილად აწესებს. და თითოეულ მათგანს მნიშვნელოვანია გარკვეულწილად სუნთქვა. თუ არ დაკარგა რიტმი და აიღო სწორი სუნთქვა bodyflex, სისტემა უბრალოდ ვერ დაეხმარება, მაგრამ ეფექტი!
ასე რომ, განვიხილოთ დეტალურად ხუთი ეტაპი სუნთქვა bodyflex:
- განახორციელეთ წვრთნა მითითებულ ინსტრუქციაში. გარეშე დაძაბულობა, თავისუფლად ჩამოყაროს ღრუბლები შევიდა მილის. მეშვეობით mouths jerks, მშვიდად და გაცილებით exhale იმდენი საჰაერო მაქსიმალურად, გათავისუფლების ფილტვებში.
- შეამცირეთ თქვენი ტუჩები მჭიდროდ და ძლიერი ცხვირი თქვენს ცხვირიდან. ეს არ უნდა მოხდეს შეუფერხებლად და შეუფერხებლად, მაგრამ პირიქით, სწრაფად და მოულოდნელად. მწვავე შეჰყვეთ ფილტვების შევსებას მაქსიმალურად.
- გაიზარდოს თქვენი chin უფრო მაღალი ვიდრე ჩვეულებრივი, ჩამოყაროს თქვენი ტუჩები შევიდა ვიწრო წაგრძელებული slit. ამის შემდეგ, სწრაფად მრგვალ პირში და exhale საჰაერო მკვეთრად, ხმის
"გროინი". ხმის უნდა აღმოჩნდეს საკმაოდ whistling. - მუცელში მყარად გაიქცევა და სუნთქვა დაიჭირე, ხოლო ტკივილს თქვენს მკერდზე. დათვალეთ საკუთარ თავს ათამდე.
- დამშვიდდით, ინჰალაცი.
სუნთქვა თავად სხეულით არ არის ძალიან რთული, თუმცა, ის უნდა შეიტყო, რადგან თუ დაბნეული, წვრთნები იქნება პატარა გამოყენება. ტრეკზე შენარჩუნება ადვილი იყო, შეგიძლიათ გააკეთოთ ვიდეოს კურსი, მაგალითად, მერი კორპანის პოპულარული სხეული.